Homocysteina – tak nazywa się aminokwas, którego podwyższony poziom we krwi jest najważniejszym markerem rozwoju wielu groźnych chorób, a także zawału. Niestety lekarze rzadko wypisują skierowanie na to badanie, więc warto zrobić je we własnym zakresie i dowiedzieć się czy jest się w grupie ryzyka.
Homocysteina jest naturalnie występującym aminokwasem siarkowym, powstającym podczas metylacji. Jej podwyższony poziom, czyli hiperhomocysteinemia, jest niezależnym czynnikiem ryzyka rozwoju:
Oprócz tego, zbyt wysoka homocysteina uszkadza naczynia i tętnice i hamuje procesy naprawcze naczyń. Dodatkowo, u kobiet ciężarnych, podwyższony poziom tego aminokwasu zwiększa ryzyko powstania nadciśnienia oraz wad cewy nerwowej płodu.
Szacuje się, że co dziesiąty mieszkaniec Europy ma zbyt wysokie stężenie homocysteiny w osoczu krwi. Nie istnieje jedna konkretna przyczyna homocysteinemii. Czynnikami mogą być: niedobór kwasu foliowego oraz witamin: B6 i B12, zaburzenia metylacji, nadmiar białka zwierzęcego w diecie. Poza tymi konkretnymi wskazaniami, jak zwykle dużą rolę odgrywa nieodpowiednia dieta oraz styl życia. Podwyższona homocysteina występuje również u pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek, niedoczynnością tarczycy, cukrzycą typu 1 i 2, różnymi typami nowotworów, niedokrwistością złośliwą i schorzeniami wątroby.
Poziom homocysteiny określa się po pobraniu krwi, koniecznie na czczo. Lekarze sami z siebie bardzo rzadko wypisują skierowanie na ten parametr. Można zapytać lekarza o przepisanie takiego skierowania, a jeśli odmówi to lepiej zrobić badanie we własnym zakresie niż czekać na zawał lub udar. Koszt to ok. 75zł, a na wynik czeka się 2 dni robocze. Z racji tego, że homocysteina jest parametrem bardzo niestabilnym, najlepiej pobierać krew w punkcie przy laboratorium, aby uniknąć transportu i mogących z tego wyniknąć nieprawidłowości w wyniku. Laboratoryjne normy homocysteiny mieszczą się w przedziale 4-15 µmol/l. Jednak wynik nie powinien przekraczać 10 µmol/l, a niektóre źródła mówią nawet o 7 µmol/l. Wiadomym jest, że już stężenie 11-13 µmol/l może uszkodzić komórki śródbłonka naczyń. O pełnej hiperhomocysteinemii mówimy wtedy, gdy wartość wynosi 20 – 30 µmol/l.
Jeśli wynik homocysteiny wyjdzie za wysoki, należy zadbać o suplementację kwasem foliowym (najlepiej zmetylowaną formą), witaminą B12, oraz B6. Oprócz tego konieczne jest wprowadzenie zmian do diety: unikanie alkoholu i kawy, picie zielonych koktajli (kilka przepisów w tym artykule), w niektórych przypadkach również ograniczenie białka zwierzęcego; a także zmian w stylu życia: rzucenie papierosów i regularny lekki wysiłek fizyczny.
Źródła: http://biuletynfarmacji.wum.edu.pl/0503Kraczkowska/0Kraczkowska.html, Ajwen Dietetyka Kliniczna
Ocet jabłkowy jak zrobić go w domu? Poznaj prosty przepis krok po kroku na mętny…
Najlepsze suplementy na sen to nie tylko melatonina. Poznaj Ranking 2026, sprawdź groźne interakcje z…
Artykuł sponsorowany Wybór szczoteczki do zębów może wydawać się prosty – do momentu, gdy staniemy…
Oto 4 super proste nawyki jakie każdy po 50-tce może podjąć, aby znacząco poprawić swoje…
Artykuł sponsorowany W dzisiejszych czasach metraż naszych mieszkań często wymusza kompromisy, ale dbanie o zdrowie…
Artykuł sponsorowany Priorytetem każdego odpowiedzialnego pracodawcy jest zapewnienie pracownikom bezpiecznych i zdrowych warunków pracy. O…