Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Ile wody trzeba pić dziennie? Jaką wybrać – mineralną czy źródlaną?

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Picie wody jest jednym z najistotniejszych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Niewystarczające nawodnienie może doprowadzić do złego samopoczucia, chorób, a w skrajnych przypadkach nawet śmierci. Z wielu stron słyszymy, że dziennie powinno się wypijać 2 litry wody. Niestety, wciąż duża grupa osób nie bierze tego do siebie. Możliwe jest to że kwestia niechęci do picia wody leży w tym, że nam nie smakuje. Warto przyjrzeć się lepiej temu, co pijemy i nie wybierać kolejnej butelki bez refleksji, ale z pełną świadomością. Dobrze znać różnice między wodą mineralną a wodą źródlaną.

Regularne picie dobrej wody

Regularne picie dobrej wody jest bardzo istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak nie wystarczy dostarczać organizmowi pierwszej lepszej wody, a wybrać tę, która najlepiej wpłynie na ciało i umysł. W głównej mierze jakość wody zależy od zawartości minerałów. W różnych momentach życia potrzebujemy różnych składników, dlatego woda, jaką pijemy, też powinna współgrać z wiekiem, trybem życia czy faktem bycia w ciąży.

Woda mineralna czy źródlana?

Wśród dobrych wód, które warto wybrać, znajdują się wody mineralne oraz wody źródlane. Zastanawiasz się, która z nich jest lepsza: woda mineralna czy źródlana? Oba te rodzaje wydobywane są z podziemnych źródeł o pierwotnej czystości, co sprawia że nie wymagają uzdatniania, a zaraz po wydobyciu zostają zabutelkowane. Nie da się jednoznacznie stwierdzić, który rodzaj wody jest lepszy, jednak są między nimi różnice, które sprawiają, że jedni sięgną po mineralną, a drudzy po źródlaną. Dużo zależy od preferencji smakowych, jednak nie tylko. Jak więc odróżnić wodę mineralną od źródlanej i kiedy warto pić tę pierwszą, a kiedy drugą?

Woda mineralna – moc pierwiastków

Woda mineralna to ta, która zawiera powyżej 500 mg/l składników mineralnych (do ok. 1000 mg/l, ponieważ większe stężenie kwalifikuje wodę jako leczniczą). Czym charakteryzuje się ten rodzaj wody?

  • Wysoka zawartość minerałów – zwykle uzyskiwana jest ze źródeł bogatych w minerały, co wpływa na jej skład;
  • zdrowa – uważa się, że woda bogata w minerały jest zdrowa dla organizmu;
  • intensywny smak – z racji dużej ilości minerałów jej smak jest twardszy i mocniejszy, co sprawia, że ten rodzaj wody niezbyt dobrze sprawdzi się w kawie czy herbacie;
  • zazwyczaj zawiera więcej niż jeden składnik mineralny – jest to: żelazo, wapń, cynk, magnez, sód;
  • wspomaga prawidłowe funkcjonowanie m.in. układu trawiennego, odpornościowego, nerwowego czy mięśniowego (warunkiem jest występowanie minerałów w odpowiednim stężeniu);
  • dobra do picia w czasie ciąży, kiedy kobieta odczuwa większe zapotrzebowanie na składniki mineralne – warto sięgać po butelki o niskiej zawartości sodu;
  • idealna dla sportowców, osób przebywających w ciepłym klimacie bądź wystawionych na upał;
  • wspomaga w dolegliwościach związanych z osteoporozą, zaburzeniami układu trawiennego.

Woda źródlana – alternatywa dla wody z kranu

Wodę źródlaną również wydobywa się z podziemnych źródeł o pierwotnej czystości i tak samo jak woda mineralna nie wymaga uzdatniania oraz jest butelkowana od razu po wydobyciu. Woda źródlana ma mniejszą zawartość minerałów. Zazwyczaj jest to nie więcej niż 500 mg/l składników mineralnych. Ten rodzaj wody jest łagodniejszy od wody mineralnej, co sprawia, że dla części osób jest po prostu smaczniejsza. Woda źródlana jest wodą neutralną, dzięki czemu może pić ją każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Idealnie sprawdzi się do przygotowywania posiłków czy parzenia kawy lub herbaty. Jeżeli woda z kranu nie budzi zaufania, warto sięgnąć po wodę źródlaną.

Tagi: woda
Poprzedni Artykuł

Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny

Następny Artykuł

Czym jest choroba Leśniowskiego-Crohna?

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Czym jest choroba Leśniowskiego-Crohna?

Kava kava - naturalny lek na zaburzenia lękowe

Autyzm – czy istnieje droga do wylecznia? [FILM]

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

5 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.