Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Grypy można uniknąć – alternatywne metody zapobiegania oraz leczenia przeziębienia i grypy

dodane przez Piotr
w Budowanie odporności, Infekcje, Zdrowie

Co roku w okresie zimowego i wiosennego przesilenia lawinowo wzrasta liczba zachorowań na grypę. Jak naturalnie chronić się przed infekcją?

Koncerny farmaceutyczne co roku kuszą nas do zakupu rzekomo skutecznych szczepionek przeciw grypie. Niestety, jak przyznali naukowcy z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom zeszłoroczna parta szczepionek przeciw wirusowi grypie okazała się nieskuteczna. Z tego prostego względu nie możemy liczyć jedynie na działanie farmaceutyków – w ochronie przeciw grypie pomogą nam alternatywne i w pełni bezpieczne dla zdrowia oraz skuteczne metody naturalne.

Jak przetrwać sezon grypy?

Naturalne sposoby na uniknięcie infekcji nie wymagają dużych nakładów finansowych. Poniżej znajdziesz 10 wskazówek, które pozwolą wzmocnić układ odpornościowy i pomogą łagodzić dolegliwości związane z infekcją.

1.Unikaj stresu

Przewlekły stres w ogromnym stopniu wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i upośledza jego działanie, przez co stajemy się bardziej podatni na działanie drobnoustrojów. Unikając sytuacji stresowych i myśląc pozytywnie minimalizujemy ryzyko częstych infekcji i sprawiamy, że nasz organizm ma więcej sił do zwalczania wirusów.

2. Dbaj o czystość rąk

Częste mycie rąk usuwa z niech niebezpieczne dla zdrowia mikroby. Staranne dbanie o higienę, zwłaszcza po wizycie w miejscach użyteczności publicznej znacząco ogranicza ryzyko choroby i pozwala uniknąć zakażenia nie tylko grypą, ale także innymi chorobami jak przeziębienie czy infekcje układu pokarmowego. Badania dowodzą, że dokładne umycie rąk ciepłą wodą i zwykłym mydłem w płynie jest tak samo skuteczne w walce z wirusami grypy, jak stosowanie mydeł antyseptycznych.

3. Dbaj o czystość w mieszkaniu

Utrzymując dom w czystości dbasz także o swoje zdrowie. Szczególną uwagę zwróć na dokładne czyszczenie łazienki i toalety oraz kuchni. Rozwijające się na sanitariatach, blatach kuchennych czy innych powierzchniach drobnoustroje mogą powodować zwiększenie ryzyka infekcji grypowych i grypopodobnych. Codzienne odkażanie najbardziej narażonych na zabrudzenia miejsc np. środkiem z dodatkiem chloru pozwoli zmniejszyć ryzyko zachorowania i pozwoli pozbyć się przyniesionych z zewnątrz zarazków.

Jeżeli zachorujesz koniecznie często zmieniaj pościel, a po zakończaniu choroby wypierz ją w wysokiej temperaturze. Wyprać należy także kołdrę i poduszki.

4. Nie przemęczaj się

Przemęczenie, przepracowanie i ciągłe niewyspanie sprzyjają infekcjom i negatywnie wpływają na pracę układu odpornościowego. W sezonie grypowym warto zmienić codzienne nawyki i zrezygnować z nocnego trybu życia – wysypiając się zyskujesz siły do walki z atakującymi Cię z zewsząd drobnoustrojami. Jeżeli już zachorujesz koniecznie pozostań w łóżku i wypoczywaj – szybciej wrócisz do zdrowia i unikniesz zarażania współpracowników.

5. Odpowiednio się odżywiaj

Badania dowodzą, że spożywanie pokarmów rozgrzewających znacznie obniża ryzyko zachorowania i skraca czas trwania przeziębienia oraz grypy. Szczególnie korzystnie w okresie grypowym działają zupy, zwłaszcza rosół, który wykazuje właściwości wzmacniające i rozrzedza zalegającą w oskrzelach oraz zatokach wydzielinę.

6. Sukcesywnie oczyszczaj nos

Nawilżanie i oczyszczanie śluzówki nosa np. z pomocą wody morskiej lub soli fizjologicznej pomaga wypłukiwać wirusy i bakterie oraz zapobiega ich namnażaniu.

7. Rób inhalacje

Inhalacje są szczególnie pomocne, gdy dokucza nam katar, kaszel oraz infekcje zatok. Korzystając z nebulizatora lub inhalacji parowej możemy udrożnić noc i nawilżyć śluzówkę oraz wspomagamy oczyszczanie oskrzeli. Dodane do inhalacji olejki eteryczne np. eukaliptusowy, miętowy lub z drzewa herbacianego pomogą dodatkowo pozbyć się wirusów i bakterii bytujących w drogach oddechowych.

8. Zrezygnuj z chusteczek wielorazowego użytku

Bawełniane chusteczki do nosa są siedliskiem drobnoustrojów i powodują wtórne zakażenia przedłużając tym samym czas trwania choroby. Jeżeli masz katar korzystaj jedynie z chusteczek jednorazowych. Zużyte chusteczki wyrzucaj nie do kosza, ale do toalety.

9. Stosuj płukanki na ból gardła

Pierwszym objawem grypy może być ból gardła. Aby zatrzymać chorobę płucz gardło roztworem wody i soli ( pół łyżeczki soli na filiżankę letniej wody), roztworem rumianku, tymianku lub mieszanką ziołową na gardło. Ściągająco na śluzówkę działa także napar z czarnej herbaty.

10. Lecz kaszel naturalnie

Skuteczny syrop na kaszel możesz przygotować w domu. Wymieszaj 12 łyżek miodu z sokiem z cytryny oraz dwoma łyżkami gliceryny lub podgrzany sok ananasowy z miodem i pij kilka razy dziennie – uspokoisz kaszel i unikniesz sięgania po często nieskuteczne farmaceutyki.

11. Warto sięgnąć po dobre suplementy

Jeśli już zachorujemy to warto wspomóc się suplementami, które mają naturalny skład oraz przyspieszą powrót do zdrowia. Dobrym przykładem może być tu suplement Esberitox, który zawiera wyciąg z bratwy, a także został przebadany pod kątem skuteczności. Więcej szczegółów na temat tego suplementu znajdziecie na stronach www.esberitox.pl.

Stosując się do powyższych wskazówek szybko pokonasz infekcję i uchronisz się przed atakiem drobnoustrojów. Pamiętaj także o codziennej aktywności i zdrowym odżywianiu przez cały rok, a nie jedynie w okresie wzmożonej aktywności wirusów.

Tagi: grypaprzeziębienie
Poprzedni Artykuł

Sposoby na ból głowy

Następny Artykuł

Świat jest inny – nie ma już medycyny

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Świat jest inny - nie ma już medycyny

Detoksykacja przez stopy

Child holding house and tree in hands against spring green background. Real estate concept

Portal "Życie Bez Chemii"

Komentarzy 2

  1. volf says:
    7 lat temu

    Woda utleniona + Witamina C – działa wyśnienicie

    Odpowiedz
  2. Przemyslaw Knycz says:
    6 lat temu

    12. Pij wodę utlenioną – więcej dowiesz się z opracowania http://alt-e.eu/dotlen.pdf

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

4 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

2 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.