Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jak myć owoce i warzywa, aby usunąć pestycydy

Lista najbardziej i najmniej zanieczyszczonych warzyw i owoców

dodane przez Emilia
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty, Zdrowie, Życie Bez Chemii

Niemal każdy powinien jeść więcej warzyw i owoców. Wszyscy to wiemy. Jak jednak pozbyć się z nich toksycznych pestycydów?

We współczesnym świecie, niemal żaden pokarm nie jedz w 100% wolne od pestycydów. Nawet produkty organiczne mogą zawierać pewne pozostałości pestycydów. Dlatego mycie produktów jest ważne nie tylko w celu zapobiegania chorobom przenoszonym przez żywność, lecz także w celu zmniejszenia swojego kontaktu z pestycydami.

Najpopularniejszą radą na ograniczenie ekspozycji na pestycydy jest wybieranie ekologicznych produktów kiedy to możliwe. Szczególnie takich produktów, które sw najbardziej wystawione na działanie pestycydów. Poleca się także mycie warzyw i owoców przed spożyciem lub gotowaniem.

Po co używane są pestycydy?

Pestycydów używa się, aby eliminować szkodniki i nosicieli chorób, takich jak komary, kleszcze, szczury i myszy. Używa się ich także, aby trzymać pod kontrolą chwasty.

Jest wiele rodzajów pestycydów, w tym:

Herbicydy – glifosat, wytwarzany przez koncern Monsanto i używany do produkcji ich środka na chwasty, Roundupu, jest rodzajem herbicydu, który może być używany w konwencjonalnej (nie-organicznej) uprawie. Ten popularny herbicyd w wielu badanich wiązany był z nowotworami i zakłócaniem funkcji endokrynnych.

Środki owadobójcze – organofosforanysą jedną z grup insektycydów powszechnie używanych w produkcji. Chlorpyrifos jest jednym z takich organofosforanów. Łączy się go z uszkodzeniami rozwijających się mózgów u dzieci. Duży materiał dowodowy wiąże ekspozycję na pestycydy z podwyższonym współczynnikiem chorób przewlekłych, takich jak:

  • nowotwór i cukrzyca
  • choroby neurodegeneracyjne takie jak Parkinson, Alzheimer
  • wady wrodzone i problemy z płodnością
  • astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc
  • i więcej

Są to naprawdę realne zagrożenia dla osób wystawionych na działanie pestycydów. Wiele z poważniejszych przypadków występuje u rolników, którzy narażeni są na pestycydy przy pracy.

Dlaczego ekologiczne produkty mają pestycydy?

Wielu konsumentów wybiera produkty ekologiczne, ponieważ wierzą, że są one uprawiane bez użycia pestycydów. Ponieważ wiele pestycydów jest zabronionych w rolnictwie ekologicznym, jest to niewątpliwe duży krok w dobra stronę.

Jednak niemal wszyscy rolnicy, nawet ekologiczni, używają pewnych ilości pestycydów. Są to po prostu inne rodzaje.

Dlaczego rolnicy ekologiczni używają pestycydów? Tak jak rolnicy konwencjonalni oraz każdy kto ma ogród lub działkę, zmagają się z chwastami, insektami i chorobami. Mimo wszystko, regulacje prawne dotyczące stosowania pestycydów w rolnictwie ekologicznym są znacznie bardziej restrykcyjne niż te dotyczące rolnictwa konwencjonalnego.

Dlaczego produkty ekologiczne są najlepszym i najbezpieczniejszym wyborem – szczególnie dla dzieci i kobiet w ciąży?

Spożywanie warzyw i owoców z upraw ekologicznych zmniejsza Twoją ekspozycję zarówno na osady pestycydów oraz odporne na antybiotyki bakterie. Jest to poparte badaniem przeprowadzonym przez Uniwersytet Stanford, które analizuje 17 innych badań porównujących wpływ na zdrowie produktów ekologicznych i konwencjonalnych.

Wybieranie upraw ekologicznych jest najbezpieczniejszą opcją dla każdego, jednak unikanie ekspozycji na pestycydy jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i dzieci.

Dzieci są bardziej zagrożone ryzykiem związanym z pestycydami niż dorośli. Jest tak ponieważ rozwijający się mózg jest bardziej podatny na neurotoksyny, a także dawka pestycydów na kilogram masy ciała jest wyższa u dzieci niz dorosłych. Odkryto, ze dzieci, których matki były narażone na wysoką ekspozycję na pestycydy, mają niższe IQ w porównaniu do dzieci o niższej ekspozycji na pestycydy. Co więcej, dzieci wystawione na działanie pestycydów mają wyższe ryzyko różnych chorób przewlekłych, włącznie z problemami z uczeniem się oraz zachowaniem.

Zgodnie z badaniem opublikowanym w medycznym czasopiśmie pediatrycznym, wyższe niż mediana poziomy pozostałości pestycydów w moczu związane były związane z powójnym ryzykiem ADHD w porównaniu do poziomów niewykrywalnych.

Produkty, których ekologiczność jest najbardziej ważna

Możliwe, że nie zawsze możesz wybrać produkty ekologiczne. Możesz jednak podejmować świadome decyzje o tym, które owoce i warzywa najlepiej kupować ekologiczne.

Jest do tego pomocne narzędzie: Environmental Working Group (EWG – organizacja specjalizująca się w badaniu toksycznych substancji w jedzeniu, ziemi, etc.) każdego roku tworzy listę najbardziej i najmniej zanieczyszczonych produktów.

Oto lista produktów najbardziej zanieczyszczonych (bardzo ważne, aby te produkty kupować ekologiczne):

  1. truskawki
  2. szpinak
  3. nekatrynki
  4. jabłka
  5. brzoskwinie
  6. gruszki
  7. wiśnie
  8. winogrona
  9. seler
  10. pomidory
  11. papryka
  12. ziemniaki

 A to lista najmniej zanieczyszczonych produtków:

  1. kukurydza
  2. awokado
  3. ananas
  4. kapusta
  5. cebula
  6. groszek mrożony
  7. papaje
  8. szparagi
  9. mango
  10. bakłażan
  11. melon miodowy
  12. kiwi
  13. melon cantaloupe
  14. kalafior
  15. grejpfrut

Jak myć owoce i warzywa?

Czy zazwyczaj myjesz świeże produkty poprzez opluwanie ich zimną wodą? Większość osób tak robi. Ta metoda działa dobrze do usuwania pewnej części pestycydów z niektórych produktów.

Badacze odkryli, że mycie warzyw i owoców pod bieżącą wodą redukowało ilość pestycydów w 9 przypadkach na 12 testowanych pestycydów.

Bieżąca woda może działać, a co z produktami znanymi jako środki do czyszczenia warzyw i owoców? Czy powinno się ich używać? Badania pokazały, że większość komercyjnych produktów do czyszczenia nie jest bardziej efektywna od zwykłej wody.

Są jednak sposoby, które wykazały większą efektywność niż sama woda. Są to: woda z solą, woda z octem oraz woda z sodą oczyszczoną.

Warto pamiętać! Jedzenie warzyw i owoców jest opcją znacznie zdrowszą i lepszą niż spożywanie mięsa, które już nawet WHO posądza o powodowania chorób nowotworowych. Magazyn „Journal of the American Society of Nephrology” opublikował wyniki obserwacji prawie 24 tys. osób. Wynika z nich, że częste spożywanie czerwonego mięsa zwiększa zarówno ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, jak i nowotworów, w tym szczególnie tych związanych z przewodem pokarmowym, takich jak rak żołądka i jelita grubego.

Mycie wodą z solą

Woda z solą jest jednym z najprostszych i najtańszych sposobów, aby usunąć pewne pestycydy.

W jednym z badań naukowcy z EWG myli warzywa przez 20 minut w occie, roztworze wody z solą lub zwykłej wodzie w celu wyeliminowania pozostałości czterech popularnych pestycydów – chlorpyrifos, DDT, cypermetryna i chlorothalonil.

Odkryli, że 10% roztwór soli był najbardziej efektywny i znacznie przewyższał mycie zwykłą wodą.

Nierozcieńczony ocet był równie efektywny. Jednak używanie octu mogłoby się stać zbyt drogie i pozostawiałoby na owocach i warzywach niechciany posmak octu.

Najlepszy sposób na mycie warzyw i owoców

Najlepszym sposobem na mycie warzyw i owoców okazuje się soda oczyszczona. W jednym z badań okazała się być najbardziej efektywna w usuwaniu pozostałości pestycydów zarówno z powierzchni, jak i spod skórki jabłek.

Roztwór wody z sodą oczyszczoną użyty w badaniu był bardzo słaby – zaledwie 1 część sody na 100 części wody. Moczenie produktów zajęło 12-15 minut, aby usunąć wszystkie pestycydy.

Wnioski

Z pestycydami wiąże się wiele zagrożeń dla zdrowia. Szczególne niebezpieczeństwo niosą one dla dzieci i kobiet w ciąży. Jednak każdy z nas powinien na co dzień dbać o usuwanie pestycydów ze spożywanych świeżych produktów.

O ile pewne produkty naprawdę warto kupować ekologiczne (patrz: lista najbardziej zanieczyszczonych produktów), o tyle te spoza listy spokojnie można kupować także te nie oznaczone odpowiednimi certyfikatami i dla pewności dobrze je umyć..

Dlatego tym bardziej warto wykorzystać tak prostą metodę jak moczenie warzyw i owoców w wodzie z sodą oczyszczoną, która w szybki i tani sposób pomoże obniżyć ekspozycję na wszechobecne pestycydy.

 

Zdjęcie: Depositphotos

Jakie są Twoje doświadczenia z warzywami i owocami tymi zwykłymi i ekologicznymi? Podziel się w komentarzu poniżej!
Tagi: pestycydytoksyny
Poprzedni Artykuł

Jak pozostać zdrowym w czasie infekcji?

Następny Artykuł

Jak wybrać zdrowe buty?

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Zdrowie

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

4 stycznia 2023

Artykuł partnera Każdy z nas chce się cieszyć bujną i piękną fryzurą. Zadbane, gęste i lśniące włosy dodają nam pewności...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Zdrowie

W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

25 stycznia 2023

Artykuł partnera Psychika dziecka jest niezwykle wrażliwa i czuła na wszelkie gwałtowne zmiany, które zachodzą w jego życiu. Niestety, przed...

Następny Artykuł

Jak wybrać zdrowe buty?

Przeziębienie u dziecka

Gdy biegunka trwa i nie ustępuje

Komentarzy 4

  1. Agnieszka says:
    5 lat temu

    Do tej pory myłam owoce i warzywa pod bieżącą wodą, ale zamierzam się do tego aby jednak te owoce myć w solonej wodzie. Trzeba w tych czasach zadbać o zdrowie. Bardzo fajny i przekonujący artykuł:)

    Odpowiedz
  2. Małgorzata says:
    4 lata temu

    Pewnie metoda pozbywania się pestycydów z owoców
    i warzyw metodą moczenia ich w roztworze wody z sodą jest skuteczna, ale czy przez 15 minut /zwłaszcza owoce miękkie/ nie rozmokną i czy będą smakować?

    Odpowiedz
  3. trewq says:
    2 lata temu

    dno nie artykuł – mysie sodą usuwa chemię, a mycie kwaskiem, octem bakterie – dlatego myjemy i jednym i drugim.

    Odpowiedz
  4. trewq says:
    2 lata temu

    organiczne są zdrowsze, ale nie zdrowe – sypią cały czas z góry chemię, metale ciężkie i grzyby – to jak mają być organiczne ?

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.