Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

10 sposobów na oczyszczenie płuc

dodane przez Emilia
w Warto przeczytać, Zdrowie

Płuca to jeden z naszych narządów detoksykacji. Jednak w obecnych czasach, trudnych dla układu oddechowego, sam często potrzebuje oczyszczania.

Palenie tytoniu pozostaje głównym motorem początków choroby płuc. Inne czynniki, które przyczyniają się do wystąpienia chorób układu oddechowego to zanieczyszczenie powietrza, chemiczne substancje lotne i pyły oraz częste infekcje dolnych dróg oddechowych w dzieciństwie. Biorąc pod uwagę te czynniki ryzyka, korzystna może być detoksykacja płuc w celu wyeliminowania problemów z oddychaniem. Oto kilka sposobów na naturalną detoksykację płuc:

Oczyść swoje płuca tymi naturalnymi krokami:

  1. Rzuć palenie – to powinno być priorytetem numer jeden dla osób, które wciąż palą. Od dawna wiadomo, że nikotyna i dym tytoniowy mogą wpływać na czynność płuc. Zwiększają ryzyko rozwoju infekcji płuc i raka. Rzucając palenie wyświadczysz ogromną przysługę swoim płucom i całemu organizmowi.
  2. Wykonuj ćwiczenia oddechowe – ćwiczenia oddechowe, szczególnie te, które promują głębokie oddychanie, mogą skutecznie odtruć płuca. Aktywność ta wspomaga pozbywanie się z płuc niechcianych toksyn, zwiększając przepływ krwi do ważnych narządów. Aerobowe aktywności fizyczne mogą również wzmacniać zdolność organów do filtrowania czystego tlenu.
  3. Pozostań nawodniony – jest powód, dla którego lekarze zalecają picie od ośmiu do 10 szklanek wody dziennie. Bycie nawodnionym pozwala ciału dostarczać płucom świeżą krew i płyny. To z kolei pomaga usuwać śluz i zwalczać infekcje bakteryjne.
  4. Nie tylko woda – oprócz wody, istnieją inne rodzaje napojów, które wspierają zdrowie płuc. Na przykład wiadomo, że woda z cytryną, imbirem lub miętą oczyszcza układ oddechowy. Podobnie wiadomo, że sok z marchwi alkalizuje ciało i ułatwia detoksykację. Ponadto zielona herbata jest znana ze swoich silnych właściwości odtruwających.
  5. Jedz pokarmy bogate w antyoksydanty – chodzi o spożywanie pokarmów zawierających antyutleniacze – takich jak ananasy, winogrona i żurawina. Ich konsumpcja jest skutecznym sposobem na wyeliminowanie bakterii chorobotwórczych w płucach i utrzymanie zdrowego układu oddechowego.
  6. Zioła mogą zdziałać – zioła są wspaniałe ze względu na ich korzystny wpływ m.in. na układ oddechowy. Na przykład oregano zawiera naturalne właściwości obkurczające i antyhistaminowe, które ułatwiają przepływ powietrza przez nos i poprawiają funkcjonowanie płuc. Z kolei mięta pieprzowa zwalcza chorobotwórcze patogeny w płucach.
  7. Wzbogać się w potas – potas jest niezbędnym minerałem, który utrzymuje płuca w zdrowiu. Spożywanie pokarmów bogatych w potas może pomóc w promowaniu ogólnego dobrostanu układu oddechowego.
  8. Ogranicz spożycie pokarmów śluzotwórczych – wiele produktów spożywczych, takich jak nabiał, pszenica i słodycze, powoduje wydzielanie śluzu w płucach. Dzieje się tak dlatego, że te pokarmy są trudniejsze do strawienia. Zaleca się zwiększenie konsumpcji zdrowszej żywności, w tym warzyw kapustnych, owoców, orzechów i fasoli.
  9. Gorące prysznice – biorąc 20-minutowy gorący prysznic, możesz pomóc ciału skutecznie usunąć toksyny. Dodanie olejku eukaliptusowego do gorącej wody lub powieszenie gałązek eukaliptusa pod prysznicem może dać efekt wykrztuśny, co z kolei może złagodzić ból gardła, problemy z zatkanym nosem i problemy z zatokami.
  10. Przestań używać środków drażniących płuca – niektóre produkty gospodarstwa domowego – takie jak odświeżacze powietrza, pasty do podłóg, aerozole i wybielacze chlorowe – powodują podrażnienie płuc. Trzymaj się z dala od tych środków i zdecyduj się na bardziej naturalne produkty czyszczące.

Układ oddechowy – coraz bardziej zagrożony

Przewlekłe choroby układu oddechowego należą do najważniejszych problemów medycznych na świecie. Dotykają osoby w każdym wieku, od małych dzieci po osoby starsze. W rzeczywistości dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ujawniły, że przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), astma, zawodowe choroby płuc i nadciśnienie płucne należą do najważniejszych chorób płuc, które nękają globalną populację. Według WHO ponad trzy miliony osób umiera rocznie z powodu POChP. 90 procent tych zgonów ma miejsce w krajach o niskim i średnim dochodzie. Organizacja wskazała również, że 235 milionów ludzi na całym świecie cierpi obecnie na astmę.

W Polsce na astmę choruje prawie 2 miliony dorosłych i ponad milion dzieci. Niestety częstość występowania astmy i innych chorób alergicznych w naszym kraju stale wzrasta, zwłaszcza u dzieci mieszkających w wielkich aglomeracjach miejskich. Jeden z najwyższych wskaźników zachorowalności na astmę notuje się w dawnym woj. łódzkim (u dzieci mieszkających w centrum miasta dochodzi on do 18%).

Tagi: detoksdetoksykacjaoczyszczaniepłucasmogukład oddechowyzanieczyszczenie powietrza
Poprzedni Artykuł

Alkoholizm wymaga leczenia!

Następny Artykuł

Afera żarówkowa, czyli zdrowie się nie liczy [FILM]

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Afera żarówkowa, czyli zdrowie się nie liczy [FILM]

Mój maluch ząbkuje - mini poradnik dla początkujących rodziców

Jak odróżnić dobry olej CBD od produktów niskiej jakości?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.