Logowanie do Klubu RZ
Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Sklepu
  • Sklep
  • Home
  • Dbaj o Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Suplementy
    • Ziołolecznictwo
    Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

    Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

    8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

    8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

    4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

    4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

    Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów

    Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów

    Omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów: czy warto je stosować

    Omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów: czy warto je stosować

    9 nietypowych objawów, które mogą świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów

    9 nietypowych objawów, które mogą świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów

    Czy masturbacja może wywołać infekcję dróg moczowych?

    Czy masturbacja może wywołać infekcję dróg moczowych?

    Objawy i oznaki infekcji dróg moczowych

    Objawy i oznaki infekcji dróg moczowych

    Czy sok z wiśni może pomóc zapobiegać infekcjom dróg moczowych lub je łagodzić

    Czy sok z wiśni może pomóc zapobiegać infekcjom dróg moczowych lub je łagodzić?

  • Życie Bez Chemii
  • Styl życia
  • Wideo
  • Zdrowie
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    Słoik i szklanka na stole - zakwas z buraków przepis dr Dąbrowskiej

    Zakwas z buraków przepis dr Dąbrowskiej – jak zrobić i pić naturalny probiotyk

    Kobieta pije kawę, grafika wiodąca do artykułu Pić kawę czy może raczej nie

    Pić kawę czy może raczej nie? 5 strategii by czerpać z niej maksymalne korzyści

    Kobieta świętuje 50 lat - grafika dla artykułu zdrowe nawyki kobiet po 50-tce

    4 Zwyczaje, Które Utrzymają Cię w Formie po 50-tce

    Kolorowe warzywa, grafika wiodąca dla artykułu Najlepsza dieta dla zdrowia długoterminowego

    Najlepsza dieta dla zdrowia długoterminowego – dlaczego warto jeść wszystko

    Kurczak i filet z kurczaka

    Czy kurczak to nowy papieros? Onkolog komentuje

    Grafika wiodąca dla artykułu Śniadanie jako klucz do dłuższego życia

    Śniadanie jako klucz do dłuższego życia: Czy pomijanie posiłku może skrócić naszą egzystencję?

    Sałatka Ratująca Wątrobę. Znajdziesz ją w Programie Delikatnego Oczyszczania Wątroby.

    Keto kontra dieta śródziemnomorska: Co poszło nie tak w najnowszym badaniu?

    Tłuszcz trzewny

    Tłuszcz trzewny: ukryty tłuszcz, który niszczy Twoje zdrowie (i jak się go pozbyć)

    Babcia siedzi na kanapie z 2 wnuków

    Eksperyment: Co się stanie, jeśli przez miesiąc będziesz jeść jak Twoja babcia?

  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Artykuł sponsorowany o zdrowiu
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!

8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

dodane przez Piotr
w Choroby przewlekłe, Dbaj o Zdrowie, porady, Zdrowie
8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów wymaga leczenia, które nie tylko zmniejsza ból i stan zapalny, ale też hamuje postęp choroby. Problem w tym, że praktycznie każdy lek stosowany w RZS może powodować działania niepożądane – od łagodnych do takich, które wymagają ścisłej kontroli lekarza. Dlatego zanim terapia zostanie uznana za dobraną, warto wiedzieć, czego można się spodziewać i na jakie sygnały organizmu trzeba uważać.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć sam przebieg choroby, zajrzyj też do tekstu o tym, jak rozpoznać nietypowe objawy reumatoidalnego zapalenia stawów oraz do artykułu o tym, jak ułatwić sobie codzienne funkcjonowanie z RZS.

1. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe po NLPZ

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) należą do najczęściej stosowanych preparatów w łagodzeniu bólu i sztywności stawów. Mogą jednak podrażniać przewód pokarmowy. U wielu osób pojawia się zgaga, odbijanie, uczucie ciężkości w żołądku, a czasem także ból brzucha.

Ryzyko można częściowo ograniczyć, przyjmując lek po posiłku i nie łącząc go na własną rękę z innymi preparatami przeciwbólowymi. Warto też pamiętać, że NLPZ nie są obojętne dla serca, nerek i żołądka, zwłaszcza przy dłuższym stosowaniu.

2. Krwawienie z przewodu pokarmowego po NLPZ

To już poważniejszy problem. Długotrwałe lub częste stosowanie NLPZ może uszkadzać śluzówkę żołądka i jelit, co w skrajnych przypadkach prowadzi do krwawienia. Nie zawsze daje to wyraźne objawy na początku, dlatego niepokoić powinny czarne stolce, wymioty z domieszką krwi, nagłe osłabienie albo silny ból brzucha.

Osoby, które regularnie sięgają po leki przeciwzapalne bez recepty, powinny powiedzieć o tym lekarzowi. W niektórych sytuacjach konieczne jest równoległe stosowanie leku osłonowego.

3. Sterydy mogą szybko pomagać, ale mają swoją cenę

Glikokortykosteroidy potrafią bardzo szybko wyciszyć objawy zapalenia, dlatego bywają przydatne zwłaszcza w okresie zaostrzenia choroby. Problem polega na tym, że przy dłuższym stosowaniu mogą podnosić ciśnienie tętnicze, zwiększać poziom glukozy we krwi, powodować przyrost masy ciała i osłabiać kości.

To właśnie dlatego lekarze starają się ograniczać ich użycie do najmniejszej skutecznej dawki i możliwie najkrótszego czasu. Sterydy są narzędziem do opanowania sytuacji, a nie rozwiązaniem do stałego stosowania bez kontroli.

W praktyce dobrze jest łączyć leczenie z szerszym spojrzeniem na chorobę. Pomóc może też materiał o naturalnych metodach wspierających leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.

4. Metotreksat i nudności, zmęczenie oraz ból głowy

Metotreksat to jeden z podstawowych leków modyfikujących przebieg RZS. Zwykle działa skutecznie, ale u części pacjentów wywołuje nudności, uczucie rozbicia, bóle głowy i wyraźne zmęczenie.

W badaniach pokazano, że nawet niskie dawki metotreksatu mogą nieznacznie zwiększać ryzyko działań niepożądanych, takich jak nudności czy zmiany w wynikach badań krwi.[1]

U części osób pomaga przyjmowanie kwasu foliowego, który często zaleca się razem z metotreksatem. W jednym z badań wykazano, że taka suplementacja zmniejszała toksyczność leczenia i ograniczała przerwy w terapii: [3]

Ten kwas foliowy przy metotreksacie to nie jest opcja „dla ostrożnych” – z rozmów z czytelnikami wiem, że wielu lekarzy zapomina to wyraźnie podkreślić, a różnica w samopoczuciu bywa spora. Znam osoby, które przez pierwsze tygodnie leczenia myślały, że nudności i rozbicie to „cena, jaką trzeba zapłacić”, a wystarczyła rozmowa z lekarzem o dawce i porze przyjmowania folianu. Zapytaj o to wprost przy pierwszej wizycie, zamiast czekać, aż dyskomfort sam się nasili.

15 Najważniejszych Badań Zdrowotnych +  jak przekonać lekarza, by je ci zlecił za darmo?

Jakich argumentów używać, by kompleksowo zbadać swoje zdrowie i które z tych badań zdecydowanie warto przeprowadzić - strategie i podpowiedzi.

odbierz bezpłatnie
eBook 15 badań zdrowotnych

5. Metotreksat a wątroba

To jeden z najważniejszych powodów, dla których metotreksat wymaga regularnych badań kontrolnych. Lek może podnosić aktywność enzymów wątrobowych, a u części pacjentów prowadzić do uszkodzenia wątroby. Ryzyko rośnie zwłaszcza wtedy, gdy do terapii dochodzi alkohol, choroby wątroby albo inne obciążenia metaboliczne.

Dlatego przed rozpoczęciem leczenia i w jego trakcie lekarz zwykle zleca badania krwi. Nie chodzi o straszenie pacjenta, tylko o to, by w porę wychwycić niepokojące zmiany, zanim staną się realnym problemem.

6. Hydroksychlorochina i ryzyko dla oczu

Hydroksychlorochina bywa stosowana jako element terapii skojarzonej, zwłaszcza gdy sam metotreksat nie wystarcza. To lek, który wielu pacjentów toleruje dobrze, ale może wiązać się z uszkodzeniem siatkówki i zaburzeniami widzenia.

Najważniejsze są tu regularne badania okulistyczne. Alarmujące objawy to m.in. zamazane widzenie, nadwrażliwość na światło, ubytki w polu widzenia czy ból oka. W przypadku takich dolegliwości nie warto czekać na planową kontrolę.

7. Leki biologiczne i większa podatność na infekcje

Leki biologiczne są stosowane wtedy, gdy starsze leki modyfikujące przebieg choroby nie dają wystarczającej kontroli objawów. Mają dużą skuteczność, ale mogą osłabiać układ odpornościowy, a przez to zwiększać ryzyko infekcji.

Dlatego przed rozpoczęciem terapii lekarz zwykle sprawdza m.in. obecność gruźlicy czy wirusowego zapalenia wątroby. W trakcie leczenia trzeba zwracać uwagę na kaszel, gorączkę, ból gardła i inne objawy infekcji. Nawet pozornie błaha infekcja może okazać się ważna u osoby przyjmującej leki immunomodulujące.

8. Inhibitory JAK – infekcje i ostrzeżenia kardiologiczne

Inhibitory JAK to nowsza grupa leków stosowanych w RZS, szczególnie wtedy, gdy inne opcje nie działają wystarczająco dobrze. Podobnie jak leki biologiczne mogą zwiększać podatność na infekcje, ponieważ wpływają na pracę układu odpornościowego.

Dodatkowo część preparatów z tej grupy ma ostrzeżenia dotyczące zakrzepów, poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, nowotworów i zgonu. Nie oznacza to, że lek jest zły dla każdego pacjenta, ale decyzja o jego zastosowaniu musi uwzględniać wiek, choroby współistniejące i ogólne ryzyko zdrowotne.

Więcej o tym, jak wspierać organizm mimo leczenia, znajdziesz w tekście o omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Dla wielu osób to dobry punkt wyjścia do rozmowy z lekarzem o uzupełniających metodach wsparcia. 🙂

⚠️ Nie odstawiaj ani nie modyfikuj leczenia samodzielnie — szybka konsultacja z reumatologiem może zapobiec poważnym powikłaniom.

Jak zmniejszyć ryzyko działań niepożądanych

Najważniejsza zasada jest prosta: nie odstawiaj ani nie modyfikuj leczenia samodzielnie. W RZS trzeba regularnie monitorować badania, zgłaszać wszystkie niepokojące objawy i mówić lekarzowi o suplementach, alkoholu oraz innych przyjmowanych lekach.

Pomaga też:

  • przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami,
  • wykonywanie kontrolnych badań krwi,
  • unikanie alkoholu przy lekach obciążających wątrobę,
  • dbanie o kontakt z reumatologiem i okulistą, jeśli terapia tego wymaga,
  • szybkie reagowanie na objawy infekcji lub krwawienia.

Warto też pamiętać, że leczenie RZS to nie tylko farmakologia. U wielu osób dobrze sprawdza się połączenie terapii z dietą, ruchem i rozsądnym wsparciem naturalnym. Jeśli chcesz szerzej spojrzeć na temat, przeczytaj także naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów.

Kluczowa zasada: prowadzenie terapii tak, by korzyści wyraźnie przewyższały ryzyka — to najskuteczniejszy sposób na bezpieczeństwo i jakość życia.

Podsumowanie

Leki stosowane w reumatoidalnym zapaleniu stawów mogą znacząco poprawiać jakość życia, ale nie są wolne od ryzyka. Najczęściej problem dotyczy układu pokarmowego, wątroby, oczu, infekcji oraz działań ogólnoustrojowych, takich jak zmęczenie czy wzrost ciśnienia.

Dobra kontrola, regularne badania i współpraca z lekarzem pozwalają znacząco zmniejszyć to ryzyko. Najważniejsze nie jest samo unikanie działań niepożądanych, tylko takie prowadzenie terapii, by korzyści wyraźnie przewyższały zagrożenia. Właśnie dlatego świadomość pacjenta ma w RZS ogromne znaczenie.

Źródła badań

  • Relative risk of and determinants for adverse events of methotrexate prescribed at a low dose: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials
  • Gastrointestinal adverse events among methotrexate users in rheumatoid arthritis patients: a systematic review and meta-analysis
  • Effect of folic or folinic acid supplementation on the toxicity and efficacy of methotrexate in rheumatoid arthritis: a forty-eight week, multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled study

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są najczęstsze działania niepożądane NLPZ przy RZS?

NLPZ najczęściej powodują dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak zgaga, uczucie ciężkości czy ból brzucha, a przy dłuższym stosowaniu zwiększają ryzyko dla serca i nerek. Przyjmowanie leku po posiłku i konsultacja z lekarzem pomagają ograniczyć ryzyko działań niepożądanych.

Czy metotreksat powoduje nudności i zmęczenie?

Tak, metotreksat może wywoływać nudności, zmęczenie i bóle głowy; nawet niskie dawki mogą zwiększać ryzyko działań niepożądanych. Często zaleca się suplementację kwasem foliowym, co zmniejsza toksyczność leczenia.

Jak często trzeba robić badania krwi przy metotreksacie?

Przy metotreksacie wymagane są regularne badania krwi, aby monitorować enzymy wątrobowe i inne parametry; częstotliwość ustala lekarz w zależności od dawki i stanu pacjenta. Regularny monitoring zmniejsza ryzyko poważnych powikłań.

Czy hydroksychlorochina jest bezpieczna dla wzroku?

Hydroksychlorochina może rzadko uszkadzać siatkówkę, dlatego konieczne są regularne badania okulistyczne. Przy pierwszych objawach zaburzeń widzenia trzeba niezwłocznie zgłosić się do okulisty.

Czy leki biologiczne zwiększają ryzyko infekcji?

Tak, leki biologiczne mogą osłabiać układ odpornościowy i zwiększać podatność na infekcje. Dlatego przed i w trakcie terapii lekarz skontroluje m.in. obecność gruźlicy i wirusów, a pacjent powinien szybko zgłaszać objawy infekcji.

Na co zwracać uwagę przy inhibitorach JAK?

Inhibitory JAK zwiększają ryzyko infekcji i mają ostrzeżenia dotyczące zakrzepów oraz zdarzeń sercowo-naczyniowych; decyzja o ich zastosowaniu powinna uwzględniać wiek i choroby współistniejące. Regularna kontrola i omówienie ryzyka z reumatologiem są kluczowe.

Jak mogę zmniejszyć ryzyko działań niepożądanych leków na RZS?

Najważniejsze to nie modyfikować leczenia samodzielnie, wykonywać zalecane badania kontrolne, unikać alkoholu przy lekach obciążających wątrobę i informować lekarza o wszystkich suplementach. Dobry kontakt z reumatologiem i szybkie zgłaszanie niepokojących objawów znacząco zmniejsza ryzyko powikłań.

Tagi: bóle reumatycznechoroby autoimmunologicznereumatoidalne zapalenie stawówrzs
Poprzedni Artykuł

4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

Następny Artykuł

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

Piotr

Piotr

Piotr - założyciel polakuleczsiesam.pl i twórca projektu Rewolucja Zdrowia, w ramach którego od 2015 roku zorganizował ponad 150 webinarów o naturalnych metodach wspierania zdrowia. Dzieli się wiedzą opartą na badaniach naukowych i doświadczeniu tysięcy uczestników społeczności. Codziennie śledzi najnowszą literaturę z zakresu suplementacji, żywienia i medycyny naturalnej.

Powiązane Artykuły

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik
Choroby przewlekłe

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

12 lipca 2026

Odkryj skuteczne Naturalne metody łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów, które mogą wspierać Twoje leczenie i poprawić jakość życia. Sprawdź, co działa!

4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów
Choroby przewlekłe

4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

12 lipca 2026

Odkryj 4 naturalne metody leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów, które wspierają komfort życia i poprawiają samopoczucie. Zastosuj je jako uzupełnienie terapii!

Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów
Choroby przewlekłe

Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów

12 lipca 2026

Jak ułatwić sobie praca z reumatoidalnym zapaleniem stawów? Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci dostosować środowisko pracy do potrzeb Twojego...

Omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów: czy warto je stosować
Choroby przewlekłe

Omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów: czy warto je stosować

12 lipca 2026

Omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów mogą wspierać terapię, zmniejszając ból i sztywność stawów. Dowiedz się, jak je stosować, aby osiągnąć...

9 nietypowych objawów, które mogą świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów
Choroby przewlekłe

9 nietypowych objawów, które mogą świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów

12 lipca 2026

Odkryj nietypowe objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, które mogą umknąć uwadze. Wczesne rozpoznanie to klucz do skutecznego leczenia!

Czy masturbacja może wywołać infekcję dróg moczowych?
Dbaj o Zdrowie

Czy masturbacja może wywołać infekcję dróg moczowych?

11 lipca 2026

Masturbacja a infekcje dróg moczowych - sprawdź, jak unikać ryzyka zakażeń związanych z aktywnością intymną i dbaniem o higienę. Zapraszamy...

Następny Artykuł
Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

Komentarzy 7

  1. Kasia

    Czy można przyjmować leki przeciwzapalne, gdy jest się w trakcie kuracji sterydowej? Obawiam się, że to może być zbyt ryzykowne. Miałam kiedyś problemy żołądkowe i nie chcę znowu ich zaostrzać.

    Odpowiedz
  2. Adam

    Z własnego doświadczenia mogę potwierdzić, że metotreksat potrafi naprawdę dać w kość. Po każdej dawce czułem straszne nudności i zmęczenie. Lekarz mi doradził, żeby spróbować z kwasem foliowym, ale wciąż mam wątpliwości co do bezpieczeństwa tych leków.

    Odpowiedz
  3. Patrycja

    Miałam kiedyś leki biologiczne i ostatecznie musiałam zrezygnować z leczenia, bo nieustannie łapałam infekcje. Tak bardzo nie chciałam odstawić reumatologa, ale sytuacja była naprawdę poważna. Czy ktoś z Was miał podobne doświadczenia?

    Odpowiedz
  4. Mike

    Te krwawienia z przewodu pokarmowego to masakra… Moja koleżanka musiała wylądować w szpitalu, bo ignorowała czarne stolce. Lekarze ostrzegali o NLPZ, ale nigdy nie sądziła, że to dotknie ją osobiście. Uważajcie, co za zdrowiem!

    Odpowiedz
  5. Ewa

    Zgadzam się, że niektóre leki są naprawdę trudne do zniesienia, zwłaszcza metotreksat. Ja pierwsze dni po zażyciu miałam przerażające bóle głowy. Na szczęście lekarz zmienił mi dawkę i trochę się poprawiło. A czy jest jakakolwiek naturalna alternatywa?

    Odpowiedz
  6. Tomek

    Chciałem zabrać głos w sprawie hydroksychlorochiny, bo po jej zastosowaniu zauważyłem problemy ze wzrokiem. Na szczęście trafiłem do okulisty na czas. Nie ma co żartować z tymi lekami! Bez regularnych badań można wyrządzić sobie naprawdę dużą krzywdę.

    Odpowiedz
  7. Ania

    Przykro mi słyszeć, że niektórzy mają takie problemy z lekami na RZS. Mój lekarz zawsze zgłasza mi wyniki badań na czas, co daje mi poczucie bezpieczeństwa. Czy są jakieś wytyczne co do częstotliwości badań przy lekach jak metotreksat?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

1 dzień temu
8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

8 skutków ubocznych leków stosowanych w reumatoidalnym zapaleniu stawów

1 dzień temu
4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

4 naturalne metody wspierające leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

1 dzień temu
Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Jak ułatwić sobie pracę z reumatoidalnym zapaleniem stawów

1 dzień temu

Ostatnie komentarze

  • kawoholiczka - Naturalna kawa zapobiega demencji i chorobie Alzheimera!
  • AnnaPar - Naturalna kawa zapobiega demencji i chorobie Alzheimera!
  • Ela_K - Naturalna kawa zapobiega demencji i chorobie Alzheimera!
  • ZdrowySilesianin - Naturalna kawa zapobiega demencji i chorobie Alzheimera!
  • Tomek88 - Naturalna kawa zapobiega demencji i chorobie Alzheimera!
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne eBooki i cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Opinie
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Sklep
  • Home
  • Dbaj o Zdrowie
  • Życie Bez Chemii
  • Styl życia
  • Wideo
  • Zdrowie
  • Zdrowa kuchnia
  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Artykuł sponsorowany o zdrowiu
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.