Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

    Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

    4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

    Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Wykonuj tę czynność 5 razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka aż o 44%!

    Płuczesz ryż przed gotowaniem? Jeśli nie, to możesz mieć duży problem!

    Spray na komary pod lupą

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Dieta Okinawa, która wydłuża życie

    Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Białko konopne: czy to najlepsze białko roślinne?

dodane przez Piotr
w Wszystko o CBD, Zdrowie

Preparaty białkowe to popularne suplementy diety stosowane przez sportowców, kulturystów oraz osoby próbujące przybrać na wadze lub zwiększyć masę mięśniową. Białko konopne to jedna z bardziej popularnych odmian, otrzymywana poprzez zmielenie sprasowanych nasion konopi na drobny proszek.

Ma ziemisty, orzechowy smak i często jest dodawany do koktajli lub koktajli w celu zwiększenia spożycia białka. A same konopie to wysokiej jakości wegańskie białko, zawierające wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, a także błonnik, zdrowe tłuszcze i minerały.

W tym artykule omówimy zalety i wady proszku białkowego z konopi i pokusimy się o odpowiedź czy jest to najlepszy dostępny proszek białkowy pochodzenia roślinnego.

Kompletne białko

Konopie to kompletne białko, zawierające wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, które ludzie powinni otrzymywać z pożywienia. Jednak są różne badania na temat dokładnych ilości tych aminokwasów, które zawiera. Jedno z badań wykazało, że profil aminokwasowy białka konopi jest podobny do białka jaja i soi, które są wysokiej jakości źródłami białka.

Jednak inne badania wykazały, że konopie mają stosunkowo niski poziom niezbędnego aminokwasu lizyny, co czyni go gorszą opcją dla tego składnika odżywczego.

1/4 szklanki (ok. 30 gramów) porcji białka konopnego w proszku zawiera około 120 kalorii i 15 gramów białka, w zależności od marki. To mniej białka na porcję niż proszki białka sojowego lub grochowego, które są jednak bardziej rafinowane i zawierają do 90% białka. Dla tych, którzy wolą mniej przetworzone źródła białka, konopie są dobrym wyborem.

Łatwe do strawienia

Ogólnie rzecz biorąc, białka zwierzęce są łatwiej trawione niż białka roślinne, ale badania pokazują, że 91–98% białka w zmielonych nasionach konopi jest zupełnie strawne. Oznacza to, że Twój organizm może wykorzystywać prawie wszystkie aminokwasy w proszku białka konopi do ważnych funkcji organizmu, takich jak jego naprawa czy odbudowa.

Naukowcy uważają, że konopie są tak łatwe do strawienia, ponieważ zawierają białka edestynę i albuminę, które organizm może szybko rozłożyć. Jednak inne badania, które oceniają białka na podstawie zarówno strawności, jak i zawartości aminokwasów mówią, że białko konopi ma umiarkowaną jakość – mniej więcej na równi z soczewicą.

Badania wykazały, że obróbka cieplna może zmniejszyć strawność białka konopi o około 10%, więc szukaj proszków białka konopi wykonanych z nasion tłoczonych na zimno.

Dobre źródło błonnika

Diety bogate w błonnik dają wiele korzyści zdrowotnych, w tym lepszy poziom cukru we krwi, poprawą mikrobioty i zmniejszonym ryzykiem raka jelita grubego. Kobiety i mężczyźni powinni spożywać odpowiednio 25 gramów i 38 gramów błonnika dziennie, ale badania pokazują, że mniej niż 5% dorosłych spełnia te zalecenia.

Pokarmy bogate w błonnik, takie jak białko konopne, mogą pomóc wypełnić tę lukę. Proszki białek konopi mogą zawierać różne ilości błonnika w zależności od tego, czy zostały wykonane z łuskanych, czy niełuskanych nasion konopi oraz od tego, czy dodano dodatkowe błonnik.

Większość proszków białka konopnego w standardowej 30-gramowej porcji zapewnia 18-28% zalecanego dziennego spożycia błonnika odpowiednio dla mężczyzn i kobiet.

Dla porównania inne proszki białkowe pochodzenia roślinnego, takie jak soja, groszek i ryż, są wysoce rafinowane i zawierają bardzo mało błonnika. Białko konopne w proszku to świetny sposób na dodanie do diety zarówno białka, jak i błonnika, dzięki czemu poczujesz się dłużej nasycony.

Zawiera nienasycone tłuszcze

Białko konopne w proszku jest wytwarzane z nasion konopi, które zostały wytłoczone w celu usunięcia ich olejów, ale nadal zawiera około 10% pierwotnej zawartości tłuszczu. Porcja 30 gramów zawiera około 3 gramów tłuszczu, z których większość jest nienasycona i doskonała dla zdrowia serca. Dodatkowo nasiona konopi zawierają idealny stosunek 3: 1 kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3. Typowa dieta zachodnia zapewnia niezrównoważony stosunek tych tłuszczów 15: 1 i jest powiązana z wieloma chorobami przewlekłymi, w tym chorobami serca i rakiem.

Spożywanie żywności, takiej jak nasiona konopi, które mają niższy stosunek omega-6 do omega-3, może pomóc skorygować tę nierównowagę i poprawić zdrowie serca. Ponieważ proszek białkowy z konopi jest mniej rafinowany niż inne izolaty białka, zawiera więcej tłuszczu niż większość proszków białkowych.

Ta zawartość tłuszczu może być dobra dla osób, które chcą dodać do swojej diety więcej zdrowych dla serca tłuszczów nienasyconych, ale może być niepożądana dla osób poszukujących niskokalorycznego proszku białkowego. Ponieważ proszek białka konopnego zawiera tłuszcz, po otwarciu powinien być przechowywany w lodówce, aby zapobiec jełczeniu tłuszczów.

Bogaty w minerały i przeciwutleniacze

Nasiona konopi są niezwykle bogatym źródłem minerałów, takich jak fosfor, magnez, wapń, żelazo, mangan, cynk i miedź. Jak dotąd żadne badania jednak nie sprawdzały, w jaki sposób przetwarzanie nasion na proszek białkowy wpływa na poziom tych składników odżywczych. Jednak etykiety żywienia na wielu produktach białkowych z konopi wskazują, że zawierają one do 80% dziennego zapotrzebowania dla magnezu i 52% dla żelaza.

Co więcej, nasiona konopi zawierają związki zwane lignanoamidami, które mają silne właściwości przeciwutleniające. Przeciwutleniacze chronią organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które są powiązane z przewlekłymi chorobami, w tym chorobami serca i cukrzycą, więc spożywanie żywności zawierającej przeciwutleniacze jest oczywiście dobre dla zdrowia.

Zalecane porcje

Bio białko konopne od Hempking

Dorośli potrzebują co najmniej 0,8 grama na kg masy ciała każdego dnia. W przypadku osoby dorosłej ważącej ok. 68 kg oznacza to 55 gramów białka dziennie. Jednak osoby, które ćwiczą, potrzebują więcej białka, aby utrzymać masę mięśniową. Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego zaleca osobom regularnie ćwiczącym zjadanie 1,4–2,0 gramów na kg masy ciała dziennie.

Osoby, które trenują naprawdę mocno, takie jak kulturyści i zawodnicy fitness, mogą potrzebować do 3,1 grama na kg masy ciała.

Sportowcy powinni spożywać białko w ciągu dwóch godzin po wysiłku, aby uzyskać maksymalne korzyści z regeneracji. Dawki 5-7 łyżek proszku białka konopi są najbardziej skuteczne w budowaniu mięśni. Podczas gdy cała żywność powinna stanowić większość białka w Twojej diecie, suplementacja białkiem w proszku może być dobrym dodatkowym źródłem białka.

Gdzie kupić dobre białko konopne?

Dobre BIO-białko konopne mamy w naszym sklepie od marki Hempking – oni mają produkty bardzo wysokiej jakości, więc spokojnie możemy je polecić. A samo białko dostępne jest 3 smakach: bez dodatkowego smaku, z jako i z bananem.

Skutki uboczne?

Chociaż proszek białka konopi jest bezpieczny dla większości ludzi, mogą wystąpić potencjalne skutki uboczne. Ponieważ białko konopi zawiera stosunkowo duże ilości błonnika, niektórzy ludzie mogą doświadczyć gazów, wzdęć lub biegunki, jeśli spożyją zbyt dużo i zbyt szybko.

Dodatkowo osoby z alergią na konopie powinny unikać proszku białka konopi. Kilka badań na zwierzętach sugeruje, że konopie mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży lub karmiących, osób z niedokrwistością i osób o słabej odporności, ale potrzebne są badania na ludziach.

Podsumowanie

Białko konopne w proszku to kompletne białko, które zawiera przeciwutleniacze, minerały, błonnik i zdrowe dla serca nienasycone tłuszcze. To dobry wybór, szczególnie dla wegan, ale może być mniej pożywny niż inne białka roślinne, takie jak soja – choć ta pamiętajmy jest modyfikowana genetycznie.

Potrzebne są dalsze badania, aby określić jakość proszku białkowego z konopi, ale jest to dobry wybór dla osób poszukujących odżywczego proszku białkowego z błonnikiem i zdrowymi tłuszczami.

 

–

Źródła zdjęć: Canva
Tagi: białkoCBDdietakonopienasiona konopi
Poprzedni Artykuł

Konsultacja lekarska online – jak przebiega?

Następny Artykuł

Masz słabość do miodu? Dowiedz się, po czym poznać prawdziwy miód!

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Lekarstwa

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

28 czerwca 2022

Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała, to filtr naszej krwi. Chora wątroba to chore całe ciało. Spełnia ona...

Zdrowie

Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

3 lipca 2022

Wątroba jest ważnym organem, który ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia człowieka. Posiada ona aż 500 funkcji, jednak do tych głównych...

Choroby przewlekłe

4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

25 czerwca 2022

Czy jesteś w grupie ryzyka osób narażonych na choroby serca? Jeśli mieszkasz w Polsce, odpowiedź brzmi: tak. Choroba sercowo-naczyniowa w...

Zdrowie

Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

17 czerwca 2022

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe a w szczególności omega 3 powinny być obecne w naszej diecie począwszy od życia płodowego, aż...

Zdrowa kuchnia

Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

2 czerwca 2022

Na fasolę nieraz krzywo patrzymy, a bo to może wzdęcia albo wywoływanie gazów jelitowych, ale daje ona mnóstwo korzyści, które...

Nowotwory - terapie

Wykonuj tę czynność 5 razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka aż o 44%!

1 czerwca 2022

Najlepszym sposobem radzenia sobie z nowotworem jest przede wszystkim zapobieganie. Oznacza to utrzymywanie dobrego zdrowia. Można to osiągnąć na wiele...

Następny Artykuł

Masz słabość do miodu? Dowiedz się, po czym poznać prawdziwy miód!

Podstawa zdrowia, czyli detoksykacja według dr Josefa Jonasza

Probiominerał PBM: Zakres codziennych czynności pielęgnacyjnych dzieci z objawami poszczepiennymi

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

6 dni temu

Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

2 tygodnie temu

4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

2 tygodnie temu

Jak jeść zdrowo w pracy?

3 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • kurier z poznania - Kurkuma „inteligentnie” niszczy komórki rakowe. Nowa nadzieja potwierdzona badaniami
  • Hania - 2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne
  • Marta - Gdy wątroba pracuje niewłaściwie
  • Piotr - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Gosia - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Dziś TRZECIA CZĘŚĆ cyklu o niezwykłych roślinach i ziołach. Są niezwykłe dlatego, że oprócz jednego "wyspecjalizowanego" działania mają na tyle szerokie właściwości, że pomagają na WIELE DOLEGLIWOŚCI.
 
✅Dziś mało znany Lnicznik Siewny (często znany pod postacią oleju rydzowego) (3 z 3):
Osoby, które mają problemy z wątrobą, często włączają olej rydzowy do codziennej diety. Ponadto olej z lnianki wpływa na:

🔥 Regulację poziomów cholesterolu
🔥 Normalizuje poziom cukru we krwi
🔥 Łagodzi objawy artretyzmu, reumatyzmu i alergii.

Mało? To i tak nie wszystko. Chcesz wiedzieć więcej? Już w ten poniedziałek nowy WEBINAR: 3 Magiczne Ziarna Zdrowia. Zapisz się:
👉 https://tinyurl.com/2Webinary

#zdrowie #zdrowejedzenie #wątroba #przepisy #depresja #stanyzapalne #zioła #medycynanaturalna #zdroweoleje
  • Dziś DRUGA CZĘŚĆ cyklu o niezwykłych roślinach i ziołach. Są niezwykłe dlatego, że oprócz jednego "wyspecjalizowanego" działania mają na tyle szerokie właściwości, że pomagają na WIELE DOLEGLIWOŚCI. 
✅Dziś Pestki Dyni (2 z 3):
Dzięki temu, że zastępuje nasycone kwasy tłuszczowe, zdrowymi nienasyconymi kwasami, olej z pestek dyni ma właściwości wyciszające stany zapalne. Wprowadzenie oleju z pestek dyni do diety osób cierpiących na niealkoholowe stłuszczenia wątroby i miażdżycę obniża negatywne skutki tychże chorób u wszystkich badanych. Co jeszcze?

🔥 Pestki dyni mają pozytywny wpływ na nastrój i depresję
🔥 Pestki dyni dają obiecujące wyniki jako potencjalna alternatywna terapia łagodnego przerostu gruczołu krokowego
🔥 Tryptofan zawarty w oleju z pestek dyni może również pomóc osobom zmagającym się z bezsennością,

To nie wszystko. Chcesz wiedzieć więcej? Już w ten poniedziałek nowy WEBINAR: 3 Magiczne Ziarna Zdrowia. Zapisz się:
👉 https://tinyurl.com/2Webinary

#zdrowie #zdrowejedzenie #wątroba #przepisy #depresja #stanyzapalne #zioła #medycynanaturalna #zdroweoleje
  • Są takie rośliny i zioła, które są niezwykłe. Niezwykłe dlatego, że oprócz jednego "wyspecjalizowanego" działania mają na tyle szerokie właściwości, że pomagają na WIELE DOLEGLIWOŚCI. 
✅Dziś Ostropest (1 z 3):
Ostropest plamisty od zawsze był ceniony za swoje właściwości detoksykujące wątrobę. To często wskazywany naturalny suplement dla osób zmagających się z marskością wątroby, alkoholowym zapaleniem wątroby czy zatruciem wątroby. Co jeszcze?

🔥 Pomaga kontrolować cukrzycę
🔥 Wpływa na zdrowie serca
🔥 Ma właściwości przeciwstarzeniowe

To nie wszystko. Chcesz wiedzieć więcej? Już w ten poniedziałek nowy WEBINAR: 3 Magiczne Ziarna Zdrowia. Zapisz się:
👉 https://tinyurl.com/2Webinary

#zdrowie #zdrowejedzenie #wątroba #przepisy #depresja #stanyzapalne #zioła #medycynanaturalna #zdroweoleje
  • Mamy 2 nowe NATURALNE produkty, które dadzą znakomite wsparcie 2 ważnym organom:

Wątroba i Serce: bo to o nich mowa. Specjalnie dla nich 2 specjalnie skomponowane  naturalne mieszanki olejów zimno tłoczonych:
✅ LIVER+ wspomagająca właśnie wątrobę, 
https://tinyurl.com/LIVER-PLUS
oraz ❤️ HEART + wspomagająca serce:
https://tinyurl.com/HEART-PLUS 

Teraz w 🔥PRZEDSPRZEDAŻY DO 24 CZERWCA z rabatem -30%.

Wejdź na sklep.polakuleczsiesam.pl po więcej szczegółów. 

#zdrowie #zdroweodżywianie #olej
  • Jak je zrobić? Proszę bardzo. Oto składniki:
✅ garść pomidorków koktajlowych
✅ mały pęczek świeżych liści szpinaku, posiekanych na mniejsze kawałki
✅ 1 dojrzałe awokado, obrane i pokrojone w kostkę
✅ sól i pieprz do smaku
✅ 2 jajka
✅ odrobina pokrojonego sera feta

➡️I dalej:Wymieszaj pomidory, szpinak i awokado. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Nałóż masę do foremek na mufiny, wyłożonych papilotkami. Roztrzep jajka. Zalej jajkami masę warzywną. Całość posyp serem feta.
Piecz 20-25 min w temperaturze 180 st.

Zajrzyj na blog polakuleczsiesam.pl do działu Zdrowa Kuchnia po więcej przepisów. 😉
#jedzenie #zdrowie #zdrowadieta #śniadanie #jaja
  • Czy trudno jest pozbyć się z diety chleba? Cóż, łatwo nie bywa. Ale szybko można się przyzwyczaić. To tylko nasz mózg próbuje nas od tego odwieźć…. A co można pysznego w zamian? Proszę bardzo: takie oto kanapeczki, w której role pieczywa pełni kalarepka 😮. Oczy same się śmieją do nich i chce się jeść. Właśnie kończymy Program 14 Dni bez Mięsa, Cukru i Chleba: wielu uczestników dało radę ❤️ i… czuje się lepiej. Sprobuj i Ty!  www.rewolucjazdrowia.pl  #zdrowie #dieta #warzywa #jedzenie
  • Czy w ogóle należy płukać ryż❓❓
Trzeba! Jeśli o tym zapominasz to narażasz siebie i swoją rodzinę na spożywanie dużych ilości szkodliwego arsenu.😞

Ryż oraz produkty z ryżu (np. wafle) znacznie przekraczają normy arsenu. Może on występować w formie organicznej lub nieorganicznej. W ryżu kumuluje się arsen nieorganiczny, czyli bardziej toksyczna forma. 

Ryż należy przynajmniej dokładnie przepłukać, a jeszcze lepiej – moczyć przez całą noc. Jeśli decydujemy się na moczenie ryżu, na każdą szklankę ziaren powinno przypadać 6 szklanek wody 🫗. Jeśli nie moczyliśmy ryżu przez noc, to warto zrobić to chociaż przez kilkanaście minut przed gotowaniem. 

A więc: dobrze namaczaj ryż przed spożyciem! 😊
#porady #jedzenie #ryż #przepisy
  • To z twoim ciałem robi #CUKIER:
❌ Przyspiesza procesy starzenia się
❌ Sprzyja wypadaniu włosów
❌ Osłabia wzrok
❌ Powoduje wzrost ciśnienia
❌ Obniża odporność
❌ Może uszkadzać nerki
Ale to koniec smutnej listy.

Może więc czas dać odpocząć organizmowi? 🤔 Jest świetna okazja, bo 1 czerwca staruje nasz nowy program: 14 Dni Bez Mięsa, Chleba i Cukru. Daj odpocząć Twojemu organizmowi, niech się zregeneruje, a Ty zyskasz nową energię 💪 do działania!

👉Zajrzyj na naszą stronę polakuleczsiesam.pl - tam znajdziesz szczegóły.
  • Świat wariuje. Otyłość to poważny problem ZDROWOTNY. Nie nazywanie rzeczy po imieniu sprzyja pogłębianiu problemu oraz problemom ze zdrowiem: choroby układu krążenia ❤, przewodu pokarmowego, nowotwory. Stanowczo protestujmy przeciwko głupocie!
  • Jeśli ceny owoców nie przyprawiają Cię o zawrót głowy to zwróć się w kierunku borówek. Mało który owoc ma taką siłę 💪 jak borówka. Jeśli jesz je regularnie to możesz liczyć na to, że:
✅ Twój MÓZG sprawniej zadziała, a także dadzą Ci wsparcie w ochronie przed chorobami jak Alzheimer
✅ Twoje OCZY będą szczęśliwsze, gdyż chronią siatkówkę przed codziennym narażeniem na światło i zmniejszają ryzyko utraty wzroku
✅ Twoje SERCE będzie wdzięczne, bo obniżają poziom LDL oraz homocysteiny

Zaglądaj na nasz blog - tam przepisy jak wykorzystać borówki na codzień, także w pysznych koktajlach! ❤️
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.