Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Suplementacja – czy to jest konieczne?

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł sponsorowany

Można powiedzieć, że suplementy diety stały się nieodłącznym elementem naszej codzienności – sięgamy po nie praktycznie codziennie, często profilaktycznie. I tutaj pojawia się pytanie: czy są konieczne do tego, abyśmy mogli normalnie funkcjonować?

Czym są suplementy diety i jak działają?

Rozważania te warto zacząć od wyjaśnienia, czym tak naprawdę są suplementy diety. Otóż są nimi wszelkie tabletki, pigułki, proszki , herbatki lub inne płyny, mające w założeniu dostarczyć organizmowi potrzebne związki.

Można to ująć w ten sposób: gdy w żywności brakuje odpowiednich składników (co wynika m.in. z tego, że jest w większym lub mniejszym stopniu przetworzona), suplementy są zdolne je uzupełnić. W ten sposób nie tylko uzupełniamy brakujące składniki odżywcze, ale również wzmacniamy swój organizm, a także usprawniamy poszczególne partie ciała.

Warte przypomnienia jest, że suplementy nie mogą zastąpić zdrowej, zbilansowanej diety – są jej uzupełnieniem, „dopełniaczem” budulcowym, stymulującym, odżywiającym i ochronnym i tak powinny być traktowane.

Rodzaje suplementów

Suplementy można podzielić na dwa główne rodzaje:

  • syntetyczne – o przeznaczeniu medycznym; przypominają składem leki, jednak jest on procentowo dużo niższy od tego, który znajduje się w leku; substancje zawarte w tego typu suplemencie wchłaniają się do organizmu na poziomie 10-40%;
  • suplementy naturalne – suplementy mające uzupełniać niedobory składników odżywczych w organizmie; powstają z naturalnych składników; najczęściej zawierają ekstrakty pochodzenia roślinnego, przez co ich aktywność biologiczna jest stale utrzymywana; ich wchłanialność klaruje się na poziomie 40 – 80%; nie ma ryzyka przedawkowania tego typu suplementów

Najczęściej mamy do czynienia z suplementami zawierającymi witaminy oraz makro- i mikroelementy, takie, jak magnez, wapń etc. Popularne są również suplementy na odchudzanie, zawierające enzymy i ekstrakty roślinne.

Czy można żyć bez suplementów?

Biorąc pod uwagę fakt, że obecnie żywność poddawana jest znacznym procesom przetwarzania i modyfikowania, a zawarta w niej ilość składników odżywczych systematycznie spada, można śmiało stwierdzić, że chociażby z tego względu suplementacja powinna być stałym elementem codziennej diety.

Statystyki wskazują, że u Polaków największe są niedobory witaminy D, żelaza, jodu oraz kwasu foliowego. Dlaczego akurat ta grupa? Ponieważ najtrudniej dostarczyć te składniki wraz z dietą (szczególnie witaminę D, której wytwarzanie zmniejsza się wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego).

Niedobory witamin i minerałów wpływają negatywnie na nasze zdrowie. Wywołują zmęczenie, powodują brak odporności na infekcje i choroby, rozdrażnienie i nerwowość, wypadanie włosów. Ponadto mogą przyczynić się do zwiększonej łamliwości paznokci, a nawet nadwagi i otyłości, czy też depresji.

Jeśli decydujemy się na suplementację, powinniśmy pamiętać o tym, że tylko regularne jej stosowanie działa długoterminowo i daje oczekiwane rezultaty. Sprawdzone i bezpieczne suplementy można znaleźć na stronie: https://pl.revitapharm.com

Tagi: suplementacja
Poprzedni Artykuł

Błonnik i odchudzanie. W jaki sposób dostarczyć organizmowi optymalną ilość błonnika?

Następny Artykuł

Roślinne źródła białka – pytania i odpowiedzi

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

Roślinne źródła białka - pytania i odpowiedzi

3 rzeczy, które warto wiedzieć przed założeniem aparatu na zęby

10 popularnych nawyków, które uszkadzają nerki

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.