Jak skutecznie zadbać o higienę jamy ustnej? Poradnik

Artykuł sponsorowany

Mycie zębów to jeden z najważniejszych codziennych rytuałów, które wpływają na nasze zdrowie – nie tylko jamy ustnej. A jednak rzadko myślimy o tym, czy robimy to dobrze. W tym poradniku podpowiadamy, jakie nawyki warto wprowadzić i co może Ci w tym pomóc – zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.

1. Zadbaj o higienę przestrzeni międzyzębowych

Dobrym sposobem na oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych będzie tradycyjna nić dentystyczna oraz nieco wygodniejszy w użyciu irygator, na przykład Power Flosser od Philips Sonicare. Skierowanie szerokiego strumienia wody między zęby i pod linię dziąseł skutecznie usuwa resztki jedzenia i bakterie; irygatory Philips Sonicare eliminują w ten sposób nawet do 99% płytki bakteryjnej1.

Warto pamiętać: nawet najlepszy irygator nie zastąpi w stu procentach czyszczenia nicią dentystyczną; dobrze jest je połączyć. Zęby oczyszczone irygatorem, są gotowe na szczotkowanie!

2. Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie – i rób to dobrze

Mycie zębów po każdym posiłku może być konieczne u osób z chorobami dziąseł, próchnicą lub noszących aparat ortodontyczny. Zęby powinno się myć przez co najmniej 2 minuty.

Jednak równie ważne jest to, czym oczyszczasz zęby. Coraz większą popularność zyskują elektryczne szczoteczki soniczne.

Działają one na nieco innej zasadzie: zamiast ruchów rotacyjnych (obroty w prawo i w lewo, czasem ruch rotacyjny uzupełniany jest także o pulsacje), wykonują one ruchy pulsacyjno-wymiatające. Pulsacje rozbijają płytkę bakteryjną na zębach, ruchy wymiatające ją usuwają.

Dla przykładu: soniczne i elektryczne szczoteczki do zębów – Philips Sonicare usuwają 20 razy więcej płytki bakteryjnej z powierzchni zębów w porównaniu do zwykłej szczoteczki manualnej2 oraz eliminują do 100% przebarwień3. Technologia Sonicare nie tylko pozwala skutecznie doczyścić zęby, ale także wspiera utrzymanie nawet 15 razy zdrowszych dziąseł w porównaniu do stosowania szczoteczki manualnej4. Co istotne, szczoteczki soniczne Philips Sonicare są również rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne, co dodatkowo potwierdza ich wysoką jakość i skuteczność5.

Warto zapoznać się z wybranymi modelami elektrycznych szczoteczek sonicznych, takimi jak Philips Sonicare 7100 czy Philips DiamondClean 9000, które oferują zaawansowane możliwości dopasowane do różnych potrzeb użytkowników.

3. Dobrze dobrane akcesoria to większa motywacja dla dzieci

Higiena jamy ustnej u dzieci może być sporym wyzwaniem – szczególnie gdy maluchy postrzegają mycie zębów jako nudny obowiązek. Jak pomóc im wyrobić ten nawyk? Świetnym pomysłem zawsze jest nauka poprzez zabawę. I to też umożliwiają Sonicare For Kids od Philips – interaktywne szczoteczki soniczne dla dzieci, połączone z darmową aplikacją, w której uroczy stworek Sparkly motywuje dzieci do regularnego szczotkowania i pokazuje, jak dotrzeć we wszystkie zakątki jamy ustnej.

Drugą kwestią jest dobór szczoteczki dostosowanej do potrzeb delikatniejszych zębów mlecznych i jeszcze rozwijającej się jamy ustnej. Szczoteczki Philips Sonicare mają w zestawie dwie końcówki (dla dzieci 3+ oraz 7+) i niższą niż w „dorosłych” modelach liczbę ruchów włókien końcówki (31 tys. na minutę).

4. Regularne wizyty kontrolne – bez względu na wiek

Codzienne mycie to jedno, ale regularne wizyty u dentysty też są ważne, nawet jeśli z Twoimi zębami nie ma na pozór żadnych problemów. Na wizytę kontrolną warto umówić się przynajmniej dwa razy w roku – niektórych dolegliwości w jamie ustnej nie widać od razu, a takie wizyty pozwolą w miarę szybko je wykryć. Przy okazji profesjonalista będzie mogła też usunąć kamień nazębny, bakterie i przebarwienia, które zebrały się na zębach od ostatniej wizyty.

Pamiętaj – dobre nawyki to klucz

Prawidłowa higiena jamy ustnej wymaga przede wszystkim regularności. Nawet najlepsze szczoteczki czy irygatory nie zastąpią dobrych nawyków. Ale z pomocą nowoczesnych narzędzi łatwiej jest je zbudować i utrzymać na dłużej – w każdym wieku.

1. W badaniu in-vitro; indywidualne rezultaty mogą się różnić.
2. Do 20x mniej płytki bakteryjnej w porównaniu do szczoteczki manualnej z końcówką A3 Premium All-in-One; w programie czyszczenia Clean.
3. W badaniu laboratoryjnym i w porównaniu do szczoteczki manualnej; w programie czyszczenia Clean z końcówką A3 Premium All-in-One.
4. Do 15x zdrowsze dziąsła w porównaniu do szczoteczki manualnej; w ciągu 6 tygodni z końcówką A3 Premium All-in-One; w programie czyszczenia Clean.
5. PTS: Philips Sonicare szczoteczki soniczne rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne.