Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Naturalne wspomagacze odchudzania

dodane przez Emilia
w Ziołolecznictwo

Dieta i ćwiczenia są najważniejszymi czynnikami w dążeniu do idealnej wagi. Jednak proces chudnięcia można wspomóc ziołami i naturalnymi substancjami, które podkręcą tempo metabolizmu. Niektóre z nich możesz spożywać w formie napojów, inne po prostu dodawać do potraw. Poniżej kilka takich „spalaczy” tłuszczu.

Zielona herbata

Zielona herbata jest powszechnie znana jako środek wspomagający odchudzanie. Powszechna opinia głosi, że to zasługa działania diuretycznego (czyli moczopędnego), co jest błędne, bo diureza nie ma związku ze spalaniem tłuszczu. Zielona herbata tak naprawdę wpływa na przyspieszanie metabolizmu, dzięki czemu szybciej i łatwiej spalamy kalorie.

Uwaga: zielona herbata może przeciwdziałać zatrzymywaniu wody, ponieważ działa jak diuretyk i zawiera kofeinę. Przez to nie jest wskazana dla osób odwodnionych oraz cierpiących na problemy z ciśnieniem. Spożywana w nadmiarze może wywołać biegunkę i nerwowość.

Imbir

Rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu poprawia krążenie krwi, a to przyspiesza metabolizm. Badania pokazują, że osoby, które spożywają imbir regularnie tracą do 20% wagi więcej niż osoby, które go nie stosują.

Inne zalety imbiru:

  • Zawiera stosunkowo dużo błonnika, dzięki czemu wspiera perystaltykę jelit
  • Zapobiega wrzodom żołądka
  • Wspomaga trawienie
  • Pomaga podczas mdłości (jednak spożyty w nadmiarze może je wywołać, więc nie należy przesadzać z jego ilością)
  • Jeszcze więcej korzyści ze spożywania imbiru oraz wskazówki jak wyhodować go w domu znajdziecie w tym artykule; polecamy również wypróbować przepisy znajdujące się pod tym linkiem

Czerwona herbata

O odchudzających właściwościach zielonej herbaty mówi się od dawna, natomiast czerwona herbata nie jest już tak popularna. Nie wiadomo czemu, ponieważ czerwona herbata w nie mniejszym stopniu niż zielona wspomaga utratę wagi. Dzięki polifenolom ułatwia trawienie i reguluje wydzielanie żółci, co sprawia że z pokarmu wchłanianych jest więcej substancji pokarmowych, a tłuszcze łatwiej ulegają spaleniu przez organizm. Oprócz dobroczynnego działania na odchudzanie, czerwona herbata poprawia pamięć i normalizuje ciśnienie krwi. Czerwoną herbatą można z powodzeniem zastąpić kawę, ponieważ także działa pobudzająco, ale łagodnie i długotrwale.

Cynamon

Cynamon działa w organizmie na wielu płaszczyznach: zapobiega infekcjom, grzybom i pasożytom. Jest naturalnym źródłem błonnika, żelaza i wapnia. Obniża poziom cukru we krwi o czym pisaliśmy w tym artykule. Wspomaga też transport tłuszczu z wątroby, tak aby organizm mógł użyć go jako źródła energii i szybciej spalić. Cynamon ma również właściwości hamujące apetyt.

Pieprz Cayenne

Ma działanie przeciwgrzybicze, stymuluje metabolizm, poprawia trawienie, reguluje poziom cukru we krwi oraz ciśnienie. Zawarta w nim kapsaicyna wykazuje działanie antynowotworowe – badania dowodzą, że pobudza komórki rakowe do apoptozy, czyli samozniszczenia, nie uszkadzając przy tym komórek zdrowych.

Naturalne napoje na utratę wagi:

Imbir, cynamon i sok z cytryny: dodaj po jednej łyżeczce imbiru w proszku i cynamonu do szklanki wypełnionej sokiem z jednej cytryny. Dodaj gorącej wody i wymieszaj wszystkie składniki. Pij ciepłe.

Drink z pieprzem cayenne: do kubka wlej 3/4 wody, sok wyciśnięty z jednej cytryny, wsyp łyżeczkę pieprzu Cayenne oraz dodaj odrobinę miodu. Wymieszaj wszystko dokładnie i wypij.

Woda z cytryną: pij ciepłą wodę z sokiem z połówki cytryny 30 min przed każdym posiłkiem – zakwasisz żołądek, dzięki czemu wspomożesz trawienie. Staraj się już nic więcej przed jedzeniem nie pić, aby nie rozrzedzić soków żołądkowych.

 

 

 

Tagi: imbirodchudzaniezielona herbatazioła
Poprzedni Artykuł

Dieta wysokotłuszczowa jednak nie taka dobra. Co na to zwolennicy paleo?

Następny Artykuł

Niezwykła Witamina C

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

12 września 2023

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Suplementy

Wszechstronna ashwagandha

12 grudnia 2022

Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z...

Ziołolecznictwo

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego

28 listopada 2022

Podobnie jak wiele innych herbat ziołowych, napar z kopru włoskiego jest spożywany na całym świecie ze względu na różne właściwości...

medycyna naturalna

Zioła i napary, które leczą tarczycę

12 października 2022

Dobre funkcjonowanie tarczycy jest niezbędne, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym człowiekiem. Kiedy ten ważny gruczoł niedomaga lub wręcz przeciwnie, pracuje...

Następny Artykuł

Niezwykła Witamina C

 5 „zdrowych produktów”, które tak naprawdę zdrowe nie są

Wyszukiwarka dietetyków

Komentarzy 0

  1. Dietetyk2 says:
    6 lat temu

    Ja wszystkim polecam zieloną herbatę, bo naprawdę pomogła mi w utrzymaniu dobrego metabolizmu. Muszę też w końcu spróbować używać więcej imbiru.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.