Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Jak poczuć się lepiej po imprezie? Skuteczne sposoby na złagodzenie objawów kaca i powrót do formy

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Chcesz jeść mniej mięsa? Jest na to łatwy sposób!

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł sponsorowany

Wiele mówi się o korzyściach płynących ze spożywania na co dzień mniejszej ilości mięsa. Wegetarianizm stał się w ostatnim czasie bardzo popularny, jednak nie każdy jest w stanie całkowicie wykluczyć mięso ze swojej diety. Na szczęście istnieje dieta fleksiwegetariańska, dzięki której nie musimy całkowicie rezygnować z potraw mięsnych.

Jak ograniczyć mięso?

Choć sama dieta fleksiwegetariańska pozwala nam na spożywanie mięsa, to często trudno nam choćby minimalnie zredukować jego ilość w jadłospisie. Dotyczy to w szczególności osób, które dotychczas codziennie jadły na obiad tego typu potrawy. W pewnym stopniu mogą nam pomóc różnego rodzaju jadłospisy, które dostępne są w internecie – znajdziemy w nich przepisy na dania bezmięsne.

Niemniej jednak, jeśli nie potrafimy we własnym zakresie ograniczyć mięsa, to skorzystajmy z pomocy specjalistów. Najlepszym rozwiązaniem będzie zamówienie cateringu, który przewiduje głównie posiłki wegetariańskie, lecz od czasu do czasu zostaną nam zaserwowane również potrawy mięsne. Catering dietetyczny Koszalin będzie doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chciałyby ograniczać mięso, lecz nie wiedzą, w jaki sposób się do tego zabrać.

Czym jest fleksiwegetarianizm?

Samo pojęcie fleksiwegetarianizmu powstało już w latach 90. ubiegłego wieku. Zauważono bowiem, że choć dieta wegetariańska ma bardzo wiele zalet, niektórym osobom trudno jej założenia wprowadzić w życie. Fleksiwegetarianizm bywa nazywany również semiwegetarianizmem. Założenia tej diety są następujące:

  • wybieranie głównie produktów pochodzenia roślinnego, ewentualnie również odzwierzęce (jajka, nabiał),
  • spożywanie mięsa jedynie okazjonalnie, co najwyżej kilka razy w miesiącu,
  • wybieranie substytutów mięsa, które dostarczają pełnowartościowe białko,
  • wypijanie codziennie minimum dwóch litrów płynów.

Podsumowując, dieta fleksiwegetariańska opiera się na założeniach diety wegetariańskiej. Niektórzy stoją na stanowisku, że osoby na będące na diecie fleksiwegetariańskiej powinny wybierać jedynie chude mięso, inni zaś twierdzą, że najwartościowsze jest mięso czerwone i to ono powinno znajdować się w menu.

Stopniowe wykluczanie mięsa

Na diecie fleksiwegetariańskiej możemy być w zasadzie przez całe życie, o ile tylko nasz stan zdrowia na to pozwala. Niemniej jednak sama dieta może być wstępem do całkowitego wykluczenia mięsa z naszego menu. Wszystko zależy głównie od nas, od naszych przyzwyczajeń żywieniowych i od tego, czy jesteśmy w stanie całkowicie zrezygnować ze spożywania mięsa. Jeśli nie, to dzięki diecie fleksiwegetariańskiej wprowadzimy do naszego menu więcej warzyw, owoców i roślin strączkowych. Od czasu do czasu będziemy mogli zaś pozwolić sobie na ulubionego burgera czy kotlet schabowy.

Pamiętajmy, że drastyczne ograniczenie mięsa w diecie może niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Dlatego osoby, które myślą o wegetarianizmie, powinny najpierw spróbować diety fleksiwegetariańskiej, obserwując jednocześnie, jak ich organizm reaguje na zmiany.

fot:pixabay.com
Tagi: mięsowarzywa
Poprzedni Artykuł

W co warto się wyposażyć planując wycieczkę?

Następny Artykuł

Objawy występowania i usuwanie kamieni żółciowych

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

23 października 2023

Lizyna, znana także jako l-lizyna, to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów białkowych zasadowych. To aminokwas egzogenny, co oznacza, że...

Choroby przewlekłe

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

17 października 2023

Osteoporoza to choroba osłabiająca kości. Może to spowodować, że staną się tak kruche, że łatwo pękną. Złamania związane z osteoporozą dotyczą zwłaszcza...

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Następny Artykuł

Objawy występowania i usuwanie kamieni żółciowych

Woda lecznicza – sprawdź jej prozdrowotne właściwości!

Zdrowotne właściwości ashwagandhy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

1 miesiąc temu

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

1 miesiąc temu

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 miesiące temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

3 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Jan - Bierzesz leki na cholesterol? To lepiej przeczytaj ten artykuł
  • alalaaaaaa - Dna moczanowa – bolesna choroba, której łatwo zapobiegać dzięki diecie
  • mirko - Profesor Batieczko o zdrowotnych właściwościach probiominerałów [FILM]
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.