Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Bezdech senny a notoryczne zmęczenie w ciągu dnia

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie
zdrowy sen

Artykuł partnera

Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb biologicznych, bez której nie mógłby funkcjonować człowiek. To proces podczas którego dochodzi do całkowitej regeneracji organizmu, co przekłada się na dobre samopoczucie i wydajność w ciągu dnia. Warto zadbać, aby nasz sen był przede wszystkim zdrowy i efektywny. W dzisiejszych czasach powszechnie spotykanym problemem są zaburzenia snu. Ich przyczyną może być bezdech występujący w czasie snu, gdzie pomimo dobrze przespanej nocy budzimy się zmęczeni i poirytowani. Czym dokładnie jest i jak objawia się bezdech senny? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Czym jest bezdech senny?

Bezdech senny, zgodnie z definicją, jest to spłycenie lub kilkusekundowe zatrzymanie oddechów podczas snu. Cechą charakterystyczną tej dolegliwości jest przede wszystkim nieregularne, głośne chrapanie. Podczas snu nasze mięśnie rozluźniają się. Zjawisko to zachodzi również w obrębie górnych dróg oddechowych. Język i gardło ulegają zwiotczeniu, powodując częściowe opadanie podniebienia miękkiego. W wyniku tego pozostaje niewielka cieśń, umożliwiająca swobodne przepływanie powietrza do płuc. Niedrożne drogi oddechowe, trudności z nabraniem powietrza i mięśnie wprawione w ruch są głównymi przyczynami chrapania.

Obturacyjny bezdech senny (OBS) pojawia się wtedy, gdy pod wpływem zbyt rozluźnionych mięśni górnych dróg oddechowych dochodzi do całkowitego zamknięcia tylnej ściany gardła. Prowadzi to do kilkusekundowego zatrzymania oddechu. Na skutek zmniejszenia ilości tlenu we krwi praca serca zostaje znacznie przyspieszona, co z kolei stanowi przyczynę mikrowybudzeń, których chory zazwyczaj nie pamięta. Tego typu epizodów w trakcie snu może być kilka, a w zaawansowanych przypadkach nawet kilkadziesiąt. Bezdech powoduje uciążliwe następstwa, które są bez wątpienia odczuwalne w ciągu dnia.

Więcej na temat bezdechu sennego dowiesz się na stronie firmy Zdrowy Sen.

Jak rozpoznać objawy OBS?

Bezdech senny to niebezpieczna dolegliwość, która potencjalnie zagraża zdrowiu a nawet życiu człowieka. Nie da się ukryć, iż najbardziej charakterystycznym objawem tej dolegliwości jest głośne chrapanie. Bezdech w każdym przypadku poprzedza nieprzyjemny, nocny odgłos. Dlatego też każdy, kto chrapie powinien zbadać się pod kątem bezdechu sennego.

Chorzy cierpiący na bezdech mimo dobrze przespanej nocy skarżą się na nieustanne zmęczenie, rozkojarzenie, poddenerwowanie, ból głowy, problemy z pamięcią i koncentracją oraz senność w ciągu dnia. To tylko niektóre z symptomów, które znacząco pogarszają jakość życia. Spłycenie lub całkowite zatrzymanie oddechu podczas snu w następstwie powoduje upośledzenie niektórych funkcji intelektualnych, dlatego osoby cierpiące na tego typu schorzenie nie powinny prowadzić samochodu. Podczas bezdechu nocnego może towarzyszyć nam uczucie lekkiego podduszania spowodowane brakiem tlenu, jak również przyspieszone tętno. Dodatkowo objawami dolegliwości są nadmierna potliwość i częstomocz. Bezdech może być zauważony przez osobę śpiącą obok, jak i przez samego chorego, który zauważył u siebie wymienione wyżej symptomy.

śpiący mężczyzna
Na czym polega bezdech senny? ⇛ Objawy bezdechu sennego ⇛ Co jest przyczyną zatrzymania oddechu podczas snu? Diagnostyka i leczenie. Sprawdź!

Przyczyny bezdechu sennego

W trakcie snu napięcie mięśni znacząco spada, co powoduje zapadanie tylnych części gardzieli. Główną przyczyną bezdechu sennego są nieprawidłowości występujące w obszarze górnych dróg oddechowych. Zaliczają się do nich między innymi: polipy, wiotkie podniebienie, przerośnięte migdałki, skrzywiona przegroda nosowa, nieprawidłowa budowa żuchwy, długi języczek czy krótka szyja. Ryzyko wystąpienia schorzenia nasilają również: otyłość i nadwaga (mająca związek z dużym obwodem szyi), nadużywanie alkoholu, palenie papierosów i objadanie się przed snem. Warto zaznaczyć, że osoby borykające się z nieprawidłowościami hormonalnymi, tj. chorobami tarczycy lub akromegalią również mogą mieć problemy z bezdechem. Zdaniem ekspertów bezdech występujący w czasie snu najczęściej występuje u mężczyzn. Kobiety dolegliwość ta dotyka zazwyczaj po menopauzie.

Skutki dolegliwości

Bezdech objawia się jako niegroźne z pozoru chrapanie, dlatego też jest bardzo często lekceważone przez chorych. Zwykle schorzenie to rozwija się w podstępny sposób, jednocześnie stanowiąc poważne zagrożenie dla życia i zdrowia człowieka. Jak wiemy, bezdech to spłycenie lub całkowite zatrzymanie oddechu. Na skutek tego zjawiska dochodzi do niedotlenienia organizmu, a akcja serca zostaje gwałtownie przyspieszona. Takie czynniki bez wątpienia prowadzą do niebezpiecznych powikłań zdrowotnych. Choroba ta zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, nadciśnienia tętniczego, a także nasila objawy niewydolności sercowo-naczyniowej. Wraz z nasileniem bezdechu sennego rośnie także niebezpieczeństwo wystąpienia udaru mózgu, chorób metabolicznych (otyłość), zaburzeń potencji. W czasie snu mogą zdarzyć się nagłe zgony spowodowane brakiem przepływu powietrza do płuc.

Należy podkreślić, że osoby cierpiące na bezdech są najczęstszymi sprawcami wypadków samochodowych. Dzieje się tak, ponieważ następstwem schorzenia jest brak koncentracji oraz częściowe upośledzenie sprawności ruchowej i orientacyjnej. Chorzy, w trosce o zdrowie swoje i innych, nie powinni prowadzić samochodu, ponieważ są szczególnie narażeni na spowodowanie wypadku. W wyodrębnionych przypadkach może dojść do rozwoju zespołu Pickwicka, który to objawia się niekontrolowanymi, krótkotrwałymi epizodami zaśnięcia. Pojawiają się one nagle, często w najmniej oczekiwanych momentach – również w pracy, podczas prowadzenia pojazdu. Dlatego, jeśli narzekamy na ciągłe zmęczenie i towarzyszy nam nadmierna senność w ciągu dnia, warto wybrać się do specjalisty w celu potwierdzenia lub wykluczenia bezdechu sennego oraz dalszej diagnostyki.

sen
Na czym polega bezdech senny? ⇛ Objawy bezdechu sennego ⇛ Co jest przyczyną zatrzymania oddechu podczas snu? Diagnostyka i leczenie. Sprawdź!

Diagnostyka i leczenie zaburzeń oddychania w czasie snu

Diagnostyka bezdechu sennego rozpoczyna się od wywiadu lekarskiego. Lekarz dokonuje szczegółowego badania laryngologicznego, co pozwala mu wykluczyć wszelkie przeszkody występujące w obszarze górnych dróg oddechowych, tj. polipy, przerost migdałków, wiotkie podniebienie lub inne wady anatomiczne. Jeśli specjalista nie stwierdzi żadnych nieprawidłowości, wówczas konieczne będzie badanie polisomnograficzne. Badanie to polega na monitorowaniu oddechu, jak również ruchów klatki piersiowej w czasie snu. Oprócz tego obserwacji poddane zostaje tętno pacjenta, a także ruchy kończyn, faza snu, obecność tlenu we krwi i przepływ powietrza do płuc. Warto zaznaczyć, iż test ten jest bardzo wiarygodny i daje aż 99% pewności.

W niektórych przypadkach konieczne może okazać się badanie wskazujące na miejsce zwężenia górnych dróg oddechowych. W tym celu wprowadza się pacjenta w sen farmakologiczny, a następnie wprowadza się do jego nosa mikrokamerę. Dzięki temu możliwe jest sprawdzenie poszczególnych tkanek, które mogą blokować swobodny przepływ powietrza. Niekiedy wykonuje się również badanie endoskopowe gardła lub krtani.

W przypadku, gdy schorzenie zostanie potwierdzone, niezbędne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia. Chorzy z łagodnym przebiegiem obturacyjnego bezdechu zwykle nie są poddawani żadnym zabiegom medycznym. Zazwyczaj wystarczy zmiana trybu życia, a więc wyeliminowanie używek czy utrata masy ciała. Jeśli występują nieprawidłowości w obrębie gardła, tj. polipy, przerost migdałków i inne wskazany jest prosty zabieg laryngologiczny, mający na celu wyeliminowanie przeszkody. Do leczenia bezdechu wykorzystywane są także aparaty ortodontyczne (średni stopień zaawansowania choroby). W niektórych przypadkach konieczna jest terapia. Za najskuteczniejszą uważa się terapie CPAP, która gwarantuje optymalne ciśnienie w drogach oddechowych, co skutecznie chroni przed niedrożnością oraz zapobiega zatrzymaniu oddechu. W tym celu używa się specjalnej protezy powietrznej, którą chory ubiera tuż przed położeniem się do łóżka. Dzięki temu przywrócona zostaje naturalna fizjologia snu.

Podsumowanie

Ciągłe zmęczenie, uczucie nadmiernej senności w ciągu dnia, spadek energii, kłopoty z koncentracją i pamięcią, zaburzenia motoryki – to objawy, które mogą wskazywać na obturacyjny bezdech senny. Schorzenie to rozwija się w sposób skryty i podstępny, nie dając wyraźnych sygnałów. Problem pojawia się, gdy mimo dobrze przespanej nocy, rano odczuwamy przewlekłe zmęczenie. Dzieje się tak na skutek niedotlenienia organizmu. Tego typu objawów pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć, ponieważ choroba może doprowadzić do groźnych dla zdrowia konsekwencji, a w niektórych przypadkach nawet zgonu. Niezbędna jest wizyta u lekarza, który wykluczy lub potwierdzi schorzenie.

Tagi: bezdechsen
Poprzedni Artykuł

Intuicyjne jedzenie – na czym polega?

Następny Artykuł

Interpretacja wyników krwi online – czy to jest możliwe?

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Interpretacja wyników krwi online - czy to jest możliwe?

Austria, jako pierwszy kraj w UE, wprowadza całkowity zakaz glifosatu!

Terapia DDA

Komentarzy 1

  1. Adrian says:
    3 lata temu

    Przez długi czas nie zdawałem sobie sprawy z tego jak ważne jest prawidłowe oddychanie. Dopiero po skrupulatnej edukacji samego siebie wiem ile tracę z życia przez nieprawidłowe działanie zatok.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

3 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.