Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

6 naturalnych sposobów na wybielenie zębów

dodane przez Piotr
w Kosmetyki, medycyna naturalna, Zdrowie

Podobno prawie 18% z nas zazwyczaj ukrywa swoje zęby na zdjęciach. Niestety, ale we współczesnej pop-kulturze oczekuje się, że twój uśmiech będzie nieskazitelny. Czy masz żółte lub przebarwione zęby? Często nie ma to nic wspólnego z dbaniem o ich stan, bo niektórzy ludzie, bez względu na to ile razy myją zęby, mają przebarwienia od picia kawy, herbaty, czy też palenia.

Twoje zęby są jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie w kontakcie ze sobą zauważają. Są oznaką zdrowia, a także, jak niektórzy twierdzą – pewności siebie. Pierwsze wrażenie jakie wywrzesz na osobach, które się z tobą kontaktują może nie być pozytywne. Żółte zęby mogą odczytać jako fakt małej dbałości o siebie. A któż nie chciałby mieć pięknego uśmiechu z białymi zębami? Jest to do zrobienia i poniżej prezentujemy Wam 6 sposobów, by naturalnie wybielić zęby i kilka wskazówek, jak poradzić sobie z przebarwieniami.

Pod infografiką znajdziecie szczegółowy opis poszczególnych metod:

infografika-6-sposobow-na-biale-zeby

1. Szczotkowanie po jedzeniu lub piciu

soda2Najlepszym sposobem, ale nie zawsze najłatwiejszym jest po prostu wyszczotkowanie zębów bezpośrednio po jedzeniu lub piciu. To wymaga jednak dużo wytrwałości i może być trochę trudne w zależności od tego gdzie jesteś w danej chwili. Większość żywności nie powoduje przebarwień, ale jeśli jesteś miłośnikiem kawy lub co gorsza palenia, można szybko dorobić się przebarwień. Jeśli tak jest w twoim przypadku zastosuj jedną z kolejnych naturalnych metod wymienionych w kolejnych punktach.

2. Soda oczyszczona + woda utleniona

sodaDziała świetnie jako naturalny wybielacz zębów. Wiele osób potwierdza fakt, że taka mikstura czyni ich zęby bielszymi – ja sam potwierdzam. Wystarczy zmieszać małe ilości wody utlenionej z niewielką ilością sody, by stworzyć pastę. Myj zęby jak zwykle, upewniając się, że szczotkujesz wszystkie zęby. Woda utleniona jest ponadto środkiem antybakteryjnym i pozwala pozbyć się zarazków z jamy ustnej i dziąseł.

Ale uwaga: soda jest piaszczystą substancją i działa trochę jak papier ścierny, więc należy być ostrożnym. Kontroluj czy masz wystarczająco dużo wody utlenionej, bo jeśli nie, to możesz zniszczyć szkliwo zębów, a ono niestety „nie odrasta”. Pasta nie powinna być w ogóle ziarnistej konsystencji.

Co ciekawe: ta sama kombinacja może też być skutecznym dezodorantem, o czym pisałem już tutaj.

3. Ssanie oleju kokosowego

olej-kokosOlej kokosowy do czyszczenia zębów? Ostatnio o oleju kokosowym było głośno – wszyscy o nim mówią i piszą. Niektórzy stosują olej bezpośrednio po myciu zębów, ale jego ssanie przynosi lepsze rezultaty. Wystarczy umieścić łyżkę oleju kokosowego w ustach i ssać go przez 5 do 20 minut. Ponadto olej kokosowy ma właściwości przeciwbakteryjne, więc jest to idealne rozwiązanie także dla naszych dziąseł.

Ssanie oleju ma w ogóle właściwości zdrowotne. Pisała już o tym Agnieszka Maciąg na swoim blogu, która to przetestowała na sobie. Ja również korzystałem z tej metody i potwierdzam. Jej główną ideą jest to, by pozbyć się z jamy ustnej wszelkich toksyn, których sam proces szczotkowania nie jest w stanie usunąć. A nieusunięte dostają się wraz z pokarmem do naszego organizmu. Wpis Agnieszki na temat możecie odnaleźć tutaj.

A najlepszy olej kokosowy znajdziecie w Sklepie Polaku, lecz się sam!

4. Ocet jabłkowy

ocetOcet jabłkowy potrafi usuwać nawet uporczywe plamy na zębach, zwłaszcza te z kawy i nikotyny. Udowodniono, że działa jak naturalny wybielacz zębów, ale trzeba być wytrwałym, bo efekty przyjdą najwcześniej po miesiącu ciągłego stosowania. Niektórzy mówią, że dzięki octowi jabłkowemu ich zęby wyglądają jakby były profesjonalnie wyczyszczone. Bądź jednak ostrożny, ponieważ jak w przypadku wszystkich kwasów, ocet może usunąć szkliwo na zębach. Po szczotkowaniu octem jabłkowym trzeba ponownie je umyć pastą do zębów (naturalnie taką bez fluoru) lub przepłukać usta, ale naprawdę dobrze.

5. Skórka od cytryny lub pomarańczy

skorka-cytrNiektórzy twierdzą, że skuteczne jest stosowanie skórki od cytryny lub pomarańczy. Warto spróbować, zwłaszcza, że produkty te są naturalne (pod warunkiem, że dobrze je umyjemy przed użyciem). Ponownie jednak uwaga na szkliwo. Po zastosowaniu tej metody ponownie wykonujemy czynności opisane poprzednio – mycie lub dobre płukanie, np. roztworem z wody utlenionej.

6. Truskawki

truskawkiPodobno Catherine Zeta-Jones wybiela zęby z truskawkami. Czy to działa? Tak, inaczej by tego nie stosowała. Metoda polega na rozgnieceniu czterech – pięciu truskawek i przetarciu tą mieszanką całego uzębienia. Sam nie sprawdzałem, ale niektórzy mówią, że to działa od razu. Dobrze później mocno przepłukać jamę ustną.

Warto jednak pamiętać, że niektóre „wybielacze” mogą uszkodzić szkliwo.

Dobry przykład to sok z cytryny. Kwas zawarty w soku z cytryny daje świetne efekty przy wybielaniu ubrań, rozjaśnianiu włosów, pozbyciu się plam z sofy, ale nie koniecznie warto go stosować każdego dnia do przepłukiwania jamy ustnej. Kwas tworzy małe dziury w zębach, a następnie każdy rodzaj barwników z żywności będzie tam przenikać i pozostanie tam na dłużej.

Czy wybielanie zębów może zaszkodzić?

Jak ze wszystkim nie warto przesadzać. Są ludzie, którzy mają obsesję na punkcie wybielania, a to już niedobrze. Nadmierne wybielanie może zakończyć się nawet leczeniem kanałowym. Jednakże tak samo produkty wybielające zęby dostępne w sklepach mogą spowodować uszkodzenie zębów poprzez usuwanie szkliwa. Stałe stosowanie środków wybielających może powodować jego erozję, a to z czasem prowadzi do nadwrażliwości zębów, zwłaszcza przy piciu gorących lub zimnych płynów i spożywaniu takowych produktów spożywczych.

Konkluzja jest taka:

Wszelkie środki wybielające powinny być stosowane z umiarem. Profesjonalne produkty do wybielania zębów powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza stomatologa. Najlepszym jednak sposobem na utrzymanie białych zębów jest spożywanie zdrowej żywności dobrej dla mocnych kości, zębów i dziąseł oraz pomijanie w diecie kawy, herbaty, a także słodyczy. Jeśli palisz – przestań palić. A szczotkowanie jak też używanie nitek dentystycznych powinno być twoim codziennym rytuałem.

Źródła: curebum.com, msnbc.msn.com, teethwhiteningknowhow.com, draxe.com
Tagi: pasta do zębówwybielanie zębów
Poprzedni Artykuł

Olej rycynowy jest świetny na włosy, brwi i skórę – poznaj jak go stosować

Następny Artykuł

Fermentacja, kiszonki, probiotyki – po co nam to potrzebne?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Fermentacja, kiszonki, probiotyki - po co nam to potrzebne?

Komopozyty światło- i chemoutwardzalne

Kawa z sieciówki? Nie, dziękuję.

Komentarzy 0

  1. Daria says:
    7 lat temu

    Domowe sposoby niszczą tylko szkliwo więc nie warto. Próbowałam już wiele ale oleju kokosowego jeszcze nie, chyba spróbuje 🙂

    Odpowiedz
  2. ania says:
    6 lat temu

    ja w domu wybielam metodą nakładkową,kupuje w aptece żel dr martin schwarz home comfort,nigdy nie miałam problemów z dziąsłami

    Odpowiedz
    • mb says:
      6 lat temu

      I’m totally stealing this and making it tomorrow! I have been trying to figure out what to do with my package of spinach soba noodles for some time now… and the shrimp-mushroom idea just went out the window. Thanks!

      Odpowiedz
  3. exomed says:
    6 lat temu

    Polecam żel dr martin schwarz home comfort

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.