Tag: bezsenność

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym ...

Większość ludzi pije koktajle na śniadanie lub po treningu. Ale czy wiesz, że koktajl z batatów może poprawić zdrowie jelit ...

Kiedy poziom kortyzolu szybuje zbyt wysoko, zmierzasz prosto do wypalenia nadnerczy. Dowiedz się, kiedy dochodzi do wypalenia tego ważnego gruczołu ...

To mleko księżycowe na sen to idealny napój na noc. Popijaj go wieczorami, aby wspierać wewnętrzny spokój i spać spokojnie. ...

Korzyści ze stosowania kozłka lekarskiego, popularnie nazywanego walerianą, obejmują m.in. poprawę snu, zmniejszenie lęku, złagodzenie stresu, wsparcie w kontrolowaniu emocji, ...

Brak snu nie tylko sprawia, że ​​jesteś rano zrzędliwy, ale w dłuższej perspektywie może również wpływać na Twoje zdrowie. Regularne ...

Sen jest bez wątpienia jednym z głównych filarów zdrowia i dobrego samopoczucia. Mimo to, mówiąc o zdrowiu przeważnie temat ten ...

Jednym z podstawowych fundamentów dobrego zdrowia jest należyte wysypianie się. Jest to oczywiste dla nas wszystkich, a jednak wg ostatnich ...

Akupunktura jest jednym z bardziej kontrowersyjnych zagadnień dotyczących zdrowia. Jej starożytne korzenie owiane są tajemnicą. Niektórzy badacze mają problemy z ...

Problemy z zasypianiem? Wiedząc, jak ważną rolę odgrywa sen w naszym życiu, to może być prawdziwy problem. Można jednak skusić ...