Picie rano wody z cytryną ma wiele korzyści. Jeśli jednak do tego napoju dodasz kurkumy, stanie się on bombą zdrowotną. Doda Ci energii na cały dzień. W dodatku, ten koktajl nie ma żadnych efektów ubocznych. Możesz także dodać do niego szczyptę cynamonu, który wyrówna poziom cukru we krwi i wzmocni efekt przeciwzapalny napoju.
Woda z cytryną to popularny sposób na rozpoczęcie dnia. Często słyszymy, że tuż pod wstaniu warto pić wodę z dodatkiem soku z tego cytrusa. Niewątpliwie ma to wiele korzyści, jednak możemy jeszcze bardziej poszerzyć wachlarz benefitów. Kurkuma to znana i ceniona ze względu na właściwości medyczne przyprawa. O jej działaniu przeciwnowotworowym pisaliśmy w tym artykule. To jednak nie jedyna zaleta kurkuma – ma ich ona całe mnóstwo. Taki koktajl, w którym połączymy tą magiczną przyprawę z wodą i sokiem z cytryny, wywiera wiele korzystnych efektów na organizm, a oto niektóre z nich:
Lekko podgrzej wodę, dodaj sok z cytryny, miód, kurkumę i wymieszaj. Najlepiej by było mieszać napój cały czas podczas picia, ponieważ kurkuma ma tendencje do opadania na dno.
Pij koktajl, gdy jest jeszcze ciepły i dla najlepszych rezultatów spożywaj go codziennie rano na pusty żołądek.
Ocet jabłkowy jak zrobić go w domu? Poznaj prosty przepis krok po kroku na mętny…
Najlepsze suplementy na sen to nie tylko melatonina. Poznaj Ranking 2026, sprawdź groźne interakcje z…
Oto 4 super proste nawyki jakie każdy po 50-tce może podjąć, aby znacząco poprawić swoje…
Artykuł sponsorowany Masz wrażenie, że Twoje desery z czekoladą powtarzają się i nie robią już…
Artykuł sponsorowany Wybór szczoteczki do zębów może wydawać się prosty – do momentu, gdy staniemy…
Artykuł sponsorowany W dzisiejszych czasach metraż naszych mieszkań często wymusza kompromisy, ale dbanie o zdrowie…
Komentarze
Mój przepis:przyrządzam od razu 1 litr napoju (pije go w odstepach czasu,nie od razu jeden litr ☺ ).
Jeżeli ktoś ma dostęp do świeżej kurkumy oraz imbiru afrykanskiego byłoby świetnie (ja mam).
Woda mineralna niegazowana ze szklanej butelki podgrzana do 60°C,wrzucam parę goździków(na tkz "oko" 10szt),parę gwiazdek anyżu(4÷5 szt) oraz jedną laskę cynamonu cejlonskiego(poszukajcie w necie jak on wygląda, nie bierzcie tego twardego chinskiego).
Zostawiam całość pod przykryciem 15÷20 minut.
Następnie ścieram na drobnej tarce świeży korzeń kurkumy,świeży korzeń imbiru(najlepiej afrykańskiego, jest mniejszy,bardziej żółty i mocniejszy...ale chiński tez będzie - ten większy).
Na koniec wyciskam sok z jednej cytryny.
Dla walorów smakowych...jeżeli ktoś stwierdzi,że napój jest zbyt mocny ze względu na imbir...można dodać i rozpuścić łyżkę stołową miodu (najlepiej od pszczelarza).
Niby nie powinno dodawać się miodu poniewaz cytryna "zabija" to co w miodzie drogocenne,są różne "szkoły".
Zdecydowanie zabójczo niewskazane jest rozpuszczać miodu w temp.powyzej 60°C...najlepiej rozpuścić w 40°C.
Zawsze wybierałam standardowe rozwiązani - zielona Piwniczanka, sok z cytryny, mięta, czasami imbir. Nigdy nie próbowałam dodać kurkumy, ale widząc jakie ma właściwości spróbowałam i to całkiem ciekawy smak :)