Dlaczego styczeń to najgorszy czas na nowe postanowienia?
Czy myślisz o postanowieniach na nowy rok? To Ci powiem tak: nie myśl o nich! Jeśli mnie znasz choć trochę...
Czy myślisz o postanowieniach na nowy rok? To Ci powiem tak: nie myśl o nich! Jeśli mnie znasz choć trochę...
Tlen daje nam życie, ale żeby móc w pełni cieszyć się tym niewidzialnym „pokarmem” musimy nauczyć się prawidłowo oddychać i...
Zestresowani, zaniepokojeni i przygnębieni uczniowie mogą znaleźć ulgę w ogrodnictwie. Wydział Doradztwa i Psychologii Uniwersytetu Centralnej Florydy (UCF) zaleca ogrodnictwo...
Biorąc pod uwagę fakt, że sprawne trawienie jest jednym z ważniejszych czynników zdrowia, to jego zniszczenie jest jednym z najbardziej...
Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...
Czy zastosowanie temperatur poniżej 0°C może mieć pozytywny wpływ na regenerację mięśni i ogólne zdrowie? Krioterapia miejscowa lub ogólna to...
Osoby starsze, po 60 r.ż. mogą chcieć spróbować treningu siłowego, aby zrzucić wagę i zachować jednocześnie masę mięśniową, sugerują badacze...
Święta są wspaniałym czasem w roku. Spędzamy więcej czasu z bliskimi, kultywujemy tradycje, ozdabiamy nasze domy, pakujemy prezenty. Bądźmy jednak...
Mrożonka wsadzona do mikrofali i odgrzana w kilka minut jest bardzo kuszącą opcją po wielu godzinach pracy. Nie wymaga praktycznie...
Naukowcy z NASA (i nie tylko) uważają, że potrzebujemy roślin w sypialni, aby łatwiej pokonywać dolegliwości takie jak przeziębienie, bezsenność...
Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.
© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.
© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.