Logowanie do Klubu RZ
Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Sklepu
  • Sklep
  • Home
  • Dbaj o Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory
    • Psyche a Zdrowie
    • Suplementy
    • Ziołolecznictwo
    Postać symbolizująca połączenie jelit i mózgu, obraz do artykułu kortyzol a jelita

    Kortyzol a jelita: błędne koło, które stoi za wypaleniem (i jak je przerwać)

    6 największych zagrożeń sercowych u osób z cukrzycą typu 2

    6 największych zagrożeń sercowych u osób z cukrzycą typu 2

    9 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie przy cukrzycy

    9 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie przy cukrzycy

    Otyłość i cukrzyca mogą napędzać przewlekły stan zapalny – jak sobie z tym radzić

    Otyłość i cukrzyca mogą napędzać przewlekły stan zapalny – jak sobie z tym radzić

    7 powodów, dla których odchudzanie przy cukrzycy typu 2 może sprawiać trudność

    7 powodów, dla których odchudzanie przy cukrzycy typu 2 może sprawiać trudność

    Jak jeść przy cukrzycy typu 2: 7 wskazówek, które pomagają utrzymać poziom cukru pod kontrolą

    Jak jeść przy cukrzycy typu 2: 7 wskazówek, które pomagają utrzymać poziom cukru pod kontrolą

    Cukrzyca typu 2: 7 sposobów, by wreszcie osiągnąć docelowy poziom glikemii

    Cukrzyca typu 2: 7 sposobów, by wreszcie osiągnąć docelowy poziom glikemii

    Dieta przy cukrzycy typu 2: praktyczny przewodnik dla początkujących

    Dieta przy cukrzycy typu 2: praktyczny przewodnik dla początkujących

    Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

    Naturalne sposoby łagodzenia reumatoidalnego zapalenia stawów: kompleksowy przewodnik

  • Życie Bez Chemii
  • Styl życia
  • Wideo
  • Zdrowie
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    Słoik i szklanka na stole - zakwas z buraków przepis dr Dąbrowskiej

    Zakwas z buraków przepis dr Dąbrowskiej – jak zrobić i pić naturalny probiotyk

    Kobieta pije kawę, grafika wiodąca do artykułu Pić kawę czy może raczej nie

    Pić kawę czy może raczej nie? 5 strategii by czerpać z niej maksymalne korzyści

    Kobieta świętuje 50 lat - grafika dla artykułu zdrowe nawyki kobiet po 50-tce

    4 Zwyczaje, Które Utrzymają Cię w Formie po 50-tce

    Kolorowe warzywa, grafika wiodąca dla artykułu Najlepsza dieta dla zdrowia długoterminowego

    Najlepsza dieta dla zdrowia długoterminowego – dlaczego warto jeść wszystko

    Kurczak i filet z kurczaka

    Czy kurczak to nowy papieros? Onkolog komentuje

    Grafika wiodąca dla artykułu Śniadanie jako klucz do dłuższego życia

    Śniadanie jako klucz do dłuższego życia: Czy pomijanie posiłku może skrócić naszą egzystencję?

    Sałatka Ratująca Wątrobę. Znajdziesz ją w Programie Delikatnego Oczyszczania Wątroby.

    Keto kontra dieta śródziemnomorska: Co poszło nie tak w najnowszym badaniu?

    Tłuszcz trzewny

    Tłuszcz trzewny: ukryty tłuszcz, który niszczy Twoje zdrowie (i jak się go pozbyć)

    Babcia siedzi na kanapie z 2 wnuków

    Eksperyment: Co się stanie, jeśli przez miesiąc będziesz jeść jak Twoja babcia?

  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Artykuł sponsorowany o zdrowiu
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!

Jak dbać o dobre powietrze w domu

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Nie da się ukryć, że większość czasu spędzamy w domu: to tam odpoczywamy, jemy, śpimy. Warto zastanowić się, w jaki sposób dbać o swój komfort w domu, skoro spędzamy w nim tak wiele czasu. Można mieć nieraz wrażenie, że zapominamy o tym, że nasz dom powinien być dla nas miejscem nie tylko wypoczynku, ale i zdrowego relaksu. Oczywiście nie znaczy to, że od razu mamy stawiać na środku salonu bieżnię czy orbitrek i trenować swoją kondycję w każdej wolnej chwili. Wystarczy, że zadbamy o drobne nieraz udogodnienia, dzięki którym będziemy po prostu zdrowsi.

Zasady urządzania domu

Urządzając swoje mieszkanie zwykle jesteśmy uzależnieni od funduszy, które możemy przeznaczyć na zakup poszczególnych elementów wyposażenia. Wystrój wnętrza zawsze jest kompromisem pomiędzy naszymi pieniędzmi a preferencjami, zwykle jednak udaje się pokonać przynajmniej część ograniczeń finansowych i znaleźć złoty środek, dzięki któremu dobrze czujemy się w swoim mieszkaniu. Przeważnie większa część budżetu przeznaczonego na wykończenie mieszkania i jego urządzenie zostaje pochłonięta przez glazurę, meble, wyposażenie RTV i AGD. Kiedy już kupimy niezbędne sprzęty, może okazać się, że brakuje nam środków na zakup takich elementów, które może nie są pierwsze na liście potrzeb, ale których brak zaczynamy prędzej czy później odczuwać. W przypadku mieszkania w bloku, zwłaszcza w dużej aglomeracji, takim urządzeniem może być na przykład klimatyzator lub oczyszczacz powietrza. Są to urządzenia, których zakup wpada nam do głowy dopiero w czasie upalnego lata, kiedy z powodu ciężkiego, dusznego powietrza trudno jest wytrzymać pobyt w domu. Na szczęście można nieco zaoszczędzić, kupując urządzenie, które poza oczyszczaniem powietrza będzie potrafiło je schłodzić — tak jak oczyszczacz Sharpa dostępny np. na goodair.pl— dzięki któremu możemy cieszyć się dobrej jakości schłodzonym powietrzem. Takie urządzenie jest najlepszym sposobem na dobre powietrze w domu. Warto też pamiętać o podstawowych zasadach, które pomogą nam utrzymać chłodniejszą temperaturę w mieszkaniu i przynajmniej zminimalizować ilość zanieczyszczonego powietrza, które wpada do naszego mieszkania:

  • wietrz mieszkanie jedynie rankiem i w czasie nocy, w ciągu dnia zasłaniając rolety i zasłony tak, by do wnętrza nie wpadało rozgrzane powietrze ani by słonce nie ogrzewało bezpośrednio mieszkania
  • w miarę możliwości nie uchylaj okien od strony ulicy, starając się wietrzyć mieszkanie od stron z niewielkim ruchem samochodowym
  • używaj klimatyzatorów, a w najgorszym razie wentylatorów, jednak nie dopuszczaj do tego, by pracując zasysały gorące powietrze z zewnątrz
  • przemyśl montaż zewnętrznych żaluzji: tylko takie rozwiązanie jest w stanie skutecznie odgrodzić nas od gorącego słońca; jeśli nasze mieszkanie jest mocno nasłonecznione warto przemyśleć taki wariant (wybierajcie żaluzje/rolety z solidnych materiałów, największą trwałość zapewnią wykonane z metali).

Jak widzimy, zapewnienie chłodnego i zdrowego powietrza w mieszkaniu nie jest wcale łatwym i nie wymagającym nakładów finansowych zadaniem, jednak z pewnością dzięki jednorazowej inwestycji poczujemy ulgę przez co najmniej kilka lat.

Tagi: artykuł partnerapowietrze
Poprzedni Artykuł

Implanty zębowe – wszystko co chciałbyś o nich wiedzieć, ale boisz się o to zapytać

Następny Artykuł

Mutacja genu BRCA a przeżywalność kobiet z rakiem piersi

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Zdrowie

Czy każdy może mieć implanty zębowe? Kwalifikacja, przeciwwskazania i badania przed leczeniem

27 sierpnia 2026

Artykuł sponsorowany Implant zębowy nie jest rozwiązaniem, które planuje się „z automatu”. Nawet jeśli pacjentowi brakuje jednego zęba i bardzo...

Stomatologia w Białymstoku
Zdrowie

Stomatologia w Białymstoku – jak wybrać dobrą klinikę i na co zwrócić uwagę?

27 sierpnia 2026

Artykuł sponsorowany Dobra stomatologia w Białymstoku łączy dziś szeroki zakres usług - od leczenia zachowawczego po implantologię - z nowoczesną...

bonding
Zdrowie

Przeciwwskazania do bondingu. Kiedy kompozyt to zły pomysł?

25 sierpnia 2026

Dowiedz się, dlaczego diagnostyka w Kwiatek Dental Clinic jest ważna przed odbudową zębów. Poznaj szczegóły i umów się na konsultację...

Zdrowie

Jaki rower sprawdzi się na asfalt i leśne drogi?

20 sierpnia 2026

Artykuł sponsorowany W tygodniu asfalt i ścieżki rowerowe, a w weekend zjazd z utwardzonej drogi i kilkanaście kilometrów przez las?...

Zdrowie

Jak dobrać materac przeciwodleżynowy dla osoby leżącej?

18 sierpnia 2026

Przewlekła choroba bliskiego członka rodziny wiąże się – oprócz codziennego podawania leków czy pielęgnacji – również z koniecznością zapewnienia mu...

Terapia ADHD u dorosłych
Zdrowie

Terapia ADHD u dorosłych – jak może pomóc w codziennym funkcjonowaniu?

8 sierpnia 2026

Artykuł sponsorowany ADHD u dorosłych może wpływać na pracę, relacje oraz wykonywanie codziennych obowiązków. Trudności z koncentracją, odkładanie zadań, zapominanie o...

Następny Artykuł
Young naked woman manipulating her breast tissue with her hands in a cancer check looking for lumps and abnormalities, closeup of her body isolated on white

Mutacja genu BRCA a przeżywalność kobiet z rakiem piersi

Podświadomość i choroby

Podświadomość i choroby cz. II

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Postać symbolizująca połączenie jelit i mózgu, obraz do artykułu kortyzol a jelita

Kortyzol a jelita: błędne koło, które stoi za wypaleniem (i jak je przerwać)

1 tydzień temu
6 największych zagrożeń sercowych u osób z cukrzycą typu 2

6 największych zagrożeń sercowych u osób z cukrzycą typu 2

4 tygodnie temu
9 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie przy cukrzycy

9 sprawdzonych sposobów na skuteczne odchudzanie przy cukrzycy

4 tygodnie temu
Otyłość i cukrzyca mogą napędzać przewlekły stan zapalny – jak sobie z tym radzić

Otyłość i cukrzyca mogą napędzać przewlekły stan zapalny – jak sobie z tym radzić

4 tygodnie temu

Ostatnie komentarze

  • Lukasz - Eksperyment: Co się stanie, jeśli przez miesiąc będziesz jeść jak Twoja babcia?
  • Lukasz - Eksperyment: Co się stanie, jeśli przez miesiąc będziesz jeść jak Twoja babcia?
  • Lukasz - Jak unikać przetworzonego jedzenia?
  • Lukasz - Jak unikać przetworzonego jedzenia?
  • Lukasz - Jak unikać przetworzonego jedzenia?
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne eBooki i cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Opinie
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Sklep
  • Home
  • Dbaj o Zdrowie
  • Życie Bez Chemii
  • Styl życia
  • Wideo
  • Zdrowie
  • Zdrowa kuchnia
  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Artykuł sponsorowany o zdrowiu
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.