8 ziół działających detoksykująco

8 ziół działających detoksykująco

Każda pora roku jest idealna na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn czy metali ciężkich. Ciągłe zmęczenie, brak energii, zaburzenia równowagi hormonalnej lub problemy skórne mogą wynikać z przeciążenia wątroby.

Istnieje jednak mnóstwo ziół, które posiadają niezwykłe właściwości detoksykujące i wspierają pracę naszej wątroby oraz nerek. Dzięki regularnemu stosowaniu ich z łatwością wypłuczemy z organizmu wszelkie niepotrzebne składniki. Wiele z nich znajdziemy we własnym ogródku.

Oto 8 ziół detoksykujących, które warto włączyć do wiosennej diet. Pomogą nam wyeliminować toksyny, które nagromadziły się w naszym organizmie, dzięki czemu przywrócimy stan równowagi organizmu.

  1. Mniszek lekarski

Wielką zaletą mniszka jest to, że zarówno kwiaty, liście jak i korzenie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Jasnożółte kwiaty zawierają duże ilości przeciwutleniaczy oraz flawonoidów, które wspaniale wpływają na wątrobę i odnawianie się komórek. Wystarczyć zalać kilka kwiatów wodą i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Herbatkę możemy dosłodzić miodem. Działa ona naprawdę odtruwająco.

Liście mniszka lekarskiego są też ważną częścią detoksu z powodu ich działania moczopędnego. Równocześnie nie wypłukują one z organizmu potasu. Odżywcze liście są wspaniałym źródłem witamin A, B, C oraz cynku. Korzystnie wpływają też na pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, poprawiając tym samym trawienie.

  1. Czerwona koniczyna

Czerwona koniczyna ma niezwykłe znaczenie dla oczyszczania krwi. Kwiaty mają bowiem zdolność likwidowania odpadów z krwiobiegu, co czyni to zioło ważnym elementem detoksykacji.

Koniczyna czerwona pomaga również w rozkładzie toksyn w układzie limfatycznym. Posiada też właściwości wykrztuśne, dzięki czemu może być pomocna przy wszelkich schorzeniach oskrzeli oraz płuc. Jednak pamiętajmy, iż koniczyna ta jest odpowiednia w pewnych formach oraz ilościach.=

  1. Pokrzywa

Pokrzywa wspomaga pracę nerek, które pełnią niezmiernie istotną rolę w detoksykacji. Do zbierania pokrzywy warto założyć bluzkę z długim rękawem oraz rękawiczki, aby uniknąć nieprzyjemnej wysypki. Liście tego zioła można dodawać do sałatek, zupy, warzyw, kaszy czy ryżu. Świetnie komponują się z czosnkiem i cebulą. Pokrzywa jest bardzo odżywcza, a przy tym bogata w żelazo oraz witaminę C. Ta witamina wspaniale wspomaga detoksykację wątroby. Warto też pić herbatkę z suszonej pokrzywy.

  1. Korzeń łopianu

Chociaż nie należy do najsmaczniejszych ziół, to jednak jest on niewiarygodnie skuteczny podczas oczyszczania krwi. Zawiera między innymi kwas foliowy, witaminę C, E oraz magnez, które przydatne są podczas detoksykacji. Łopian ma także działanie moczopędne, pomagając tym samym pozbyć się z organizmu toksyn. Pamiętajmy jednak, że łopian jest silnym ziołem i może pomóc w detoksykacji, gdy inne środki nie przynoszą skutku. Przy tym pozwala również zrównoważyć poziom cukru we krwi.

  1. Kolendra

To zioło, które budzi mieszane emocje. Jedni uwielbiają smak kolendry, a inni jej nienawidzą. Jednak warto mieć świadomość, iż kolendra ułatwia pozbycie się metali ciężkich z organizmu. Działa między innymi w przypadku rtęci. Można delektować się nią w sałatkach, zupach, koktajlach lub świeżo wyciskanych sokach. Warto stosować ją również w formie nalewki, ale przed użyciem należy skonsultować się z zielarzem, ponieważ działa wtedy dosyć mocno. Detoks metali ciężkich wymaga pewnych wytycznych i wsparcia.

  1. Bluszczyk kurdybanek

Mówiąc o ziołach skutecznych przy detoksie metali ciężkich, nie należy zapomnieć o bluszczyku kurdybanku, który jest doskonały do ​​usuwania ołowiu oraz innych metali ciężkich. To zioło działa również moczopędnie i pozwala wyeliminować toksyny z nerek.

7. Ostropest plamisty

To zioło jest najczęściej stosowane do detoksykacji wątroby. Wspomaga również regenerację komórek wątroby oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wydalać toksyny i odpady metaboliczne. Zioło to wspomaga też trawienie.

8. Miodła indyjska

To dziwne zioło jest powszechnie stosowane w naturalnych produktach dentystycznych z powodu jego właściwości antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych, przeciwwirusowych i antyseptycznych. Jest świetnym dodatkiem do każdego typu detoksykacji. Pomaga także w oczyszczaniu krwi, dzięki czemu możemy się pozbyć odpadów metabolicznych.

Detoksykacja może być intensywnym procesem. Zacznijmy więc od małych dawek. Herbaty ziołowe są delikatne i mogą być doskonałym dodatkiem dla każdego, kto chce rozpocząć detoks. Po dostarczeniu organizmowi właściwego wsparcia żywieniowego i składników odżywczych, warto rozważyć włączenie silniej działających ziół, aby efekt był lepszy.

Podobne artykuły

1 Komentarz

  1. werka009
    16 maja 2017 at 16:04 Odpowiedz

    Z tej całej listy to piłam jedynie pokrzywę. Chciałabym spróbować jeszcze ostropest ale póki co piję rumianek ( z tej linii zielnik apteczny herbapolu lublin)

Odpowiedz