Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Dieta bez diety, czyli zdrowie bez wysiłku

dodane przez Artykuł Partnera
w Diety, Zdrowie

Artykuł sponsorowany

Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak popularne, jak dziś, a dieta bez diety każdego dnia zyskuje coraz to nowszych zwolenników. Ty także przekonaj się, że zdrowy styl życia bez zbędnego wysiłku jest możliwy!

Jeszcze niedawno jakakolwiek zdrowa dieta kojarzyła się z niezliczoną ilością przyprawiających o zawrót głowy wyrzeczeń. Na szczęście już dawno obalono mit, że zdrowy styl życia wymaga katorżniczych poświęceń. W przeciągu ostatnich kilku lat wiele osób na własnej skórze przekonało się, że dieta bez diety jest możliwa, a zdrowy styl życia i zdrowe odżywianie nie są tak trudne i czasochłonne, jak początkowo się niektórym wydawało. Zobacz, jak zmienić nawyki żywieniowe i sprawdź, co jeść żeby być zdrowym i silnym.

Nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

1. Poszerzenie świadomości

Wszyscy, którzy zastanawiają się, jak zacząć się zdrowo odżywiać powinni pamiętać, że najważniejsza jest świadomość. Nie należy oceniać produktu na podstawie tego, jaki obrazek widnieje na etykiecie, tylko patrząc na to, co faktycznie znajduje się w opakowaniu. Dlatego dokładne czytanie etykiet i skrupulatne sprawdzanie, jaki jest skład danego produktu to podstawa.

2. Eliminacja szkodliwych nawyków

Jednym ze szkodliwych nawyków jest nieczytanie etykiet. Kolejne z nich to podjadanie między posiłkami, nieregularne jedzenie, doprowadzanie się do głodu lub przejedzenia. Należy pamiętać, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowe produkty żywieniowe, lecz również przyjazne dla zdrowia, regularnie praktykowane nawyki. Pozytywne nawyki związane ze zdrowym odżywianiem to jedzenie od czterech do pięciu posiłków dziennie, spożywanie pełnowartościowego pożywienia, niejedzenie w porze między jednym posiłkiem a drugim, picie kilku szklanek wody w ciągu dnia, a także minimalizacja bądź całkowite wyeliminowanie alkoholu z diety.

3. Wprowadzenie zdrowych zamienników

Żyjemy w czasach, w których sklepy z zdrowym jedzeniem dają nam niezliczoną ilość możliwości. Dzięki nim przestaje istnieć coś takiego jak wyrzeczenia, bowiem zdrowe zamienniki produktów żywieniowych są na wyciągnięcie ręki. Przykładowo, w sklepie https://naturalniezdrowe.pl/ możemy kupić między innymi mąkę, zdrowy makaron, mieszanki chlebowe, naturalny zakwas, olej kokosowy, sól himalajską, nasiona chia, ksylitol z Finlandii, a także inne smaczne i przede wszystkim naturalne produkty spożywcze.

Czy ścisłe diety nie są nikomu potrzebne?

Pamiętajmy, że choć w wielu przypadkach dla utrzymania dość dobrego stanu zdrowia wystarczą zdrowe zamienniki codziennych produktów, są osoby, które po prostu muszą stosować się do ścisłej diety. Należą do nich głównie zawodowi sportowcy, którzy chcą trzymać formę, a także ludzie, którzy ze względu na alergie i nietolerancje pokarmowe zmuszeni są do skrupulatnego przestrzegania określonych zasad żywienia. Bez względu na to, czy mamy zalecenie do ścisłej diety czy nie, warto pamiętać, że pożywienie jest paliwem dla naszego organizmu. Jeśli chcemy być zdrowi, powinniśmy dostarczać takie paliwo, które to zdrowie wspiera, nie sabotuje.

Tagi: dieta
Poprzedni Artykuł

Idealna poduszka dla Ciebie

Następny Artykuł

Terapia manualna – ważne informacje, które warto poznać przed jej wyborem

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Terapia manualna – ważne informacje, które warto poznać przed jej wyborem

Moksoterapia - czym jest ta metoda wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

Mleko nie zapewnia mocnych kości! Natomiast wiąże się z problemami zdrowotnymi

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

4 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

2 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.