Jak dbać o potencję?

Artykuł sponsorowany

Kłopoty z osiągnięciem wzwodu dotyczą wielu mężczyzn i to nie tylko w wieku starszym. Coraz częściej także młodzi mężczyźni mają problemy z erekcją. Według niektórych jest to jedno z tzw. schorzeń cywilizacyjnych. Jak dbać o potencję? Czy stosować suplementy diety na potencję, czy są też skuteczne naturalne metody?

Przyczyny problemów z erekcją

Współcześnie problemy wynikają w dużej mierze z trybu życia. Stres, brak ruchu, przemęczanie, przepracowanie, brak snu, nieodpowiednie żywienie, używki, siedzący tryb życia, a także mała aktywność seksualna – to wszystko powoduje, że panowie w łóżku nie są w stanie osiągnąć satysfakcji. U osób starszych kłopoty ze wzwodem są czymś naturalnym – zmniejsza się ilość testosteronu w organizmie i libido spada. Niektóre choroby, jak miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie, choroby wieńcowe czy przebyte zawały oraz udary mogą odbić się na życiu seksualnym. Ponadto schorzenia neurogenne jak Alzheimer, Parkinson czy stwardnienie rozsiane oraz hormonalne, na przykład nadczynność i niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga także wśród objawów mogą mieć brak wzwodu lub problemy z jego uzyskaniem. Stosowanie leków takich jak beta blokery, antydepresanty, leki na epilepsję, steroidy i inne leki hormonalne, leki antyhistaminowe jako skutki uboczne ma problemy z erekcją. Poczytaj więcej o możliwych przyczynach zaburzeń potencji na stronie http://www.permen.pl/przyczyny.html.

Wspomaganie erekcji – dieta

Dieta odgrywa niebagatelną rolę we wspomaganiu potencji. Co warto spożywać? Produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, kwas linolowy, argininę, cynk czy witaminy E, A, D. Należą do nich owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, zielone warzywa jak sałata, pietruszka, brokuły, owoce o niskim indeksie glikemicznym, czyli kiwi, jeżyny, jagody, cytryny, maliny, jabłka, truskawki, grejpfruty, a także otręby, ryby, pestki dyni, brązowy ryż. Ponadto na potencję dobre są jajka, drób, jagnięcina, wołowina. Bardzo zalecane są orzechy, makrela, nasiona sezamu i słonecznika oraz siemię lniane, bo zawierają argininę, która jest koniecznym składnikiem do powstania w organizmie tlenku azotu. Tlenek azotu odpowiada za prawidłowy przebieg erekcji. Dobre na erekcję są też kakao oraz proteiny, które zwiększają ukrwienie prącia, co przedłuża wzwód.

Wspomaganie erekcji – przyprawy i zioła

Niektóre zioła mają właściwości poprawiające potencję – warto je dodawać do dań. Przyprawy te poprawiają ukrwienie penisa, co jest niezbędnym czynnikiem wystąpienia wzwodu. Wskazane przyprawy to kurkuma, imbir, bazylia, kolendra, kardamon, cynamon, goździki, wanilia, anyż, gałka muszkatołowa, gorczyca czarna, ziele angielskie i czarny pieprz. Oczywiście, żeby uzyskać efekty, trzeba przyprawy stosować regularnie. Pomocne mogą też być zioła, jeśli również będą stosowane codziennie lub kilka razy w tygodniu. Buzdyganek naziemny jest uważany za naturalny hormon poprawiający potencję. Zawiera bowiem protodioscynę, pochodną testosteronu. Nasiona guarany mają działanie pobudzające, gdyż zawierają kofeinę. Mogą zwiększyć doznania, wydłużyć czas wzwodu. Korzeń żeń-szenia także działa pobudzające i poprawia czynność gruczołów wydzielających hormony. Żeń-szeń jest dostępny w lekach bez recepty, ale trzeba uważać z jego stosowaniem – ze względu na to, iż silnie pobudza, nie można brać go dłużej niż przed dwa miesiące. Inne zioła poprawiające potencję to korzeń Maca (jest też jest polecany przy staraniu się o dziecko), owoc palmy sabla (jego główne właściwości przydają się w rozroście gruczołu krokowego, ale jest też składnikiem preparatów na potencję) czy mleczko królewskie (podnosi libido i poziom testosteronu).

Wspomaganie erekcji – czego unikać?

Nie wystarczy zmienić dietę i stosować zioła czy przyprawy, trzeba też odstawić kilka produktów uważanych za morderców męskiego libido i współwinnych części problemów z erekcją. Przede wszystkim papierosy i alkohol. Palenie oraz nadużywanie alkoholu mogą wywołać kłopoty ze wzwodem. Jedzenie potraw tłustych, wysoko przetworzonych, fast foodów nie sprzyja dobremu życiu seksualnemu. Także sery żółte, tłusty nabiał, wędliny, konserwy, zupki w proszku, majonezy, gotowe sosy, chipsy czy gotowe dania z pudełka w nadmiarze zaszkodzą potencji.

Jeśli naturalne metody zawiodą zostają suplementy diety na wspomaganie erekcji. Leki na potencję bez recepty zawierają zazwyczaj l-argininę, jak Permen (sprawdź skład na http://www.permen.pl/). Właściwa suplementacja może pomóc przy długotrwałych problemach z erekcją, jednak należy je stosować przez maksymalnie od 6 do 8 tygodni. Gdy problemy nie ustają, skonsultuj się z lekarzem.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!”