11 domowych sposobów, dzięki którym rozprawisz się z migreną

Migrena może posiadać różne podłoże. Często ataki bólu powoduje stres i związane z nim napięcie mięśni, które utrudnia krążenie krwi i może prowadzić do łagodnych stanów niedotlenienia mózgu.

Leczenie migreny domowymi sposobami przynosi szybką i długotrwałą ulgę od przeszywającego bólu głowy. Co pomoże zapobiegać migrenie i wyleczy jej objawy?

11 domowych sposobów na migrenę

W celu zapobiegania wystąpieniu migreny oraz łagodzenia istniejącego bólu głowy stosować możemy:

Rumianek

Ciepły napar z suszonych kwiatów rumianku działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo oraz rozluźniająco, pomaga łagodzić migrenowe bóle głowy.

Masaż skroni i karku

Masaż poprawia krążenie krwi oraz zmniejsza napięcie mięśni, stosowany w trakcie migreny szybko przynosi ulgę i pomaga się zrelaksować.

Sok z marchwi i szpinaku

Pół szklanki świeżego soku z marchwi wymieszać z taką samą ilością soku ze szpinaku. Pić podczas ataku migreny.

Imbir

Imbir zawiera związki łagodzące nudności, które towarzyszą migrenie oraz wykazuje działanie przeciwzapalne.

Lepiężnik

Kłącze lepiężnika wykazuje działanie przerywające ataki kolki, astmy i migreny. Może być także stosowane, jako środek żółciopędny, wykrztuśny oraz regulujący trawienie.

Złocień Maruny (Feverfew)

Roślina znana od bardzo dawna z właściwości łagodzących migrenowe bóle głowy. Działa przeciwzapalnie i zmniejsza częstotliwość występowania migren. Może być stosowana na surowo, w formie tabletek oraz ziół do zaparzania.

Wiśnie

Zawarta w wiśniach kwercetyna wykazuje działanie przeciwzapalne oraz pomaga szybko zredukować bóle głowy. Podczas migreny można spożywać świeże owoce lub pić naturalny sok wiśniowy.

Magnez

Jedną z przyczyn migreny mogą być niedobory magnezu. Aby je uzupełnić i zapobiegać nawrotom choroby należy przyjmować suplementy z magnezem. Najlepiej wybrać czystą formę magnezu, w proszku – nie dość, że bez zbędnych dodatków to jeszcze wyjdzie Wam najtaniej. Przykładowo warto decydować się na taki jak ten. 2 tabletki dziennie powinny powodował stały przyrost i odbudowę niedoborów.

Kofeina

Kofeina podnosi ciśnienie i wzmaga przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Stosowana jest, jako składnik leków na ból głowy, ale nie w każdym przypadku okazuje się skuteczna i może czasami nasilać ból głowy, zamiast go usuwać.

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa pomaga usuwać ból głowy, działa rozkurczowo, wiatropędnie, łagodzi bóle brzucha, leczy niestrawność oraz zapobiega nudnościom. Podczas migreny można pić herbatę z mięty oraz wcierać olejek miętowy w skronie.

Kora wierzby

Kora wierzby działa jak syntetyczna aspiryna, lecz w przeciwieństwie do tabletek nie powoduje działań ubocznych m.in. nie podrażnia żołądka. Zawarte w korze wierzby salicylany usuwają ból głowy i są często stosowane w naturalnych terapiach przeciwbólowych.