Każda pora roku jest idealna na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn czy metali ciężkich. Ciągłe zmęczenie, brak energii, zaburzenia równowagi hormonalnej lub problemy skórne mogą wynikać z przeciążenia wątroby.
Istnieje jednak mnóstwo ziół, które posiadają niezwykłe właściwości detoksykujące i wspierają pracę naszej wątroby oraz nerek. Dzięki regularnemu stosowaniu ich z łatwością wypłuczemy z organizmu wszelkie niepotrzebne składniki. Wiele z nich znajdziemy we własnym ogródku.
Oto 8 ziół detoksykujących, które warto włączyć do wiosennej diet. Pomogą nam wyeliminować toksyny, które nagromadziły się w naszym organizmie, dzięki czemu przywrócimy stan równowagi organizmu.
Wielką zaletą mniszka jest to, że zarówno kwiaty, liście jak i korzenie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Jasnożółte kwiaty zawierają duże ilości przeciwutleniaczy oraz flawonoidów, które wspaniale wpływają na wątrobę i odnawianie się komórek. Wystarczyć zalać kilka kwiatów wodą i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Herbatkę możemy dosłodzić miodem. Działa ona naprawdę odtruwająco.
Liście mniszka lekarskiego są też ważną częścią detoksu z powodu ich działania moczopędnego. Równocześnie nie wypłukują one z organizmu potasu. Odżywcze liście są wspaniałym źródłem witamin A, B, C oraz cynku. Korzystnie wpływają też na pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, poprawiając tym samym trawienie.
Czerwona koniczyna ma niezwykłe znaczenie dla oczyszczania krwi. Kwiaty mają bowiem zdolność likwidowania odpadów z krwiobiegu, co czyni to zioło ważnym elementem detoksykacji.
Koniczyna czerwona pomaga również w rozkładzie toksyn w układzie limfatycznym. Posiada też właściwości wykrztuśne, dzięki czemu może być pomocna przy wszelkich schorzeniach oskrzeli oraz płuc. Jednak pamiętajmy, iż koniczyna ta jest odpowiednia w pewnych formach oraz ilościach.=
Chociaż nie należy do najsmaczniejszych ziół, to jednak jest on niewiarygodnie skuteczny podczas oczyszczania krwi. Zawiera między innymi kwas foliowy, witaminę C, E oraz magnez, które przydatne są podczas detoksykacji. Łopian ma także działanie moczopędne, pomagając tym samym pozbyć się z organizmu toksyn. Pamiętajmy jednak, że łopian jest silnym ziołem i może pomóc w detoksykacji, gdy inne środki nie przynoszą skutku. Przy tym pozwala również zrównoważyć poziom cukru we krwi.
To zioło, które budzi mieszane emocje. Jedni uwielbiają smak kolendry, a inni jej nienawidzą. Jednak warto mieć świadomość, iż kolendra ułatwia pozbycie się metali ciężkich z organizmu. Działa między innymi w przypadku rtęci. Można delektować się nią w sałatkach, zupach, koktajlach lub świeżo wyciskanych sokach. Warto stosować ją również w formie nalewki, ale przed użyciem należy skonsultować się z zielarzem, ponieważ działa wtedy dosyć mocno. Detoks metali ciężkich wymaga pewnych wytycznych i wsparcia.
Mówiąc o ziołach skutecznych przy detoksie metali ciężkich, nie należy zapomnieć o bluszczyku kurdybanku, który jest doskonały do usuwania ołowiu oraz innych metali ciężkich. To zioło działa również moczopędnie i pozwala wyeliminować toksyny z nerek.
[miptheme_alert type=”success” close=”false”]
Jeśli więc chcesz wiedzieć więcej o ziołach, to zajrzyj do naszego eBooka „Zioła, które leczą”. Oferujemy go w komplecie z drugim „Podręcznik wolności od cukru”. Te 2 pozycje znajdziecie na tej stronie – wraz z 3 dodatkowymi webinarami.
Miłej lektury![/miptheme_alert]
To zioło jest najczęściej stosowane do detoksykacji wątroby. Wspomaga również regenerację komórek wątroby oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wydalać toksyny i odpady metaboliczne. Zioło to wspomaga też trawienie.
Detoksykacja może być intensywnym procesem. Zacznijmy więc od małych dawek. Herbaty ziołowe są delikatne i mogą być doskonałym dodatkiem dla każdego, kto chce rozpocząć detoks. Po dostarczeniu organizmowi właściwego wsparcia żywieniowego i składników odżywczych, warto rozważyć włączenie silniej działających ziół, aby efekt był lepszy.
Ocet jabłkowy jak zrobić go w domu? Poznaj prosty przepis krok po kroku na mętny…
Najlepsze suplementy na sen to nie tylko melatonina. Poznaj Ranking 2026, sprawdź groźne interakcje z…
Artykuł sponsorowany Wybór szczoteczki do zębów może wydawać się prosty – do momentu, gdy staniemy…
Oto 4 super proste nawyki jakie każdy po 50-tce może podjąć, aby znacząco poprawić swoje…
Artykuł sponsorowany W dzisiejszych czasach metraż naszych mieszkań często wymusza kompromisy, ale dbanie o zdrowie…
Artykuł sponsorowany Priorytetem każdego odpowiedzialnego pracodawcy jest zapewnienie pracownikom bezpiecznych i zdrowych warunków pracy. O…
Komentarze
Z tej całej listy to piłam jedynie pokrzywę. Chciałabym spróbować jeszcze ostropest ale póki co piję rumianek ( z tej linii zielnik apteczny herbapolu lublin)