Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Niezwykła Witamina C

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Witaminę C zna chyba każdy z nas. Kwas askorbinowy stosuje się nie tylko w medycynie, ale również w kosmetologii. Witamina C zazwyczaj kojarzy nam się z kolorowymi pastylkami i sezonem jesienno-zimowym. Na szczęście naturalną witaminę C znajdziemy w wielu smacznych i zdrowych, a przede wszystkim produktach.

Naturalna witamina C. Gdzie jej szukać?

O tym, że świeże warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety wiedzą już nawet małe dzieci. Podobnie ma się rzecz z witaminą C. Najłatwiej ją znaleźć właśnie w owocach i warzywach, na przykład cytrusach, pietruszce, papryce, porzeczce, owocach dzikiej róży, kiwi czy cebuli. W ostatnich latach popularnym źródłem witaminy C stała się acerola. Witaminę C znajdziemy również w produktach pochodzenia zwierzęcego, na przykład w wątróbce, cynaderkach, ostrygach, móżdżku cielęcym czy ikrze dorsza…

Witamina C najlepsza na przeziębienie? Prawda czy mit?

To niestety mit, który jest nadal bardzo żywy. Faszerowanie się kwasem askorbinowym nie pomoże nam zwalczyć przeziębienia. Nasz organizm wydali nadmiar witaminy C wraz z moczem. Ale czy to znaczy, że należy zrezygnować z regularnego przyjmowania tej witaminy? Oczywiście, że nie… Udowodniono, że regularne, profilaktyczne zażywanie witaminy C zmniejsza ryzyko zachorowania. Co ciekawe najkorzystniejsze działanie witaminy C zaobserwowano u osób, które regularnie podejmują ciężki wysiłek fizyczny. Dlatego o odpowiedni poziom witaminy C powinni zadbać sportowcy oraz osoby, które pracują fizycznie.

Witamina C i układ krwionośny

Kwas askorbinowy wzmacnia i uszczelnia nasze naczynka krwionośne. Dzięki temu nie tworzą nam się nieestetyczne siniaki, nie leci nam krew z nosa i nie krwawią dziąsła. Witamina C wspomaga także leczenie nadciśnienia tętniczego.

Co więcej o odpowiednią ilość witaminy C w diecie powinny zadbać osoby cierpiące na niedokrwistość, czyli anemię. Albowiem kwas askorbinowy wspomaga wchłanianie żelaza, a także przyśpiesza produkcję czerwonych krwinek.

Witamina C kontra nowotwory

Niektóre badania dowodzą, że podawanie witaminy C dożylnie, wraz z przeciwnowotworowymi przyśpiesza destrukcję komórek nowotworowych. Co więcej łagodzi uboczne skutki radio i chemioterapii. Takie efekty można osiągnąć jeżeli pacjent przyjmuje witaminę C pod postacią zastrzyków. Inne badania wykazują, że witamina C spowalnia pojawianie się przerzutów.

Mocne kości i sprawne stawy

Nie wiele osób wie, że witamina C bierze udział w tworzeniu się kolagenu, który jest składnikiem chrząstek stawowych. To właśnie dzięki kolagenowi nasze stawy są elastyczne, a my nie narażamy się na bolesną kontuzję. Zaś jeśli chodzi o kości to witamina C niezbędna do formowania i wydzielania osseiny. Osseina jest budulcem naszych kości, dlatego osoby zagrożone osteoporozą powinny zadbać o odpowiedni poziom witaminy C w swoim organizmie.

Witamina C w służbie piękna

Nie od dziś wiadomo, że witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki. To właśnie one odpowiedzialne są za tak nie lubiane przez nas zmarszczki. Jak wcześniej wspominano witamina C ma wpływ na tworzenie się kolagenu. Kolagen nie tylko wpływa na elastyczność naszych chrząstek. Odpowiada także za kondycję naszej skóry. To dzięki niemu skóra jest jędrna, a nasz owal twarzy wyraźny.

Nic dziwnego, że witamina C chętnie dodawana jest do kosmetyków przeznaczonych dla cery dojrzałej. Kwas askorbinowy pomaga walczyć nie tylko ze zmarszczkami, ale i przebarwieniami słonecznymi czy rozstępami.

Kiedy brakuje nam witaminy C

Niedobory witaminy C mogą objawiać się w bardzo zróżnicowany sposób. Po pierwsze zwiększy się nasza podatność na wszelkiego rodzaju infekcje, będziemy zmęczeni i ospali.

Tagi: acerolawitamina C
Poprzedni Artykuł

Naturalne wspomagacze odchudzania

Następny Artykuł

 5 „zdrowych produktów”, które tak naprawdę zdrowe nie są

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

 5 „zdrowych produktów”, które tak naprawdę zdrowe nie są

Wyszukiwarka dietetyków

Zdrowe właściwości kaszy jaglanej

Komentarzy 0

  1. Daniel says:
    6 lat temu

    Trzeba wykorzystywać potencjał natury gdyż w przyrodzie jest wszystko co potrzebuje człowiek do prawidłowego rozwoju, niestety w warzywach i owocach witamin jest coraz mniej z roku na rok, i jeśli byśmy chcieli dostarczyć dzienne zapotrzebowanie, musielibyśmy zjadać niemożliwie ilości tych warzyw czy owoców.
    Polecam wywiad z Dr. Kardaszem w linku poniżej.
    https://myduolife.com/link/990c7617eb01bbd8

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

2 tygodnie temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

3 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

4 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

1 miesiąc temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Aspartam działa jak narkotyk
  • marcin - Aspartam działa jak narkotyk
  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.