Artykuł sponsorowany.
Ciągłe bóle głowy nazywane chorobą XXI wieku. Mają one wiele przyczyn, na przykład – brak snu, nadciśnienie lub stres, ale nie jest to pełna lista możliwych wyjaśnień przyczyny bólu głowy.
Ból głowy ma niekiedy poważne powody. Może to być osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa, guz mózgu lub zapalenie opon mózgowych. W takich przypadkach ból ma takie same objawy jak zmęczenie, ale trzeba zapobiegać skutkom. Może także wystąpić ból głowy podczas zwykłego kaszlu.
Jak sobie z nim radzić?
Zróżnicowanie typów i przyczyn
Należy zauważyć, że przyczyny bólu głowy mogą być czasem proste i śmiesznie, na przykład, zakładasz klipsy na uszy, a oni uciskają na pewne punkty na małżowinie usznej lub uciskająca opaska, która jest w stanie powodować ból u nasady głowy. W tym przypadku, bardzo dobrze pomaga masaż głowy – normalizuje krążenie krwi i łagodzi ból.
Często ból głowy jest niejednorodny, stąd u każdego może być zupełnie inny. Kogoś boli głowa w części czołowej, innych dręczy ból głowy w karku, bywa że pulsujący, lub połączony – ból głowy i oczów.
Zdarza się również, że ból głowy zaczyna się przy pochylaniu, a siedząc lub stoją prosto nie czujesz żadnych dolegliwości. Jednym z najgorszych przejawów bólu głowy jest ból klasterowy, który na szczęście występuje bardzo rzadko.
Zwiększone napięcie mięśni szyjnego odcinka kręgosłupa może powodować ból, który promieniuje do głowy. Emocjonalne przeżycia i stres są bardzo związane z takimi skutkami ubocznymi, nie tylko sam ból głowy, ale też osłabienie, szum w uszach, a nawet utrata przytomności. Ten objaw jest również znany jako „napięciowy ból głowy”.
Problemy z naczyniem krwionośnym także powodują ból głowy ze względu na ich rozszerzanie lub skurcz. Warto zauważyć, że takie objawy bardzo często spotykamy u tych osób, którzy prowadzą siedzący i nieaktywny tryb życia. Kiedy mamy ból głowy, związany z naczyniem krwionośnym, odnosimy wrażenie, że głowa pęka na dwie części, a także mamy pulsujący ból w skroniach.
Ze wszystkich możliwych i istniejących bóle głowy, migrena choć nie najczęstsza, należy do najbardziej znanych. W tym przypadku, ból pojawia się nagle w pewnej części głowy i okresowo podstępnie atakuje. Warto zauważyć, że takie strzelające bóle w głowie mogą pojawiać się jeszcze we wczesnym dzieciństwie i mogą być przekazywane następnym pokoleniom. Podatne na takie bóle są głównie kobiety. Atak może trwać od kilku godzin do nawet trzech dni. Migrena charakteryzuje się bólami, które mogą powodować nudności, ale też lęk przed światłem i głośnymi dźwiękami.
“Bolesna” żywność?
Naukowcy odkryli, że przyczyną bólów głowy mogą być pewne grupy żywności, w tym… piwo! Ponadto ból głowy może powodować nawet ser, czekolada, śmietana lub jogurt z powodu długotrwałego przechowywania tych produktów i rosnącej w nich ilości tiaminy. Ponadto, ból i szum w uszach mogą być spowodowane azotanem sodu i glutaminianem sodu, którzy obecnie często dodawane do chipsów, krakersów, zup w proszku i bulionowych kostek, a także w kuchni chińskiej.
Jeżeli człowiek w ciągu dnia pije dużo herbaty, kawy lub Coca-coli, przyczyną bólu głowy może być nadmiar kofeiny, zawartej w tych produktach. Taki piekący ból głowy zaczyna się gwałtownie, człowiek może stać niespokojny, pozbawiony snu, mogą pojawić się mdłości.
Metody leczenia
Niezależnie od przyczyny bólu głowy, każdą z nich trzeba leczyć obowiązkowo. Przy bólu pojawiającym się okazjonalnie można stosować domowe metody, które zwykle okazują się skuteczne.
Jeśli czujesz się źle i nie wiesz jak złagodzić ból głowy, należy zacząć od zaparzonej mięty pieprzowej – 1 łyżeczka na szklankę wrzątku, dajemy naparowi ostygnąć, a następnie pijemy po 2 łyki co godzinę. Możesz też zrobić ciepły kompres na głowę, a także potrzymać nogi w ciepłej wodzie.
Po za tym wybierz wygodną dla ciebie pozycję leżąca lub siedzącą na kanapie lub w fotelu, rozluźnij mięśnie karku i pleców, zrób proste i spokojne ćwiczenia: podnieś ręce do góry, w boki, a następnie opuść. Powtórz kilka razy.
Jeżeli twój ból głowy wynik w rezultacie urazu (np. uderzenia), najlepiej zastosować zimny kompres lub lód, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić późniejsze dolegliwości bólowe.
Pomocne będą też oczywiście popularne leki bez recepty, np. Paracetamol, Ibum czy Nurofen. Wszystkie je łatwo znaleźć w aptekach stacjonarnych lub – często taniej – internetowych, np. Cefarm24. Takie podstawowe leki powinny być zawsze w domowej apteczce w oczekiwaniu na nieprzewidziane sytuacje.
Pamiętajmy też, że powtarzających się, lub bardzo silnych bóli głowy nie można ignorować, ograniczając się do samodzielnego, doraźnego leczenia. Konieczna będzie wtedy konsultacja lekarska, która określi przyczyny schorzenia i pozwoli na odpowiednie leczenie nie samych objawów, ale i przyczyn problemu.
Fot.: Brandon Koger / Foter.com / CC BY-NC-SA
