Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

    4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

    Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Wykonuj tę czynność 5 razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka aż o 44%!

    Płuczesz ryż przed gotowaniem? Jeśli nie, to możesz mieć duży problem!

    Spray na komary pod lupą

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Najlepsze zioła na depresję

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Dieta Okinawa, która wydłuża życie

    Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Grypy można uniknąć – alternatywne metody zapobiegania oraz leczenia przeziębienia i grypy

dodane przez Piotr
w Budowanie odporności, Infekcje, Zdrowie

Co roku w okresie zimowego i wiosennego przesilenia lawinowo wzrasta liczba zachorowań na grypę. Jak naturalnie chronić się przed infekcją?

Koncerny farmaceutyczne co roku kuszą nas do zakupu rzekomo skutecznych szczepionek przeciw grypie. Niestety, jak przyznali naukowcy z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom zeszłoroczna parta szczepionek przeciw wirusowi grypie okazała się nieskuteczna. Z tego prostego względu nie możemy liczyć jedynie na działanie farmaceutyków – w ochronie przeciw grypie pomogą nam alternatywne i w pełni bezpieczne dla zdrowia oraz skuteczne metody naturalne.

Jak przetrwać sezon grypy?

Naturalne sposoby na uniknięcie infekcji nie wymagają dużych nakładów finansowych. Poniżej znajdziesz 10 wskazówek, które pozwolą wzmocnić układ odpornościowy i pomogą łagodzić dolegliwości związane z infekcją.

1.Unikaj stresu

Przewlekły stres w ogromnym stopniu wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i upośledza jego działanie, przez co stajemy się bardziej podatni na działanie drobnoustrojów. Unikając sytuacji stresowych i myśląc pozytywnie minimalizujemy ryzyko częstych infekcji i sprawiamy, że nasz organizm ma więcej sił do zwalczania wirusów.

2. Dbaj o czystość rąk

Częste mycie rąk usuwa z niech niebezpieczne dla zdrowia mikroby. Staranne dbanie o higienę, zwłaszcza po wizycie w miejscach użyteczności publicznej znacząco ogranicza ryzyko choroby i pozwala uniknąć zakażenia nie tylko grypą, ale także innymi chorobami jak przeziębienie czy infekcje układu pokarmowego. Badania dowodzą, że dokładne umycie rąk ciepłą wodą i zwykłym mydłem w płynie jest tak samo skuteczne w walce z wirusami grypy, jak stosowanie mydeł antyseptycznych.

3. Dbaj o czystość w mieszkaniu

Utrzymując dom w czystości dbasz także o swoje zdrowie. Szczególną uwagę zwróć na dokładne czyszczenie łazienki i toalety oraz kuchni. Rozwijające się na sanitariatach, blatach kuchennych czy innych powierzchniach drobnoustroje mogą powodować zwiększenie ryzyka infekcji grypowych i grypopodobnych. Codzienne odkażanie najbardziej narażonych na zabrudzenia miejsc np. środkiem z dodatkiem chloru pozwoli zmniejszyć ryzyko zachorowania i pozwoli pozbyć się przyniesionych z zewnątrz zarazków.

Jeżeli zachorujesz koniecznie często zmieniaj pościel, a po zakończaniu choroby wypierz ją w wysokiej temperaturze. Wyprać należy także kołdrę i poduszki.

4. Nie przemęczaj się

Przemęczenie, przepracowanie i ciągłe niewyspanie sprzyjają infekcjom i negatywnie wpływają na pracę układu odpornościowego. W sezonie grypowym warto zmienić codzienne nawyki i zrezygnować z nocnego trybu życia – wysypiając się zyskujesz siły do walki z atakującymi Cię z zewsząd drobnoustrojami. Jeżeli już zachorujesz koniecznie pozostań w łóżku i wypoczywaj – szybciej wrócisz do zdrowia i unikniesz zarażania współpracowników.

5. Odpowiednio się odżywiaj

Badania dowodzą, że spożywanie pokarmów rozgrzewających znacznie obniża ryzyko zachorowania i skraca czas trwania przeziębienia oraz grypy. Szczególnie korzystnie w okresie grypowym działają zupy, zwłaszcza rosół, który wykazuje właściwości wzmacniające i rozrzedza zalegającą w oskrzelach oraz zatokach wydzielinę.

6. Sukcesywnie oczyszczaj nos

Nawilżanie i oczyszczanie śluzówki nosa np. z pomocą wody morskiej lub soli fizjologicznej pomaga wypłukiwać wirusy i bakterie oraz zapobiega ich namnażaniu.

7. Rób inhalacje

Inhalacje są szczególnie pomocne, gdy dokucza nam katar, kaszel oraz infekcje zatok. Korzystając z nebulizatora lub inhalacji parowej możemy udrożnić noc i nawilżyć śluzówkę oraz wspomagamy oczyszczanie oskrzeli. Dodane do inhalacji olejki eteryczne np. eukaliptusowy, miętowy lub z drzewa herbacianego pomogą dodatkowo pozbyć się wirusów i bakterii bytujących w drogach oddechowych.

8. Zrezygnuj z chusteczek wielorazowego użytku

Bawełniane chusteczki do nosa są siedliskiem drobnoustrojów i powodują wtórne zakażenia przedłużając tym samym czas trwania choroby. Jeżeli masz katar korzystaj jedynie z chusteczek jednorazowych. Zużyte chusteczki wyrzucaj nie do kosza, ale do toalety.

9. Stosuj płukanki na ból gardła

Pierwszym objawem grypy może być ból gardła. Aby zatrzymać chorobę płucz gardło roztworem wody i soli ( pół łyżeczki soli na filiżankę letniej wody), roztworem rumianku, tymianku lub mieszanką ziołową na gardło. Ściągająco na śluzówkę działa także napar z czarnej herbaty.

10. Lecz kaszel naturalnie

Skuteczny syrop na kaszel możesz przygotować w domu. Wymieszaj 12 łyżek miodu z sokiem z cytryny oraz dwoma łyżkami gliceryny lub podgrzany sok ananasowy z miodem i pij kilka razy dziennie – uspokoisz kaszel i unikniesz sięgania po często nieskuteczne farmaceutyki.

11. Warto sięgnąć po dobre suplementy

Jeśli już zachorujemy to warto wspomóc się suplementami, które mają naturalny skład oraz przyspieszą powrót do zdrowia. Dobrym przykładem może być tu suplement Esberitox, który zawiera wyciąg z bratwy, a także został przebadany pod kątem skuteczności. Więcej szczegółów na temat tego suplementu znajdziecie na stronach www.esberitox.pl.

Stosując się do powyższych wskazówek szybko pokonasz infekcję i uchronisz się przed atakiem drobnoustrojów. Pamiętaj także o codziennej aktywności i zdrowym odżywianiu przez cały rok, a nie jedynie w okresie wzmożonej aktywności wirusów.

Tagi: grypaprzeziębienie
Poprzedni Artykuł

Naturalne sposoby walki z depresją

Następny Artykuł

Świat jest inny – nie ma już medycyny

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

25 czerwca 2022

Wątroba jest ważnym organem, który ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia człowieka. Posiada ona aż 500 funkcji, jednak do tych głównych...

Choroby przewlekłe

4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

25 czerwca 2022

Czy jesteś w grupie ryzyka osób narażonych na choroby serca? Jeśli mieszkasz w Polsce, odpowiedź brzmi: tak. Choroba sercowo-naczyniowa w...

Zdrowie

Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

17 czerwca 2022

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe a w szczególności omega 3 powinny być obecne w naszej diecie począwszy od życia płodowego, aż...

Zdrowa kuchnia

Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

2 czerwca 2022

Na fasolę nieraz krzywo patrzymy, a bo to może wzdęcia albo wywoływanie gazów jelitowych, ale daje ona mnóstwo korzyści, które...

Nowotwory - terapie

Wykonuj tę czynność 5 razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka aż o 44%!

1 czerwca 2022

Najlepszym sposobem radzenia sobie z nowotworem jest przede wszystkim zapobieganie. Oznacza to utrzymywanie dobrego zdrowia. Można to osiągnąć na wiele...

Zdrowie

Płuczesz ryż przed gotowaniem? Jeśli nie, to możesz mieć duży problem!

25 maja 2022

Ryż lubią niemal wszyscy. Pasuje do wielu potraw, szybko się gotuje, jest tani i dostępny w każdym sklepie. Czy pamiętasz...

Następny Artykuł

Świat jest inny - nie ma już medycyny

Detoksykacja przez stopy

Child holding house and tree in hands against spring green background. Real estate concept

Portal "Życie Bez Chemii"

Komentarzy 2

  1. volf says:
    6 lat temu

    Woda utleniona + Witamina C – działa wyśnienicie

    Odpowiedz
  2. Przemyslaw Knycz says:
    5 lat temu

    12. Pij wodę utlenioną – więcej dowiesz się z opracowania http://alt-e.eu/dotlen.pdf

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

1 tydzień temu

4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

1 tydzień temu

Jak jeść zdrowo w pracy?

2 tygodnie temu

Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Marta - Gdy wątroba pracuje niewłaściwie
  • Piotr - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Gosia - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Zosia - Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści
  • Marta - Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści
  • Mamy 2 nowe NATURALNE produkty, które dadzą znakomite wsparcie 2 ważnym organom:

Wątroba i Serce: bo to o nich mowa. Specjalnie dla nich 2 specjalnie skomponowane  naturalne mieszanki olejów zimno tłoczonych:
✅ LIVER+ wspomagająca właśnie wątrobę, 
https://tinyurl.com/LIVER-PLUS
oraz ❤️ HEART + wspomagająca serce:
https://tinyurl.com/HEART-PLUS 

Teraz w 🔥PRZEDSPRZEDAŻY DO 24 CZERWCA z rabatem -30%.

Wejdź na sklep.polakuleczsiesam.pl po więcej szczegółów. 

#zdrowie #zdroweodżywianie #olej
  • Jak je zrobić? Proszę bardzo. Oto składniki:
✅ garść pomidorków koktajlowych
✅ mały pęczek świeżych liści szpinaku, posiekanych na mniejsze kawałki
✅ 1 dojrzałe awokado, obrane i pokrojone w kostkę
✅ sól i pieprz do smaku
✅ 2 jajka
✅ odrobina pokrojonego sera feta

➡️I dalej:Wymieszaj pomidory, szpinak i awokado. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Nałóż masę do foremek na mufiny, wyłożonych papilotkami. Roztrzep jajka. Zalej jajkami masę warzywną. Całość posyp serem feta.
Piecz 20-25 min w temperaturze 180 st.

Zajrzyj na blog polakuleczsiesam.pl do działu Zdrowa Kuchnia po więcej przepisów. 😉
#jedzenie #zdrowie #zdrowadieta #śniadanie #jaja
  • Czy trudno jest pozbyć się z diety chleba? Cóż, łatwo nie bywa. Ale szybko można się przyzwyczaić. To tylko nasz mózg próbuje nas od tego odwieźć…. A co można pysznego w zamian? Proszę bardzo: takie oto kanapeczki, w której role pieczywa pełni kalarepka 😮. Oczy same się śmieją do nich i chce się jeść. Właśnie kończymy Program 14 Dni bez Mięsa, Cukru i Chleba: wielu uczestników dało radę ❤️ i… czuje się lepiej. Sprobuj i Ty!  www.rewolucjazdrowia.pl  #zdrowie #dieta #warzywa #jedzenie
  • Czy w ogóle należy płukać ryż❓❓
Trzeba! Jeśli o tym zapominasz to narażasz siebie i swoją rodzinę na spożywanie dużych ilości szkodliwego arsenu.😞

Ryż oraz produkty z ryżu (np. wafle) znacznie przekraczają normy arsenu. Może on występować w formie organicznej lub nieorganicznej. W ryżu kumuluje się arsen nieorganiczny, czyli bardziej toksyczna forma. 

Ryż należy przynajmniej dokładnie przepłukać, a jeszcze lepiej – moczyć przez całą noc. Jeśli decydujemy się na moczenie ryżu, na każdą szklankę ziaren powinno przypadać 6 szklanek wody 🫗. Jeśli nie moczyliśmy ryżu przez noc, to warto zrobić to chociaż przez kilkanaście minut przed gotowaniem. 

A więc: dobrze namaczaj ryż przed spożyciem! 😊
#porady #jedzenie #ryż #przepisy
  • To z twoim ciałem robi #CUKIER:
❌ Przyspiesza procesy starzenia się
❌ Sprzyja wypadaniu włosów
❌ Osłabia wzrok
❌ Powoduje wzrost ciśnienia
❌ Obniża odporność
❌ Może uszkadzać nerki
Ale to koniec smutnej listy.

Może więc czas dać odpocząć organizmowi? 🤔 Jest świetna okazja, bo 1 czerwca staruje nasz nowy program: 14 Dni Bez Mięsa, Chleba i Cukru. Daj odpocząć Twojemu organizmowi, niech się zregeneruje, a Ty zyskasz nową energię 💪 do działania!

👉Zajrzyj na naszą stronę polakuleczsiesam.pl - tam znajdziesz szczegóły.
  • Świat wariuje. Otyłość to poważny problem ZDROWOTNY. Nie nazywanie rzeczy po imieniu sprzyja pogłębianiu problemu oraz problemom ze zdrowiem: choroby układu krążenia ❤, przewodu pokarmowego, nowotwory. Stanowczo protestujmy przeciwko głupocie!
  • Jeśli ceny owoców nie przyprawiają Cię o zawrót głowy to zwróć się w kierunku borówek. Mało który owoc ma taką siłę 💪 jak borówka. Jeśli jesz je regularnie to możesz liczyć na to, że:
✅ Twój MÓZG sprawniej zadziała, a także dadzą Ci wsparcie w ochronie przed chorobami jak Alzheimer
✅ Twoje OCZY będą szczęśliwsze, gdyż chronią siatkówkę przed codziennym narażeniem na światło i zmniejszają ryzyko utraty wzroku
✅ Twoje SERCE będzie wdzięczne, bo obniżają poziom LDL oraz homocysteiny

Zaglądaj na nasz blog - tam przepisy jak wykorzystać borówki na codzień, także w pysznych koktajlach! ❤️
  • Jeśli myślisz, że wiesz wszystko o chemii w jedzeniu, to jesteś w błędzie. Stopień manipulacji w przemyśle spożywczym przekracza nasze wyobrażenia. Tzw. „Badania naukowe” są notorycznie naciągane lub wprost fałszowane. Są praktycznie nic nie warte. Pomyśl o tym co dzieje się w innych branżach (naiwnie wierzysz, że jest inaczej?). Na naszym blogu na stronach polakuleczsiesam.pl pojawił się nowy wpis, na którym znajdziesz film pt. TRUCIZNA NASZA POWSZEDNIA. Warto obejrzeć. Trzymajcie się zdrowo ❤️🥕🥥🍎
  • #Kurkuma jest po prostu niezwykła. Ma taki ogrom zastosowań, że gdyby chcieć je wymienić wszystkie to zabraknie miejsca, więc wymienimy chociaż te najważniejsze:

✅ Wspomaga procesy opóźniania starzenia poprzez otrzymywanie funkcji poznawczych, hamowanie rozwoju choroby Alzheimera,
✅ Wspomaga niszczenie komórek rakowych - potwierdzone badaniami,
✅ Hamuje wzrost nowotworów głowy i szyi
✅ Pomaga utrzymać zdrową skórę,
✅ Pomaga utrzymać zdrową wątrobę,
✅ Wspomaga funkcjonowanie serca,
✅ Wspomaga krążenie krwi ❤

Mało się o niej mówi, jest niedoceniana. A możesz ją stosować każdego dnia w swojej kuchni. Zajrzyj na naszego bloga i w wyszukiwarce po prostu wpisz "kurkuma" - znajdziesz mnóstwo inspiracji.

#zdrowie #zdrowadieta #nowotwory #chorobaalzhimera #chorobyprzewlekle #serce
  • Soda oczyszczona nie tylko znajdzie zastosowanie w kuchni. Ba, ma dziesiątki zastosowań także poza nią. Oto kilka sposobów jej wykorzystania:

1. Wsparcie dla włosów - masz podniszczone albo przetłuszczające się włosy? Jest na to sposób.😮
2. Wybielenie zębów.
3. Łagodzi oparzenia słoneczne.❤️
4. Polerowanie biżuterii.
5. Pomaga usunąć drzazgi. 
6. Zamiast dezodorantu.
7. Bielsze paznokcie.
8. Jako peeling.

Jeśli chcesz poznać przepisy na te wszystkie problemy to koniecznie zajrzyj na naszego bloga www.polakuleczsiesam.pl i w wyszukiwarce wpisz
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.