Artykuł sponsorowany
Osłabione, matowe i łamliwe włosy to zmora większości kobiet. Problemy z właściwą kondycją włosów nasilają się szczególnie w okresie niedoborów witamin i składników mineralnych. Receptą na poprawienie stanu włosów jest właściwa suplementacja. Sprawdź, jakich witamin potrzebują Twoje włosy.
Co może wpływać na kondycję twoich włosów?
Na kondycję włosów może mieć wpływ wiele czynników. Z tych najważniejszych warto wymienić zaburzenia hormonalne, długotrwały stres, nieodpowiednią pielęgnację, restrykcyjną dietę czy choroby przewlekłe. Także długotrwałe zmęczenie czy bezsenność mają wpływ na kondycję włosa. Zadbaj o poprawny sen, a jeśli to możliwe zapewnij sobie także większą ilość odpoczynku. Przede wszystkim jednak walkę z wypadającymi włosami najlepiej jest zacząć od rozpoznania i eliminacji przyczyn. Należy pamiętać także, aby w przypadku długotrwale utrzymującego się wypadania włosów skontaktować się z lekarzem, który zleci odpowiednie badania.
Suplementy na włosy – jak wybrać właściwy preparat
Jedną z przyczyn wypadania włosów i ich słabej kondycji może być także niedobór witamin i minerałów. Zadbaj o suplementację swoich włosów i dobierz skuteczny preparat, który widocznie poprawi ich kondycję. Spośród dostępnych na rynku suplementów ciężko wybrać ten właściwy. Wiele z nich obiecuje poprawę, ale czy faktycznie są warte uwagi? Wybierając preparat zwróć uwagę na jego skład. Witaminy i minerały pomagające utrzymać mocne włosy powinny być dobrze skoncentrowane i zapewniać pełne dobowe zapotrzebowanie na daną substancję. Najważniejsze z nich, które wspierają odpowiedni wzrost włosa i zapobiegające ich wypadaniu to:
- biotyna – inaczej zwana witaminą H lub witaminą B7 – jej niedobór objawia się silnie wypadającymi włosami, łamliwymi paznokciami pogorszeniem stanu skóry – w naturze witamina ta występuje w produktach takich jak wątróbka, żółtka jaj, szpinak i mąka ryżowa; przy niedoborach warto jest suplementować ją z preparatów, które zawierają skoncentrowaną i łatwo przyswajalną postać tej witaminy,
- niacyna – inaczej zwana witaminą B3 – niezwykle ważna w procesie rozwoju czerwonych ciałek krwi i ochronie komórek nerwowych – jej niedobory negatywnie wpływają na stan psychiki i prawidłowy sen,
- witamina E – silny przeciwutleniacz, zwana witaminą młodości i płodności – prawidłowa ilość tej witaminy w organizmie pozytywnie wpływa na skuteczną walkę z wolnymi rodnikami,
- kwas pantotenowy – niedobory tego składnika mogą powodować zaburzenia układu nerwowego, nadmierną drażliwość i kłopoty ze wzrokiem,
- selen – niedobory tego pierwiastka powodują stany zapalne skóry i wypadanie włosów,
- cynk – właściwa ilość tego pierwiastka odpowiada za wyrastanie nowych i silnych włosów.
Dlaczego warto stosować tabletki na włosy i paznokcie?
Pamiętaj, że wypadające włosy mogą być oznaką dużych niedoborów witamin w organizmie i są sygnałem ostrzegawczym. Warto wtedy skupić się na prawidłowej diecie i dodatkowej suplementacji z zewnątrz. Specjalne tabletki na włosy znacząco i widocznie poprawią ogólne funkcjonowanie organizmu. Niedobory witamin i składników mineralnych mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowania organów wewnętrznych. Jeżeli zaobserwowałaś, że Twoje włosy wyglądają zdecydowanie gorzej, łamią Ci się paznokcie, a skóra pozbawiona jest blasku, może być to pierwszy sygnał jaki daje Twój organizm, że brakuje mu pewnych ważnych do prawidłowego funkcjonowania składników.
fot:pixabay.com
