Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Regularne spożywanie chili może wydłużać życie

dodane przez Emilia
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty

Każdy powinien spróbować dodać papryczki chili do swojej diety. Przyprawa nie tylko zamienia zwykły, a nawet nudny posiłek w dosłownie pyszny smakołyk, ale spożywanie dużej ilości tej przyprawy może pomóc w zdrowszym i dłuższym życiu.

Owoc z rodzaju Capsicum jest bardzo popularną przyprawą pochodzącą z Meksyku. Rozprzestrzenił się na całym świecie po tym, jak europejscy kupcy sprowadzili próbki w XVI wieku. Teraz jest dodawany przez wielu wielbicieli pikantnego smaku do wszystkich rodzajów potraw.

Tradycyjne systemy lecznicze używają papryczek i przypraw do leczenia różnych chorób. Uważano, że aromatyczne składniki żywności dostarczają organizmowi niezbędnych składników, przedłużając w ten sposób życie tego, który je spożywał.

Wiele współczesnych badań badało korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia przypraw, takich jak papryczka chili. Wykazano, że papryczka i przyprawy zawierają liczne związki chemiczne, które mają różne korzystne właściwości, takie jak właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne.

Ale tylko prace badawcze przeprowadzone w 2015 roku rozważały papryczkę chili w kontekście długowieczności. Chińscy naukowcy twierdzili, że jedzenie dużej liczby ostrych papryczek zmniejszyło szansę na wczesną śmierć, co przełożyło się na większą liczbę osób żyjących dłużej.

Żyj dłużej, jedząc dużo papryczek chili

Uniwersytet w Vermont (UVM) kontynuował wyniki badań chińskich. Dokonano przeglądu danych z ogólnokrajowego badania, w którym udział wzięło ponad 16 000 Amerykanów, którzy dobrowolnie przeszli obserwację swojego zdrowia i stylu życia nawet przez 23 lata.

Uczestnicy zostali zgrupowani w oparciu o ilość papryczek chili, które jedli. Podstawową charakterystykę każdej grupy zbadano i porównano.

Uczestnicy, którzy zjadali papryczki chili okazali się młodszymi ludźmi płci męskiej, białymi lub pochodzenia meksykańskiego, i żonatymi. Pochodzili z grup społecznych o niskich dochodach i nie byli dobrze wykształceni. Wykazywali również niższy poziom cholesterolu HDL.

Badacze UVM zwrócili uwagę na stan zdrowia uczestników 19 lat później. Po zarejestrowaniu liczby zgonów, które miały miejsce w okresie obserwacji, przyjrzeli się konkretnej przyczynie zgonów uczestników.

Dokonali tego samego odkrycia, co chińska grupa badawcza sprzed pięciu lat: ludzie, którzy jedli papryczki chili, żyli dłużej. Co więcej, im bardziej pikantne jedzenie, tym trwalsze było ich zdrowie i życie.

Kapsaicyna, związek, który sprawia, że ​​papryka chili jest ostra i zdrowa

Naukowcy nie są jeszcze pewni, w jaki sposób papryczka chili jest w stanie zapobiec przedwczesnej śmierci. Ale mogą zgadywać, że ma to coś wspólnego z kanałami TRP.

Kanały TRP są głównymi biologicznymi receptorami ostrych związków, które nadają pikantnym przyprawom ich ostry smak. W papryce chili, głównym czynnikiem ostrym jest kapsaicyna.

Ilość kapsaicyny w papryce chili określa jej pikantność. A ponieważ eksperyment UVM wykazał, że bardziej pikantna dieta prowadziła do dłuższego życia, stało się jasne, że kapsaicyna jest odpowiedzialna za tę korzyść dla zdrowia.

Kilka badań sugeruje, że kapsaicyna działa poprzez środki komórkowe i molekularne, za pomocą których organizm kontroluje lipidy i przepływ krwi z serca. Podnosząc wydajność tych naturalnych procesów, zapobiega wystąpieniu otyłości i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Ponadto wiadomo, że kapsaicyna zabija szkodliwe mikroorganizmy. Ten antybakteryjny efekt może być skierowany przeciwko złym bakteriom, które dostały się do ludzkiego jelita.

“Ponieważ nasze badanie dodaje informacji do uogólnienia poprzednich ustaleń, papryczka chili – a nawet pikantne jedzenie – może stać się zaleceniem żywieniowym. Powinno to także zachęcić naukowców do dalszych badań w formie prób klinicznych”, stwierdził Mustafa Chofan, badacz UVM.

Tagi: chilidługie życiekapsaicyna
Poprzedni Artykuł

Forma witaminy B3 znacznie zmniejsza ryzyko raka skóry

Następny Artykuł

CBD, THC – warto znać te pojęcia. Zobacz historię Pana Marka

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

27 marca 2023

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

Następny Artykuł

CBD, THC - warto znać te pojęcia. Zobacz historię Pana Marka

Przeczytaj to ZANIM kupisz paczkowane warzywa

Alkoholizm wymaga leczenia!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

5 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.