Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

4 główne zalety nasion chia, które powinieneś znać

dodane przez Piotr
w Suplementy

Dobre i zdrowe rzeczy bywają często bardzo małe – tak właśnie jest z nasionami chia, które są bardzo dobre i maja mnóstwo składników odżywczych oraz minerałów. Nasiona chia zyskały na popularności w ostatnich latach ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, jakie można uzyskać poprzez regularne ich spożywanie.

Nasiona te mogą być w łatwy sposób włączone do diety, poprzez dodawanie ich do jogurtu jedzonego na śniadanie lub koktajlu pitego po treningu. Poznaj ich 4 główne zalety, o których koniecznie powinieneś wiedzieć:

Spalacz tłuszczu

Nasiona chia są bogatym żródłem wapnia, z dwiema łyżkami nasion chia dostarczamy do organizmu ok 130 miligramów wapnia. Wapń odgrywa ważna rolę w metabolizmie energetycznym i może pomóc w regulacji składu ciała i redukcji tkanki tłuszczowej.

Codzienne spożywanie nasion chia może przyspieszyć metabolizm i wspomóc spalanie tłuszczu z brzucha.

Zmniejszają ryzyko rozwoju raka piersi i raka szyjki macicy

A to dzięki zawartych w nich kwasom ALA, czyli kwas alfa-linolenowy, który jest kwintesencją kwasów omega -3. Liczne badania wykazały skuteczność kwasu ALA w walce z rakiem. Amerykańscy naukowcy w „Journal of Molecular Biochemistry” opisują, jak kwas ALA powoduje śmierć komórek rakowych, odpowiedzialnych za raka piersi i szyjki macicy bez szkody dla komórek zdrowych.

Utrzymują prawidłowy poziom cukru we krwi i cholesterolu

Regularne spożywanie nasion chia obniża poziom złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów, a jednocześnie podwyższa poziom dobrego cholesterolu HDL, co ma ogromny wpływ na układ naczyniowo-sercowy. Magnes, sód i wapń wspomagają pracę serca, regulują ciśnienie tętnicze a co za tym idzie, zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, zawału serca czy udaru mózgu. Nasiona chia mogą być również bezpiecznie spożywane przez diabetyków. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, zmniejszają skoki poziomu cukru we krwi.

Chia a zdrowe jelita i mocne kości

Nasiona chia mogą dać niezłego kopa Twojemu systemowi odpornościowemu, a dzieje się to za sprawą poprawy pracy jelit. A jak od dawna wiadomo zdrowe jelita to zdrowy i silny cały organizm. Te małe nasionka mają jeszcze jedna wielka zaletę. Są nośnikiem potężnej dawki wapnia. 100 gr nasion chia posiada 631 mg tego pierwiastka, co ma korzystny wpływ na nasze kości i zęby.

Polecamy te nasiona, które sami sprawdziliśmy – można je nabyć w sklepie, z produktami wyłącznie z polecenia.

Co dodawać do koktajlów oczyszczających? Jakie są najpopularniejsze i najlepsze superfoods?

Przeczytaj w tym artykule >>

Tagi: chiacholesterolcukierraktłuszcze
Poprzedni Artykuł

Największe kłamstwa naszej cywilizacji

Następny Artykuł

Zioła, dzięki którym najskuteczniej zrzucisz wagę

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Suplementy

Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

16 marca 2023

Szukasz naturalnego suplementu, który zwiększa poziom energii, wspiera utratę wagi i pomaga w detoksykacji metali ciężkich, takich jak ołów i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

12 września 2023

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Następny Artykuł

Zioła, dzięki którym najskuteczniej zrzucisz wagę

Na co zwrócić uwagę kupując srebro koloidalne?

Toksyny, które najbardziej niszczą Twoją tarczycę

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.