Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

Wątroba jest ważnym organem, który ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia człowieka. Posiada ona aż 500 funkcji, jednak do tych głównych zalicza się przede wszystkim oczyszczanie krwi z toksyn, które pochodzą z żywności, powietrza czy wody. Jeśli toksyny pozostają przez dłuższy czas we krwi, to mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Konieczna wtedy jest detoksykacja.

Warto więc być wyczulonym na pewne objawy, mogące świadczyć, że wątroba nie pracuje właściwie z powodu zanieczyszczenia toksynami.

Objawy świadczące o zatruciu toksynami:

• Zmiana koloru moczu
• Wzdęcia brzucha
• Zaburzenia hormonalne
• Zaburzenia pracy mózgu
• Usunięcie pęcherzyka żółciowego
• Żółtaczka
• Chroniczny ból stawów i mięśni
• Ból w okolicy wątroby
• Refluks i wymioty
• Ogólne złe samopoczucie
• Sztywność mięśni
• Choroby autoimmunologiczne
• Ciemne plamy na skórze
• Nadmierne pocenie się

Jak pozbyć się toksyn z wątroby?

To generalnie trudny temat. Sposobów na oczyszczanie wątroby jest wiele, ale większość z nich do super bezpiecznych nie należy. Warto być dobrze przeszkolonym, by nie narobić sobie krzywdy. A można. My damy Wam kilka przepisów na koktajle, które ułatwią nam oczyszczenie wątroby – nie będą tak skuteczne jak wspomniane metody „twarde”, ale na pewno nie są niebezpieczne. Na początku detoksykacji warto jest pić nawet kilka dziennie.

Sok z buraków

Składniki:

• burak
• marchewka lub jabłko
• obrana cytryna
• garść pietruszki

Przygotowanie:
Wrzuć wszystkie składniki do sokowirówki i wyciśnij z nich sok.

Więcej o wspaniałych właściwościach soku z buraka pisaliśmy tutaj, a także jak pozyskiwać sok z buraka – kliknij tutaj.

Koktajl ze szparagów i cytryny

Składniki:

• 2 pomarańcze
• 2 zielone jabłka
• 8-10 szparagów
• filiżanka kolendry
• sok wyciśnięty z cytryny
• kawałek imbiru

Przygotowanie:

Wrzuć wszystkie składniki do sokowirówki i wyciśnij z nich sok. Podawaj schłodzone.

Detoks ogórkowy

Składniki:

• ½ ogórka
• 2 szklanki jarmużu
• obrana limonka
• szklanka boćwiny
• ½ obranej cytryny

Przygotowanie:
Wrzuć wszystkie składniki do sokowirówki i wyciśnij z nich sok.

Zdrowe tłuszcze

Nienasycone kwasy tłuszczowe wykazują fantastyczne właściwości wspomagające procesy oczyszczania wątroby. Celują w tym oleje z ostropestu, dyni i lnianki – ich połączenie w jedną dobrze skomponowaną mieszankę daje jednak fantastyczne rezultaty, a ich stosowanie przez okres około 12 tygodni wspomoże między innymi:

Inne produkty naturalnie oczyszczające wątrobę

Jeśli zauważymy, że nasza wątroba niewłaściwie funkcjonuje, to możemy również wprowadzić do codziennego menu pewne produkty, które działają oczyszczająco, a równocześnie wspierają pracę tego ważnego organu. Do takich składników należą między innymi:

• sok cytryny
• czosnek
• jogurt
• kurkuma
• oliwa z oliwek
• cebula
• zielona herbata
• buraki
• grejpfruty
• jabłka

Regularne spożywanie takich produktów oraz picie koktajli oczyszczających z pewnością pozwoli nam przeprowadzić właściwy detoks wątroby, dzięki czemu zauważymy korzystne zmiany w całym organizmie.