Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Wszechstronne właściwości witaminy K2

dodane przez Piotr
w Suplementy, Zdrowie

Witamina K2 jest uważana za nowe superpożywienie. Posiada bowiem ogromne wartości odżywcze i przynosi korzyści dla całego organizmu. Naukowcy niedawno odkryli, że niezbędna jest ona między innymi dla naszych kości czy układu krwionośnego, a do tego może równocześnie spowolnić proces starzenia i przyczynić się do ogólnej poprawy stanu zdrowia mózgu.

Co warto wiedzieć o witaminie K2?

Niestety witamina K2 jest dość trudna do uzyskania z diety, a szczególnie z tej niskotłuszczowej. Niedobór tego składnika może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także rozwoju deformacji kostnych oraz próchnicy. Witamina K2 działa synergistycznie wraz z witaminą D3.

Najczęstsze źródła witaminy K2

Witamina ta jest dość trudno dostępna w produktach naturalnych. Powinniśmy dostarczyć około 1,000 mcg w ciągu doby, a przykładowo w 100 gramach sera żółtego jest około 225 mcg, co oznacza, że trzeba by było zjeść go naprawdę, a to nie wpłynęłoby korzystnie na nasze zdrowie.

Pokarmy najbogatsze w witaminę K2

  • Pasztet z wątroby
  • Jaja, masło, nabiał
  • Fermentowana żywność taka jak Natto
  • Niektóre sery, takie jak Brie i Gouda

Główne korzyści z K2

Zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego

Witamina ta przynosi przede wszystkim ogromne korzyści układowi sercowo-naczyniowemu. Dopiero niedawno naukowcy zaczęli zauważać, co tak naprawdę powoduje zatykanie tętnic. Otóż wcale nie jest to tłuszcz, ale problemem jest zwapnienie. Witamina K2 wpływa natomiast na wapń, dbając o to, aby było go dużo w kościach i w zębach, natomiast nie odkładał się w nerkach, tętnicach czy żyłach.

K2 jest niezbędna dla mocnych kości i zębów

Interakcja z witaminą D3 i wapniem sprawia, że K2 wzmacnia kości i zęby. Oczywiście dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia do organizmu jest niezbędne, jednak równie istotna może być suplementacja witaminy K2. Dzięki temu zapobiegniemy między innymi osteoporozie.

Zapobiega nowotworom prostaty

Badania wykazały, że K2 nie tylko zapobiega rakowi, ale również jest w stanie zatrzymać rozwijającą się chorobę. Okazuje się też, iż powstrzymuje proliferację komórek nowotworowych w ogóle, nawet u pacjentów z białaczką. K2 zapobiega także rozprzestrzenianiu się raka płuc.

Niezbędna dla mózgu

Obecnie jest prowadzone mnóstwo badań, z których wynika, że witamina K2 może chronić mózg przed chorobą Alzheimera. Naukowcy odkryli miedzy innymi, iż osoby z rozpoznaniem choroby Alzheimera zawsze mają znaczne niedobory witaminy K2. Warto więc zadbać o jej właściwy poziom w organizmie.

Leczy żylaki

Ponieważ K2 wypłukuje tętnice i ma znaczenie dla mocnych kości, w związku z tym pomocna jest również przy leczeniu żylaków. Badania wykazały, iż wspaniale zapobiega chorobie, a także przyspiesza proces powrotu do zdrowia.

Utrzymuje młodą i napiętą skórę

Warto zadać sobie pytanie, dlaczego Japończycy mają nawet w dojrzałym wieku piękną, napiętą skórę? Wszystko za sprawą witaminy K2, która dostępna jest w Natto. W diecie azjatyckiej ów produkt jest regularnie spożywany. K2 zawarte w tym produkcie zapobiega gromadzeniu się nadmiaru wapnia, dzięki czemu skóra jest znacznie bardziej elastyczna.

D3 + K2 = zgrany duet

Jak widać K2 ma ogromny wpływ na nasz cały organizm, a niestety dość trudno jest dostarczyć ową witaminę z naturalnego pożywienia. W wielu przypadkach zaleca się więc suplementację. Szczególnie ważne jest to dla osób mających choroby układu kostnego czy układu krwionośnego.

Osobiście używam witaminę K2 od Swansona – sprawdzona jakość. Można używać w wersji 100 mcg jak na zdjęciu obok lub 200 mcg – zwłaszcza gdy bierzecie większe dawki witaminy D3. Witaminę K2 kupicie w dobrej cenie tutaj >>

Tagi: choroby sercamózgskórawitamina K2żylaki
Poprzedni Artykuł

Naturalne sposoby na zespół napięcia przedmiesiączkowego

Następny Artykuł

Nowa edycja Rewolucji Zdrowia już w marcu!

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Nowa edycja Rewolucji Zdrowia już w marcu!

Dieta na receptę

Jak odkryć rakotwórcze toksyny w domu?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.