Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Wzmacnianie odporności – porady

dodane przez Piotr
w Budowanie odporności, Diety, Lekarstwa, medycyna naturalna, Suplementy, Zdrowie, Ziołolecznictwo, Życie Bez Chemii

O odporność naszego organizmu powinniśmy dbać nie tylko w okresie zwiększonej aktywności chorobotwórczych bakterii i wirusów, czyli jesienią i wiosną. Zdrowy i odpowiednio wzmacniany przez cały rok organizm to podstawa dobrego samopoczucia, lepszej wydolności oraz gwarancja pięknego i promiennego wyglądu. Jak naturalnie wzmocnić odporność?

Brak snu, przewlekły stres, zła dieta, palenie tytoniu i częste picie alkoholu, a także inne czynniki sprawiają, że naturalne siły obronne naszego organizmu ulegają osłabieniu, przez co stale łapiemy infekcje, brakuje nam energii i sił witalnych oraz cierpimy z powodu gorszego samopoczucia. Jak sprawić, aby nasz kład odpornościowy lepiej funkcjonował?

Dieta na odporność

Kluczowe znaczenie podczas wzmacniania odporności organizmu ma nasza codzienna dieta. Jeżeli nasze menu obfituje w pełne chemii i bezwartościowych składników produkty przetworzone, słodycze, śmieciową żywność oraz niezdrowe przekąski i napoje to układ odpornościowy nie ma sił by walczyć z atakującymi nas bakteriami oraz wirusami. Dieta na odporność to nic innego jak dobrze skomponowany i obfitujący w witaminy, minerały oraz zdrowe tłuszcze jadłospis, w którym nie może zabraknąć: świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza zawierających dużą ilość witaminy C, produktów pełnoziarnistych, które są źródłem cennych dla zdrowia mikroelementów, dającego energię chudego mięsa, naturalnego nabiału wpływającego na zachowanie właściwej flory bakteryjnej jelit oraz ryb, które dostarczają cennych kwasów Omega 3.

Zdrowa i dobre zbilansowana dieta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, nie tylko układu odpornościowego, dlatego tak ważne jest, aby na co dzień zwracać wagę, co kładziemy na talerzu, a szybko odczujemy zmianę samopoczucia i zauważymy wzrost odporności.

Zioła na odporność

Dobroczynny wpływ na odporność organizmu mają także niektóre zioła, które mobilizują układ immunologiczny do pracy i są nieocenioną pomocą w walce z infekcjami. Szczególnie korzystnie na wzmocnienie odporności wpływa czarny bez, czosnek, cebula, jeżówka (echinacea), aronia, żeń – szeń, jagody Acai i Goji.

I tak przykładowo dobre jagody Goji wzmacniają odporność, opóźniają procesy starzenia, poprawiają witalność, nastrój i pamięć, wzmacniają stawy i kości, korzystnie wpływają na wzrok, układ pokarmowy, nerki, potencję, skórę, a także wykazują właściwości obniżające ciśnienie oraz poziom cukru we krwi. Dobrej jakości jagody Goji można kupić w naszym sklepie z artykułami tylko z polecenia – kliknij tutaj.

Z kolei jagody Acai charakteryzuje ogromny potencjał antyoksydacyjny. Badania wykazały, że jest w nim znacznie więcej silnie aktywnych antyoksydantów niż w czerwonych winogronach i nawet 30 krotnie więcej niż w czerwonym winie. Jagody Acai także można dostać w Polsce i tu także polecamy sprawdzony już przez nas produkt.

Odporność możemy wspomóc także częstym spożywaniem miodu, który jest uważany za naturalny antybiotyk i w zależności od rodzaju pozwala nie tylko leczyć wiele dolegliwości, ale także zapobiegać infekcjom.

Odporność organizmu na wirusy, bakterie oraz inne chorobotwórcze drobnoustroje nabywamy z wiekiem, dlatego warto szczególnie dbać o właściwe odżywianie i wzmacnianie naturalnych sił obronnych organizmu najmłodszych dzieci, które narażone są na częste choroby w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Odporność nabyta w wieku dziecięcym pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem w przyszłości.

Tagi: dieta na odpornośćjagody acaijagody gojiodporność organizmuwzmacnianie odporności
Poprzedni Artykuł

Kosmetyki i szkodliwe substancje. Czego w takim razie używać?

Następny Artykuł

Naturalne sposoby walki z trądzikiem

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

medycyna naturalna

Naturalne sposoby walki z depresją

17 maja 2023

Depresja odbiera radość życia i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Czy można w naturalny i bezpieczny dla zdrowia sposób przeciwdziałać rozwojowi tej...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Następny Artykuł

Naturalne sposoby walki z trądzikiem

Alergia - jak jej uniknąć?

8 prawd o cholesterolu, które musisz poznać

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

5 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.