Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Właściwe nawadnianie organizmu organizmu – Twoje postanowienie noworoczne

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł sponsorowany

Woda ma olbrzymi wpływ na nasz organizm. Prawidłowe nawodnienie odpowiada za jego właściwą pracę, wpływa też na nasze samopoczucie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Wraz z nowym rokiem warto zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia. W jaki sposób?

Prawidłowe nawadnianie sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Ludzki organizm w 60 – 70% składa się z wody. Jest to niezbędny budulec każdej tkanki, odpowiada za szereg procesów życiowych. To właśnie dlatego prawidłowe nawodnienie organizmu jest tak ważne. Woda mineralna powinna więc towarzyszyć nam każdego dnia. Warto też pamiętać, że sporo wody do organizmu można dostarczyć poprzez jedzenie owoców lub warzyw. Nowy rok to czas rozmaitych postanowień, a jednym z nich powinno być dbanie o dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości wody.

Średnie dzienne zapotrzebowanie ilości przyjmowanych płynów dla kobiety to około 2 litry dziennie, z kolei dla mężczyzny około 3 litrów. Niestety wiele osób zapomina o tym i w ciągu dnia praktycznie nie nawadnia organizmu. To duży błąd, ponieważ zbyt niski poziom płynów w może mieć negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Postępujące odwodnienie powoduje spadek energii, senność czy też zawroty głowy.

Do nawadniania organizmu sprawdza się nie tylko woda, ale też napoje izotoniczne. Są to zdecydowanie dwa najlepsze rodzaje płynów, które sprawią, że poziom wody w ciele utrzyma się na właściwym poziomie.

Woda – niezbędna do prawidłowej pracy organizmu

Mówiąc o prawidłowym nawadnianiu organizmu, najczęściej mamy na myśli picie odpowiedniej ilości wody. Kinga Pienińska: woda mineralna sprawdzi się tutaj doskonale. Górska woda świetnie smakuje i skutecznie gasi pragnienie. A co zrobić, żeby nie zapominać o konieczności spożywania odpowiedniej ilości płynów w ciągu aktywnego dnia? Warto mieć zawsze przy sobie butelkę wody. W pracy na biurku, w torebce lub plecaku, dzięki czemu sięgamy po nią w dowolnym momencie. W OsheeShop znaleźć można różne pojemności, tak więc nawet dysponując niedużym plecakiem, zmieścisz do niego mniejszą butelkę.

Co zamiast wody? Sięgnij po napoje izotoniczne

Doskonałym zamiennikiem wody będą izotoniki. Głównym zadaniem tego typu napojów jest właśnie ochrona organizmu przed odwodnieniem. Dostarczają między innymi elektrolitów, które tracimy na przykład podczas wzmożonego wysiłku. Napoje izotoniczne sprawdzą się doskonale dla osób aktywnych fizycznie, które w sposób szczególny powinny dbać o wysoki poziom nawodnienia organizmu, ponieważ sporo wody tracą właśnie podczas treningu. Oshee: napoje izotoniczne to duży wybór napojów, które sprawdzą się każdego dnia. To świetny wybór na siłownię lub pieszą wędrówkę po górach.

Pijąc odpowiednie ilości wody lub izotoników, zapewnisz organizmowi optymalne nawodnienie. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać – lepsze samopoczucie, duża dawka energii każdego dnia, poprawa kondycji włosów, niższa waga, to tylko część z korzyści jakie przynosi picie prawidłowej ilości płynów.

 

Tagi: woda
Poprzedni Artykuł

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

Następny Artykuł

Internetowy sklep medyczny – co w nim znajdziemy?

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

Internetowy sklep medyczny - co w nim znajdziemy?

Co warto wiedzieć na temat nakładek na zęby?

Kiedy umówić się na wizytę u dentysty w Krakowie?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.