Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Problem alkoholizmu w wyższych grupach społecznych

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Problemy z jelitami po antybiotykach? Jest na to sposób!

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Antybiotyki to leki, których zadaniem jest niszczenie szkodliwych bakterii. Niestety są to bardzo silne specyfiki, które wpływają nie tylko na chorobotwórcze drobnoustroje, ale również na te pożyteczne. Zbyt długie przyjmowanie antybiotyków niszczy florę bakteryjną naszych jelit. Co zrobić, jeśli po kuracji lekami czujemy się źle? Jak poprawić działanie naszego układu pokarmowego?

Jak wygląda flora bakteryjna naszych jelit?

W przewodzie pokarmowym każdego człowieka znajduje się ponad 500 gatunków różnych bakterii. Niektóre z nich mamy już od urodzenia, inne nabywamy na wczesnych etapach życia lub zjadamy z codziennymi posiłkami. Najmniej bakterii znajduje się w żołądku, najwięcej w jelitach. Rolą pożytecznych drobnoustrojów jest synteza witamin (np. K lub z grupy B), fermentacja niestrawionych węglowodanów, wchłanianie elektrolitów oraz tworzenie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które są głównym źródłem energii dla komórek jelita. Dobre bakterie wpływają również na naszą odporność oraz chronią przed namnażaniem się niektórych szkodliwych patogenów.

Równowagę w naszych jelitach bardzo łatwo zaburzyć. Nieodpowiednia dieta, stany zapalne jelit, problemy z perystaltyką oraz przyjmowanie niektórych leków wpływa negatywnie na florę bakteryjną naszych jelit. Antybiotyki to specyfiki, które są szczególnie niebezpieczne dla układu pokarmowego. Dlatego podczas przepisywania antybiotyków, lekarze zwykle zalecają, by zażywać probiotyki. Niestety w przypadku, gdy antybiotykoterapia trwa bardzo długo, a my nie stosowaliśmy żadnych leków osłonowych, nasz układ pokarmowy może być bardzo rozregulowany. Taki stan może utrzymywać się nawet kilka tygodni po zakończeniu kuracji.

Na ratunek jelitom! Jak odbudować florę bakteryjną?

Jeśli bardzo źle znieśliśmy terapię antybiotykami, to musimy jak najszybciej doprowadzić nasze jelita do dobrego stanu. Biegunki, niestrawność, wzdęcia oraz inne objawy ze strony układu pokarmowego to nic przyjemnego. Im szybciej rozpoczniemy proces naprawczy, tym lepiej. Odbudowywanie flory może trwać miesiącami, a jeśli dodamy do tego fakt, że antybiotyki często zażywamy kilka razy w roku, to naprawdę nie ma na co czekać.

Podstawą jest zmiana naszej diety. Starajmy się jeść regularnie 4-5 niewielkich posiłków, nie jedzmy nigdy w pośpiechu i unikajmy gotowych dań na wynos. Jedzenie najlepiej spożywać na ciepło. W czasie odbudowy flory bakteryjnej polecane jest jedzenie chudych mięs, ryb, kefirów, jogurtów, maślanki, kaszy jaglanej, kaszy gryczanej niepalonej oraz ryżu, stosowanie łagodnych przypraw i picie jak największej ilości wody. Zamiast smażyć na tłuszczu, lepiej postawić na gotowanie, duszenie i pieczenie. Jedzmy również dużo warzyw, owoców i domowych kiszonek.

Korzystnie na nasz układ pokarmowy podziała również domowy rosół, który jest bogatym źródłem cysteiny. Ten aminokwas działa przeciwzapalnie i likwiduje już istniejące stany zapalne w organizmie. W rosole znajdziemy również glutaminę, która działa naprawczo na nabłonek wyścielający jelita oraz żelatynę, która wspiera ich odnowę. Podczas regeneracji naszych jelit unikajmy natomiast słodyczy, które są idealną pożywką dla grzybów. W czasie, gdy układ pokarmowy jest osłabiony, łatwo może dojść do przerostu grzybów Candida albicans.

W tym trudnym czasie warto również wzmocnić swoją odporność. Sięgnijmy po produkty bogate w omega-3 (tłuste, morskie ryby, siemię lniane, tłoczony na zimno olej lniany) lub zacznijmy przyjmować suplementy z kwasami omega-3. Bardzo ważne jest również ograniczenie w naszym życiu stresu. Układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy na napięcie nerwowe. Jeśli jesteśmy mocno zestresowani, żołądek zaczyna wydzielać zbyt dużo soku żołądkowego, błony śluzowe jelit stają się przepuszczalne, a nawet niektóre bakterie bytujące w jelicie grubym mogą się nadmiernie namnażać. Dlatego tak ważna jest umiejętność skutecznego relaksowania się i odpoczynku.

Probiotyki – dobre bakterie dla naszego brzucha

Podczas odbudowy flory bakteryjnej jelit bardzo ważne jest zażywanie odpowiednich probiotyków. Są to podawane doustnie wyselekcjonowane kultury bakteryjne – najczęściej bakterie kwasu mlekowego (z rodzaju Lactobacillus) lub drożdży (Saccharomyces boulardii). Ich zadaniem jest ochrona naszego jelita grubego przed przerostem bakterii gnilnych oraz drożdżakami z rodzaju Candida. Jeśli z powodu terapii antybiotykami równowaga w układzie pokarmowym zostanie naruszona, to probiotyki pomogą nam ją szybciej odzyskać.

Bakterie probiotyczne znajdziemy w suplementach diety oraz w naturalnych produktach. Jest ich dużo w jogurtach, kefirach, maślankach oraz w zsiadłym mleku. Inne produkty bogate w dobre bakterie to przede wszystkim kiszonki. Pamiętajmy, że nie każdy jogurt i nie każdy ogórek kiszony ma w sobie bakterie probiotyczne. Jogurty, które mają niejasno opisane szczepy lub mają poniżej 10 milionów bakterii w jednym mililitrze zjadanego jogurtu, nie wspomogą regeneracji naszych jelit. Podobnie w przypadku kiszonek, które nie zostały zrobione tradycyjnymi metodami. Ogórki kiszone, które zostały poddane nawet niewielkiej obróbce termicznej dla przedłużenia terminu ważności, nie mają już tych cennych bakterii.

Za to wybierając suplementy, zwróćmy przede wszystkim uwagę na, to jak zostały opisane na opakowaniu. Półki w aptekach uginają się pod ogromną ilością różnego rodzaju specyfików, które niestety nie są probiotykami. Jedynie suplementy zawierające od 3 do 20 miliardów bakterii oraz szczegółowo opisane pod względem nazwy, gatunku oraz szczepu pomogą naszym jelitom. Dodatkowo powinny być odporne na niskie pH żołądka, łatwo i szybko się namnażać oraz mieć pozytywny wpływ na cały nasz organizm. Niestety takich szczepów nie jest zbyt wiele. Jednym z polecanych szczepów jest Lactobacillus rhamnosus GG. Został wielokrotnie przebadany i jego korzystne działanie na układ pokarmowy człowieka zostało potwierdzone. Znajdziemy go np. w suplementach Dicoflor.

Szukasz sprawdzonych probiotyków, które pomogą Ci po terapii antybiotykami? Zobacz tu http://www.dicoflor.pl/.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Tagi: probiotyki
Poprzedni Artykuł

Jak poprawić zdrowie tarczycy przy użyciu olejków eterycznych?

Następny Artykuł

Aloes – ważny składnik diety w czasach, gdy wzrasta liczba zachorowań na choroby przewlekłe i raka!

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Aloes - ważny składnik diety w czasach, gdy wzrasta liczba zachorowań na choroby przewlekłe i raka!

Kaszel - jeden z objawów schorzeń dróg oddechowych

Preparaty zwiększające odporność dostępne w aptekach

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

6 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

3 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

4 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.