Wielozadaniowy sok witaminowy – szybko uzupełni niedobory witamin

Oto przykład jak w smaczny i szybki sposób uzupełnić niedobory witamin, minerałów oraz zadbać o układ trawienny. Smaczny i prosty w wykonaniu sok, który:

• pomoże utrzymać prawidłową wagę ciała
• dostarczy nam żelaza, kwasu foliowego witaminy C, wapnia oraz białka
• pobudzi nasz układ trawienny, pomaga w leczeniu zaparć i nadciśnienia
• działa jako lek na chorobę lokomocyjną (imbir)

Bomba witaminowa – wersja wytrawna:

• pół opakowania świeżych liści szpinaku
• jabłko
• kawałek świeżego imbiru (1cm)
• 2 łyżeczki nasion chia (szałwia hiszpańska)
• sok z połowy cytryny
• uzupełniamy jedną szklanką wody

Wszystko wkładamy do blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Dla posiadaczy Thermomix , czas 25 s, obr. poz 9.

Dla lubiących bardziej słodki smak, zamiast jabłka dodajemy banana i sok z pomarańczy.

Smacznego!