Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Jak poczuć się lepiej po imprezie? Skuteczne sposoby na złagodzenie objawów kaca i powrót do formy

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Niezwykła Witamina C

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Witaminę C zna chyba każdy z nas. Kwas askorbinowy stosuje się nie tylko w medycynie, ale również w kosmetologii. Witamina C zazwyczaj kojarzy nam się z kolorowymi pastylkami i sezonem jesienno-zimowym. Na szczęście naturalną witaminę C znajdziemy w wielu smacznych i zdrowych, a przede wszystkim produktach.

Naturalna witamina C. Gdzie jej szukać?

O tym, że świeże warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety wiedzą już nawet małe dzieci. Podobnie ma się rzecz z witaminą C. Najłatwiej ją znaleźć właśnie w owocach i warzywach, na przykład cytrusach, pietruszce, papryce, porzeczce, owocach dzikiej róży, kiwi czy cebuli. W ostatnich latach popularnym źródłem witaminy C stała się acerola. Witaminę C znajdziemy również w produktach pochodzenia zwierzęcego, na przykład w wątróbce, cynaderkach, ostrygach, móżdżku cielęcym czy ikrze dorsza…

Witamina C najlepsza na przeziębienie? Prawda czy mit?

To niestety mit, który jest nadal bardzo żywy. Faszerowanie się kwasem askorbinowym nie pomoże nam zwalczyć przeziębienia. Nasz organizm wydali nadmiar witaminy C wraz z moczem. Ale czy to znaczy, że należy zrezygnować z regularnego przyjmowania tej witaminy? Oczywiście, że nie… Udowodniono, że regularne, profilaktyczne zażywanie witaminy C zmniejsza ryzyko zachorowania. Co ciekawe najkorzystniejsze działanie witaminy C zaobserwowano u osób, które regularnie podejmują ciężki wysiłek fizyczny. Dlatego o odpowiedni poziom witaminy C powinni zadbać sportowcy oraz osoby, które pracują fizycznie.

Witamina C i układ krwionośny

Kwas askorbinowy wzmacnia i uszczelnia nasze naczynka krwionośne. Dzięki temu nie tworzą nam się nieestetyczne siniaki, nie leci nam krew z nosa i nie krwawią dziąsła. Witamina C wspomaga także leczenie nadciśnienia tętniczego.

Co więcej o odpowiednią ilość witaminy C w diecie powinny zadbać osoby cierpiące na niedokrwistość, czyli anemię. Albowiem kwas askorbinowy wspomaga wchłanianie żelaza, a także przyśpiesza produkcję czerwonych krwinek.

Witamina C kontra nowotwory

Niektóre badania dowodzą, że podawanie witaminy C dożylnie, wraz z przeciwnowotworowymi przyśpiesza destrukcję komórek nowotworowych. Co więcej łagodzi uboczne skutki radio i chemioterapii. Takie efekty można osiągnąć jeżeli pacjent przyjmuje witaminę C pod postacią zastrzyków. Inne badania wykazują, że witamina C spowalnia pojawianie się przerzutów.

Mocne kości i sprawne stawy

Nie wiele osób wie, że witamina C bierze udział w tworzeniu się kolagenu, który jest składnikiem chrząstek stawowych. To właśnie dzięki kolagenowi nasze stawy są elastyczne, a my nie narażamy się na bolesną kontuzję. Zaś jeśli chodzi o kości to witamina C niezbędna do formowania i wydzielania osseiny. Osseina jest budulcem naszych kości, dlatego osoby zagrożone osteoporozą powinny zadbać o odpowiedni poziom witaminy C w swoim organizmie.

Witamina C w służbie piękna

Nie od dziś wiadomo, że witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki. To właśnie one odpowiedzialne są za tak nie lubiane przez nas zmarszczki. Jak wcześniej wspominano witamina C ma wpływ na tworzenie się kolagenu. Kolagen nie tylko wpływa na elastyczność naszych chrząstek. Odpowiada także za kondycję naszej skóry. To dzięki niemu skóra jest jędrna, a nasz owal twarzy wyraźny.

Nic dziwnego, że witamina C chętnie dodawana jest do kosmetyków przeznaczonych dla cery dojrzałej. Kwas askorbinowy pomaga walczyć nie tylko ze zmarszczkami, ale i przebarwieniami słonecznymi czy rozstępami.

Kiedy brakuje nam witaminy C

Niedobory witaminy C mogą objawiać się w bardzo zróżnicowany sposób. Po pierwsze zwiększy się nasza podatność na wszelkiego rodzaju infekcje, będziemy zmęczeni i ospali.

Tagi: acerolawitamina C
Poprzedni Artykuł

Naturalne wspomagacze odchudzania

Następny Artykuł

 5 „zdrowych produktów”, które tak naprawdę zdrowe nie są

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

23 października 2023

Lizyna, znana także jako l-lizyna, to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów białkowych zasadowych. To aminokwas egzogenny, co oznacza, że...

Choroby przewlekłe

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

17 października 2023

Osteoporoza to choroba osłabiająca kości. Może to spowodować, że staną się tak kruche, że łatwo pękną. Złamania związane z osteoporozą dotyczą zwłaszcza...

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Następny Artykuł

 5 „zdrowych produktów”, które tak naprawdę zdrowe nie są

Wyszukiwarka dietetyków

Zdrowe właściwości kaszy jaglanej

Komentarzy 0

  1. Daniel says:
    6 lat temu

    Trzeba wykorzystywać potencjał natury gdyż w przyrodzie jest wszystko co potrzebuje człowiek do prawidłowego rozwoju, niestety w warzywach i owocach witamin jest coraz mniej z roku na rok, i jeśli byśmy chcieli dostarczyć dzienne zapotrzebowanie, musielibyśmy zjadać niemożliwie ilości tych warzyw czy owoców.
    Polecam wywiad z Dr. Kardaszem w linku poniżej.
    https://myduolife.com/link/990c7617eb01bbd8

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

2 miesiące temu

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

2 miesiące temu

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 miesiące temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

3 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Jan - Bierzesz leki na cholesterol? To lepiej przeczytaj ten artykuł
  • alalaaaaaa - Dna moczanowa – bolesna choroba, której łatwo zapobiegać dzięki diecie
  • mirko - Profesor Batieczko o zdrowotnych właściwościach probiominerałów [FILM]
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.