Szczęście, to pozytywne emocje, których doświadczamy. To zadowolenie z życia połączone z pogodą ducha i optymizmem. To ocena własnego życia jako udanego, wartościowego i sensownego. Czy bycie szczęśliwym jest tak trudne do osiągnięcia?
Właściwie, to nie. Twoje szczęście jest w zasięgu ręki, czasem bliżej niż myślisz.
Mit # 1: Będę szczęśliwy jeśli będę miał to wszystko
Któż z nas nie myślał, chociaż raz, że dobra praca, drogie ubrania, małżeństwo, dzieci, piękny duży dom, drogi samochód, nie zagwarantują nam szczęścia.
Niestety, życie nie działa na zasadzie wszystko albo nic.
Co z robić w sytuacji, jeśli masz dobra pracę, ale Twoje małżeństwo się kończy lub masz wspaniałe dzieci, ale nie stać Cię na wycieczkę do Disneylandu jak Twoich znajomych? Czy to zadecyduje o Twoim niepowodzeniu? Czy jesteś przegrany, bo nie masz tego wszystkiego?
Co to dla nas oznacza?
Oznacza to, że jedną z najważniejszych rzeczy w drodze do naszego szczęścia, jest dobre i całościowe spojrzenie na wszystko co nas otacza. Może fajnie jest jeść co wieczór kolację w drogiej restauracji, ale czasami przychodzą takie dni, że hot-dogi i hamburgery, są tym na co masz ochotę. Z życiem jest tak samo. Czasami prostsze rozwiązania są bardziej satysfakcjonujące.
Mit # 2: Szczęście jest punktem na mapie
Nasze szczęście przypomina trochę pojazdy poruszające się po drogach, według wyznaczonej trasy. Niektórzy z nas wychodzą z założenia, że nie można zboczyć z raz obranej drogi. Bo tylko ta trasa poprowadzi nas w podróż do szczęścia i jeżeli tylko skręcimy w lewo np. w kierunku na małżeństwo, zbaczając chwilowo z drogi kariery, to spowoduje to koniec naszego szczęścia.
Według Roberta Biswas-Diener’a (zwolennika psychologii pozytywnej, wykładowcy na uniwersytecie w Portland) „szczęście nie jest emocjonalną metą w wyścigu życia”.
Co to znaczy?
Oznacza to wiele rzeczy. Kiedy ludzie są szczęśliwi, ich pozytywne emocje odzwierciedlane są w sposobie, w jaki traktują innych ludzi i ich gotowości do otwarcia się na nowe możliwości, do próbowania nowych rzeczy.
Życie jest złożonym procesem, przez cały czas uczymy się odporności, zdolności adaptacyjnych i samoświadomości, doświadczamy wielu zmian.
Napotkane wyzwania, nie oznaczają końca naszej podróży. Co się stanie jeśli na drodze, którą się poruszasz, napotkasz znak drogowy informujący o robotach i wyznaczający objazd ?
Czy zaparkujesz auto i poczekasz, aż roboty zostaną zakończone? Nie oczywiście, że nie. Ruszysz objazdem, żeby dostać się w wyznaczone miejsce. To właśnie jest prawdziwe dążenie do szczęścia: brać to co życie nam oferuje i przystosować się do tego, gdyż istnieje więcej niż jeden sposób, aby dotrzeć do celu.
Mit # 3: Im będę miał więcej, tym będę szczęśliwszy
Zobaczmy co się dzieje podczas kumulacji w grach losowych. Ogarnia nas prawdziwa gorączka, większość z nas planuje już jak wyda wygrane pieniądze zanim jeszcze kupi los. Sądzimy, że miliony w banku dadzą nam szczęście, a podobno jest zupełnie odwrotnie. Otóż amerykańscy naukowcy dowiedli, że bardziej szczęśliwi czują się Ci, którzy dają coś od siebie, że dzielenie się z innymi tym co się ma daje więcej radości i satysfakcji niż branie i posiadanie.
Mit # 4: Już nigdy nie będę szczęśliwy, gdy spotka mnie coś złego
Niekiedy w naszym życiu doświadczamy nie zawsze miłych sytuacji. Niektórzy z Nas doświadczają rozwodów inni zapadają na różnego rodzaju choroby. Naszym zadaniem jest radzić sobie w tych trudnych sytuacjach, gdyż przeszkody na jakie napotykamy i niepowodzenia mogą stać się dla nas nową szansą. Na przykład wstępując w związek małżeński, zakładamy, że będzie on trwał aż do śmierci. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Rozwód odbieramy jako nieszczęście, które nas spotkało. Amerykańscy badacze dowiedli, że po upływie kilku lat od rozwodu, byli małżonkowie są rzeczywiście szczęśliwsi, niż wtedy, jak trwali w nieszczęśliwym związku.
Szczęście jest obecne w każdym dniu naszego życia. Nauczmy się je dostrzegać i czerpać z niego radość.
