Kiedyś pyłek kwiatowy (pyłek pszczeli) był trudno dostępny, jednak w dzisiejszych czasach bez problemu kupimy go w sklepach ze zdrową żywnością czy lokalnych pasiekach. Składnik ten korzystnie wpływa na nasze zdrowie, wspomaga regenerację mięśni po wysiłku, wzmacnia odporność oraz może przyczyniać się do utraty wagi. Co istotne, jest on niezmiernie smaczny, więc łatwo jest go włączyć do codziennego menu.
Pyłek kwiatowy to charakterystyczne złote granulki. To inaczej męskie komórki rozrodcze nasiennych roślin, które posiadają wyjątkowo bogaty skład chemiczny. Właśnie z powodu wysokiej odżywczości pyłek ów jest zbierany przez pszczoły i służy obok nektaru jako rodzaj pokarmu. Ludzie również mogą skorzystać z niezwykłych wartości odżywczych tego składnika.
Pyłek kwiatowy jest jednym z najbogatszych źródeł różnych witamin. Znajdziemy w nim między innymi witaminy z grupy B takie jak B1, B2, B6, PP, kwas foliowy oraz C, P czy biotynę. Istotnym elementem są też niezbędne aminokwasy, kwasy tłuszczowe oraz rozmaite enzymy, a także minerały. Tutaj na szczególną uwagę zasługuje potas, magnez, cynk, sod, żelazo, oraz miedź.
Regularne spożywanie takiego pyłku wpływa więc na wzmocnienie organizmu, a w szczególności układu krwionośnego, nerwowego oraz odpornościowego.
Pyłek kwiatowy pozwala uzupełnić zapotrzebowanie na rozmaite składniki odżywcze, jak wyżej wymienione witaminy i minerały. Równocześnie składnik ten posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, odtruwające czy przeciwalergiczne. Jakie jeszcze korzyści płyną ze spożywania pyłku kwiatowego?
Pyłek kwiatowy wpływa nie tylko na naszą siłę i wytrzymałość, ale również ułatwia regenerację po intensywnym wysiłku. Dlatego właśnie często stosowany jest przez sportowców w celu zwiększenia ich wydajności.
Rosyjski badania z 1945 roku wykazały, iż w przypadku stu pięćdziesięciu rosyjskich stulatków elementem ich diety zawsze był pyłek kwiatowy oraz produkty pszczele.
Stosowanie pyłku kwiatowego może znacznie zminimalizować objawy alergii. Wynika to ze zmniejszonej produkcji histaminy. Jeśli będziemy przyjmować pyłek przez kilka tygodni, to unikniemy wiosennego kataru siennego.
Ten niezwykły pyłek pszczeli wpływa korzystnie na metabolizm. Dlatego też pomaga przy odchudzaniu. Równocześnie chroni nas przed działaniem LDL, czyli tak zwanego „złego cholesterolu”.
Ów pyłek stymuluje rozwój nowych komórek skóry. Równocześnie zapobieganiu ich odwodnieniu. Dzięki temu unikniemy przedwczesnego starzenia się skóry.
Dzięki dużej zawartości flawonoidów, pyłek kwiatowy wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i korzystnie wpływa na krążenie oraz pracę serca.
Jak wprowadzić ten składnik do codziennego menu? Pyłek pszczeli z uwagi na smak idealnie nadaje się do koktajli, owsianki czy jogurtów. Można wymieszać go również z deserem, aby dodać sobie w ten sposób zdrowej energii. Niektórzy natomiast zwyczajnie jedzą łyżeczkę pyłku każdego dnia, co wpływa niezwykle na ich zdrowie i samopoczucie.
Pyłek pszczeli można kupić w postaci suszonej lub zalanej w miodzie (pierzga). Suszony pyłek należy zalać niewielką ilością ciepłej wody i pozostawić na kilka godzin, aby ułatwić organizmowi trawienie i przyswojenie składników odżywczych. Pyłek w miodzie można spożywać bezpośrednio ze słoika, gdyż jest już wstępnie rozdrobniony w wyniku miodowej kąpieli.
…znajdziesz w naszym sklepie z artykułami z polecenia. Warto wiedzieć, że taki pyłek to także rewelacyjny pomocnik w leczeniu depresji. Pyłek pszczeli jest szczególnie polecany dzieciom, które kręcą nosem w trakcie posiłków – zauważalnie zwiększy apetyt nawet u największych niejadków.
Zajrzyj do naszego sklepu i zobacz pyłek kwiatowy >
Ocet jabłkowy jak zrobić go w domu? Poznaj prosty przepis krok po kroku na mętny…
Najlepsze suplementy na sen to nie tylko melatonina. Poznaj Ranking 2026, sprawdź groźne interakcje z…
Artykuł sponsorowany Wybór szczoteczki do zębów może wydawać się prosty – do momentu, gdy staniemy…
Oto 4 super proste nawyki jakie każdy po 50-tce może podjąć, aby znacząco poprawić swoje…
Artykuł sponsorowany W dzisiejszych czasach metraż naszych mieszkań często wymusza kompromisy, ale dbanie o zdrowie…
Artykuł sponsorowany Priorytetem każdego odpowiedzialnego pracodawcy jest zapewnienie pracownikom bezpiecznych i zdrowych warunków pracy. O…
Komentarze
Pylek pszczeli to cudowna zywnosc bogata w witaminy i mineraly.Stosuje na wiosne przez 8 tygodni i na jesien 8 tygodni i czuje sie znakomicie.Warto dbac o pszczoly....