Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Sposoby na ból głowy

dodane przez Artykuł Partnera
w porady, Zdrowie

Artykuł sponsorowany.

Ciągłe bóle głowy nazywane chorobą XXI wieku. Mają one wiele przyczyn, na przykład – brak snu, nadciśnienie lub stres, ale nie jest to pełna lista możliwych wyjaśnień przyczyny bólu głowy.

Ból głowy ma niekiedy poważne powody. Może to być osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa, guz mózgu lub zapalenie opon mózgowych. W takich przypadkach ból ma takie same objawy jak zmęczenie, ale trzeba zapobiegać skutkom. Może także wystąpić ból głowy podczas zwykłego kaszlu.

Jak sobie z nim radzić?

Zróżnicowanie typów i przyczyn

Należy zauważyć, że przyczyny bólu głowy mogą być czasem proste i śmiesznie, na przykład, zakładasz klipsy na uszy, a oni uciskają na pewne punkty na małżowinie usznej lub uciskająca opaska, która jest w stanie powodować ból u nasady głowy. W tym przypadku, bardzo dobrze pomaga masaż głowy – normalizuje krążenie krwi i łagodzi ból.

Często ból głowy jest niejednorodny, stąd u każdego może być zupełnie inny. Kogoś boli głowa w części czołowej, innych dręczy ból głowy w karku, bywa że pulsujący, lub połączony – ból głowy i oczów.

Zdarza się również, że ból głowy zaczyna się przy pochylaniu, a siedząc lub stoją prosto nie czujesz żadnych dolegliwości. Jednym z najgorszych przejawów bólu głowy jest ból klasterowy, który na szczęście występuje bardzo rzadko.

Zwiększone napięcie mięśni szyjnego odcinka kręgosłupa może powodować ból, który promieniuje do głowy. Emocjonalne przeżycia i stres są bardzo związane z takimi skutkami ubocznymi, nie tylko sam ból głowy, ale też osłabienie, szum w uszach, a nawet utrata przytomności. Ten objaw jest również znany jako „napięciowy ból głowy”.

Problemy z naczyniem krwionośnym także powodują ból głowy ze względu na ich rozszerzanie lub skurcz. Warto zauważyć, że takie objawy bardzo często spotykamy u tych osób, którzy prowadzą siedzący i nieaktywny tryb życia. Kiedy mamy ból głowy, związany z naczyniem krwionośnym, odnosimy wrażenie, że głowa pęka na dwie części, a także mamy pulsujący ból w skroniach.

Ze wszystkich możliwych i istniejących bóle głowy, migrena choć nie najczęstsza, należy do najbardziej znanych. W tym przypadku, ból pojawia się nagle w pewnej części głowy i okresowo podstępnie atakuje. Warto zauważyć, że takie strzelające bóle w głowie mogą pojawiać się jeszcze we wczesnym dzieciństwie i mogą być przekazywane następnym pokoleniom. Podatne na takie bóle są głównie kobiety. Atak może trwać od kilku godzin do nawet trzech dni. Migrena charakteryzuje się bólami, które mogą powodować nudności, ale też lęk przed światłem i głośnymi dźwiękami.

“Bolesna” żywność?

Naukowcy odkryli, że przyczyną bólów głowy mogą być pewne grupy żywności, w tym… piwo! Ponadto ból głowy może powodować nawet ser, czekolada, śmietana lub jogurt z powodu długotrwałego przechowywania tych produktów i rosnącej w nich ilości tiaminy. Ponadto, ból i szum w uszach mogą być spowodowane azotanem sodu i glutaminianem sodu, którzy obecnie często dodawane do chipsów, krakersów, zup w proszku i bulionowych kostek, a także w kuchni chińskiej.

Jeżeli człowiek w ciągu dnia pije dużo herbaty, kawy lub Coca-coli, przyczyną bólu głowy może być nadmiar kofeiny, zawartej w tych produktach. Taki piekący ból głowy zaczyna się gwałtownie, człowiek może stać niespokojny, pozbawiony snu, mogą pojawić się mdłości.

Metody leczenia

Niezależnie od przyczyny bólu głowy, każdą z nich trzeba leczyć obowiązkowo. Przy bólu pojawiającym się okazjonalnie można stosować domowe metody, które zwykle okazują się skuteczne.

Jeśli czujesz się źle i nie wiesz jak złagodzić ból głowy, należy zacząć od zaparzonej mięty pieprzowej – 1 łyżeczka na szklankę wrzątku, dajemy naparowi ostygnąć, a następnie pijemy po 2 łyki co godzinę. Możesz też zrobić ciepły kompres na głowę, a także potrzymać nogi w ciepłej wodzie.

Po za tym wybierz wygodną dla ciebie pozycję leżąca lub siedzącą na kanapie lub w fotelu, rozluźnij mięśnie karku i pleców, zrób proste i spokojne ćwiczenia: podnieś ręce do góry, w boki, a następnie opuść. Powtórz kilka razy.

Jeżeli twój ból głowy wynik w rezultacie urazu (np. uderzenia), najlepiej zastosować zimny kompres lub lód, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić późniejsze dolegliwości bólowe.

Pomocne będą też oczywiście popularne leki bez recepty, np. Paracetamol, Ibum czy Nurofen. Wszystkie je łatwo znaleźć w aptekach stacjonarnych lub – często taniej – internetowych, np. Cefarm24. Takie podstawowe leki powinny być zawsze w domowej apteczce w oczekiwaniu na nieprzewidziane sytuacje.

Pamiętajmy też, że powtarzających się, lub bardzo silnych bóli głowy nie można ignorować, ograniczając się do samodzielnego, doraźnego leczenia. Konieczna będzie wtedy konsultacja lekarska, która określi przyczyny schorzenia i pozwoli na odpowiednie leczenie nie samych objawów, ale i przyczyn problemu.

Fot.: Brandon Koger / Foter.com / CC BY-NC-SA

Tagi: ból głowymigrena
Poprzedni Artykuł

Firma Essie czyli legendarna marka i kultowe kolory

Następny Artykuł

Naturalne sposoby walki z depresją

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Naturalne sposoby walki z depresją

Grypy można uniknąć – alternatywne metody zapobiegania oraz leczenia przeziębienia i grypy

Świat jest inny - nie ma już medycyny

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.