Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

6 korzyści zdrowotnych wodorostów, podwodnego superfood

dodane przez Emilia
w Zdrowie

Wodorosty morskie są niezwykle wszechstronnym i popularnym pożywieniem. Służą do owijania rolek sushi, są stosowane jako składnik wielu orientalnych zup i gulaszów, a także są powszechnym składnikiem suplementów diety. Wiele osób na całym świecie uwielbia je jeść ze względu na ich smak, wszechstronność i różnorodność korzyści zdrowotnych, które zapewniają. Oto sześć z tych korzyści.

Wodorosty są bogate w składniki odżywcze

Wodorosty są bogatym źródłem wielu składników odżywczych. Pełne są jodu, białka, witamin A, C i B6, żelaza, cynku, wapnia, potasu i fosforu. Ponadto wodorosty są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą chronić Twoje ciało przed stanami zapalnymi. Ilość każdego składnika odżywczego będzie się różnić w zależności od rodzaju spożytych wodorostów, ale na ogół wszystkie będą zawierały wysokie ilości każdego z wymienionych składników odżywczych.

Wodorosty pomagają utrzymać funkcjonowanie tarczycy

Wodorosty zawierają dużo jodu, którego tarczyca potrzebuje do wytwarzania hormonów. Na przykład kombu zawiera 2524 mikrogramów jodu w jednym gramie, co stanowi ponad 1,682 procent zalecanego dziennego spożycia! Zdrowa tarczyca uwalnia hormony, które dostarczają energii i naprawiają komórki. Ten zielony pokarm morski może wspomóc utrzymanie optymalnego zdrowia i funkcjonowania tarczycy.

Wodorosty są dobre dla jelit

Algi są doskonałym źródłem błonnika. Włókno to jest korzystne dla jelit. Ponadto, w wodorostach naturalnych występują cukry zwane polisacharydami siarczanowanymi, które zwiększają ilość dobrych bakterii w jelitach. Wodorosty zawierają również fukoidany, karageniny i agary – znane prebiotyki, które mogą stymulować wzrost dobrych bakterii jelitowych.

Wodorosty mogą wspomóc odchudzanie

Z powodu dużej ilości błonnika i prebiotyków w wodorostach, ich regularne spożywanie może sprawić, że będziesz jeść mniej, ponieważ czujesz się pełny przez dłuższy czas. Istnieje również kilka badań na zwierzętach, które pokazują, że jedzenie wodorostów może przyczyniać się do utraty wagi. Jest to spowodowane związkiem fukoksantyny, który znajduje się w wodorostach o kolorze brązowym. W kilku badaniach na zwierzętach, myszy laboratoryjne, które spożywały fukoksantynę, prawie zawsze traciły na wadze. Naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ fukoksantyna aktywuje białko, które może metabolizować tłuszcz.

Wodorosty mogą poprawić poziom cukru we krwi

Japońskie badanie wykazało, że fukoksantyna w wodorostach może również obniżać poziom cukru we krwi. Fukonksantyna może zmniejszać oporność na insulinę, ułatwiając ustabilizowanie się poziomu cukru we krwi w organizmie. Inne badanie wykazało nawet, że cukrzykom typu 2, którym polecono codzienne spożywanie sproszkowanych suplementów z wodorostów przez dwa miesiące, poziom cukru we krwi spadł nawet o 12 procent.

Wodorosty obniżają ryzyko chorób serca

Choroby serca są wywoływane przez różne czynniki, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, brak aktywności fizycznej, otyłość i palenie tytoniu. Zawartość błonnika i przeciwutleniaczy w wodorostach może obniżyć ryzyko chorób serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów. Przeprowadzono również kilka badań wskazujących, że wodorosty obniżają ciśnienie krwi. Ponadto, obecność błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3 w wodorostach jest również korzystna dla serca. Co więcej, wodorosty zawierają również węglowodany zwane fukanami. Fukany są niezbędne w zapobieganiu nadmiernemu krzepnięciu krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca.

Algi mają również inne zalety zdrowotne: mogą wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć ryzyko raka, zapobiegać uszkodzeniom skóry, a także zmniejszyć ryzyko chorób kości i stanów zapalnych. Przy ponad dwóch milionach ton wodorostów produkowanych każdego roku znalezienie odżywczego pożywienia nie będzie trudne do wykorzystania w zdrowym sushi lub w innych przepisach.

 

Źródło: https://www.naturalnews.com/2020-01-19-health-benefits-of-seaweed-underwater-superfood.html
Poprzedni Artykuł

Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

Następny Artykuł

Jak szybko pozbyć się kaca?

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Jak szybko pozbyć się kaca?

Palec młotkowaty a sprawność stopy

8 przepisów na naturalne środki czyszczące

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

6 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.