Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
  • Zaloguj się
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

    10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

    Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

    Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

    Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

    3 najlepsze keto suplementy!

    Soczewki kontaktowe a astygmatyzm

    Szałwia i jej działanie na wzmocnienie włosów i wygładzenie skóry

    11 niesamowitych korzyści zdrowotnych baobabu

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Pyszna i sycąca zupa jarzynowa

    Koktajl Kokosowa Truskawka

    Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach

    Koktajl Wiśniowa pomarańcza

    Koktajl Kremowe mango-brzoskwinia

    Przepis na zupę z dyni, która pomaga zapobiegać nowotworom oraz poprawia funkcjonowanie wzroku

    Muffinki z awokado

    Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

    Księżycowe Mleko CBD, czyli relaksujący tonik na sen

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Arbuz – owoc młodości wspierający zdrowie i potencję

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowe produkty, Zdrowie

Artykuł partnera

W ciepłe dni chętnie sięgamy po orzeźwiające i bogate w wodę owoce, a arbuz jest jednym z najpopularniejszych z nich. Składa się w 92% z wody i ma bardzo mało kalorii, dlatego jest lubiany wśród osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Dodatkowo zawiera dużo przeciwutleniaczy opóźniających proces starzenia oraz cyrulinę pomagającą w regeneracji mięśni i wspomagającą potencję.

Skąd pochodzą arbuzy? Najdziwniejsze ciekawostki o arbuzach

Arbuz pochodzi z Afryki Południowej, a obecnie uprawia się go między innymi w Chinach, Turcji, Hiszpanii, Portugalii, Grecji, Bułgarii oraz na Węgrzech. To roślina znana ludziom od wieków – wzmianki o uprawie arbuzów można znaleźć w źródłach dotyczących starożytnego Egiptu, Chin oraz Indii, a do Europy dotarł w XI lub XII wieku. Arbuz jest rośliną światło i ciepłolubną, potrzebującą dużo wody. Najlepiej czuje się w temperaturze od 21 do 29 st. C. Nie jest to roślina wymagająca, w Afryce Południowej nadal można spotkać rosnącego dziko arbuza.

Z arbuzem wiąże się wiele ciekawostek. Na świecie istnieje ponad 1200 odmian arbuzów uprawianych aż w 96 krajach. Jednak monopolistą są wymieniane już wcześnie Chiny, więc najczęściej spotykamy się z owocami uprawianymi właśnie w tym kraju. Największy znany okaz tego owocu wyrósł w Tennesse w Stanach Zjednoczonych. W 1990 roku niejaki Bill Carson pochwalił się arbuzem ważącym aż 118 kilogramów. Za to Richard LeFevre Kawon ustanowił rekord świata w jedzeniu arbuzów, kiedy zjadł aż 11 kilogramów tego owocu w zaledwie 15 minut. Z arbuzem wiąże się nawet jeden z rekordów Guinessa – ustanowiono rekord w pluciu pestkami arbuza i wyniósł on 20 metrów.

Właściwości odżywcze arbuzów

Arbuz swoją popularność zawdzięcza nie tylko walorom smakowym, ale również swoim wartościom odżywczym. Zawiera zaledwie 30 kalorii w 100 gramach owocu i jest źródłem wielu korzystnych dla zdrowia substancji. Arbuz zawiera karotenoidy (naturalne antyoksydanty w tym likopen), witaminę A, witaminę C, potas, magnez oraz cytrulinę. Dzięki temu arbuz wpływa korzystnie na przemianę materii i układ pokarmowy, jest moczopędny (arbuzy poleca się osobom z problemami z nerkami i układem moczowym), wspomaga leczenie chorób nowotworowych oraz reguluje ciśnienie krwi.

Dzięki zawartej w arbuzie cytrulinie wspomaga on regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Z tego powodu arbuz bardzo często polecany jest sportowcom, którzy chcą zadbać o lepsze ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej. Ta sama substancja może zwiększać również popęd seksualny, ponieważ działa rozluźniająco na naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Podobne działanie ma popularna viagra. Jak wynika z badań naukowych, wystarczy zjeść przynajmniej sześć plastrów arbuza, aby uzyskać ten sam efekt co po zażyciu jednej tabletki viagry. Czerwony owoc jest również polecany przy zapobieganiu problemom z erekcją.

Arbuz działa też wspomagająco na urodę. Regularne jedzenie arbuza opóźnia starzenie się skóry, chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz wspomaga leczenie stanów zapalnych skóry. Jest również używany do maseczek, które tonizują i ściągają skórę, a także leczą zajady i działają przeciwzmarszczkowo.

Jak wybrać i co przyrządzić z arbuza?

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wybranie słodkiego i dojrzałego arbuza. Należy wybierać przynajmniej średniej wielkości lub duże okazy (małe prawie na pewno będą niedojrzałe) o jednolicie zielonej skórce (duży kontrast pomiędzy paskami arbuza świadczy o tym, że owoc jest jeszcze niedojrzały). Podczas wybierania należy spojrzeć na spód arbuza – żółty lub brudnobiały świadczy o tym, że jest dojrzały, a okazy z białym spodem lepiej omijać z daleka. Ostatni sposób wymaga nieco wprawy. Wybranego arbuza warto przyłożyć do ucha i zabębnić w niego palcami. Dudniący dźwięk świadczy o tym, że owoc jest dojrzały. Jeśli w taki sposób sprawdzimy każdego wybieranego arbuza, to bardzo szybko dojdziemy do wprawy i bez problemy zapamiętamy, który dźwięk należy do najsmaczniejszego okazu. Odpowiednie wybranie arbuza jest tak ważna, ponieważ w przeciwieństwie do innych owoców arbuz po zerwaniu już nie dojrzewa. Jeśli kupimy niedojrzałą sztukę, to jego smak już się nie zmieni.

Kiedy mamy już wybranego arbuza pozostaje tylko przyrządzić z niego coś smacznego. Arbuzy ze względu na dużą zawartość cukrów w pierwszej kolejności kojarzą się tylko ze słodkimi daniami, takimi jak koktajle czy sałatki owocowe. Zaskakujące jest jednak to jak arbuz dobrze pasuje do dań słonych i wytrawnych. Połączenie go z serem feta oraz oliwkami nie będzie niczym dziwnym. Na ciepłe dni warto przygotować orzeźwiający chłodnik z dodatkiem pomidorów malinowych. Przepis jest bardzo prosty. Wystarczy tylko zblendować dwa duże, obrane ze skórki pomidory malinowe, 400 gramów arbuza, 10 obranych migdałów, 1 ząbek czosnku i 1 cebulę szalotkę. Chłodnik do smaku należy przyprawić 2 łyżeczkami octu winnego, 2 łyżeczkami oliwy, solą i pieprzem. Do arbuzowej zupy będzie idealnie pasować sałatka z pikantnej rukoli i słonego sera feta.

Każdy, kto chce cieszyć się smakiem arbuza przez okrągły rok znajdzie na to sposób na https://www.makro.pl/swiat-produktow/owoce-w-makro/owoce-egzotyczne/arbuz

Tagi: arbuzowoceprzepisywitamina C
Poprzedni Artykuł

Kiedy wprowadzić gluten do diety dziecka?

Następny Artykuł

Naturalne leki na alergię

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Lekarstwa

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

18 stycznia 2021

Pewnie niewielu słyszało o jagodach Maqui (Aristotelia chilensis), gdyż nie jest to owoc, który rośnie w Europie. Ten egzotyczny, ciemnofioletowy...

Budowanie odporności

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

17 stycznia 2021

W świecie, gdzie jesteśmy nieustannie atakowani przed toksyny, wirusy i bakterie, ważniejsze niż kiedykolwiek stało się utrzymanie w dobrej kondycji...

Zdrowie

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

26 listopada 2020

Spirulina to jedna z najbardziej prymitywnych form życia na naszej planecie. Ta alga znana jest z niezwykłych zdolności przetrwania. Spirulina jest uważana...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

24 listopada 2020

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Zdrowie

Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

13 stycznia 2021

Artykuł sponsorowany Wraz z pojawieniem się wiosny, zdecydowana większość ludzi decyduje się na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Kiedy pogoda...

Zdrowie

3 najlepsze keto suplementy!

23 grudnia 2020

Artykuł sponsorowany Dieta ketogeniczna w ostatnich latach stała się niezwykle popularnym sposobem odżywania. Zwolennicy zwracają uwagę na jej działanie prozdrowotne,...

Następny Artykuł

Naturalne leki na alergię

Czy można uporać się ze stresem? Oto 10 sposobów.

Jak wzmocnić metabolizm?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

14 czerwca 2016

Ostatnie artykuły

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

17 godzin temu

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

3 dni temu

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

2 miesiące temu

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

2 miesiące temu

Ostatnie komentarze

  • Joanna o Pyszna i sycąca zupa jarzynowa
  • Piotr o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • A o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • STARY PIERNIK o Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami
  • Anna o Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Prawdziwe ciemne złoto. Miód ze spadzi iglastej. Daje wsparcie przy problemach dróg oddechowych, schorzeniach przewodu pokarmowego, a nawet przy problemach sercowych. A do tego jest absolutnie przepyszny. Więcej o tym miodzie możesz przeczytać tutaj: https://sklep.polakuleczsiesam.pl/kategoria/miody/miod-ze-spadzi-iglastej-z-jodly/ Samo #zdrowie #miód #zdrowejedzenie
  • Taki prezent każdy powinien dostawać na urodziny. A nóż zmieni swoje nawyki na zdrowsze?
#zdrowie #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #polakuleczsięsam #zdrowejedzenie
  • Zielone - Czerwone? Które ładniejsze? Obydwa zdrowe. Za czerwień odpowiada burak, zieleń to przewaga jarmużu i szpinaku. Nadal #pijezielonekoktajle . Czy będziesz kontynuować ten dobry nawyk? #zdrowie #nawyki #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowekoktajle #zdrowejedzenie
  • Paliwo dla mózgu to rzecz bardzo istotna - odżywienie naszego kluczowego organu ma kolosalny wpływ na nasze samopoczucie. Ja dzisiaj przygotowałem właśnie koktajl pod taką nazwą: z orzechami, migdałami, bananem, jarmużem. Jeśli chcesz więcej szczegółów to tez dołącz do projektu #pijezielonekoktajle 👌🏻😊 #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdrowejedzenie
  • Są takie dni gdy energii potrzeba więcej. Warto wtedy sięgnąć po Kulturystę. Banany, nasiona konopii, jarmuż, a po koktajlu dodatkowo sałatka z awokado. Można zaczynać dzień! Codziennie #pijezielonekoktajle 😊. #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie
  • Pierwszy dzień wyzwania i pierwszy koktajl: szarlotka z odrobiną nasion chia. Mmmmm! #pijezielonekoktajle z przyjemnością 😊 . Jeszcze mozna dołączyć do wyzwania na pijezielonekoktajle.pl - ostatnia szansa. #zdroweodżywianie #zdrowie #koktajle #zielonewarzywa #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia
  • Weszło kolorowe - wyszło czerwone 😀. Za kolor odpowiadają maliny oraz burak, który ma ogromną ilość zalet i pomaga m.in. przy grzybicy, działa bakteriobójczo, wspomaga pracę jelit i długo jeszcze można by wymieniać. Chcesz przepis? Skomentuj ten wpis, to w nagrodę Ci podeślę 😘 #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #zdrowie #polakuleczsięsam #koktajle #burak #maliny
  • Warto w koktajlach wykorzystywać od czasu do czasu borówki i maliny. Na przykład takie borówki obniżają czynniki ryzyka zachorowania na Alzheimera, chronią siatkówkę oka, wpływają na balans LDL do HDL, poprawiają równowagę i mobilność u osób starszych. Jeśli chcesz zobaczyć jak zrobić taki koktajl zajrzyj na facebookową grupę Rewolucja Zdrowia - Dyskusje. Tam znajdziesz #film . Sprobujesz? 🥑🍍🍐🍌🍎#zielonekoktajle#zdroweodżywianie #rewolucjazdrowia#polakuleczsięsam #pijezielonekoktajle
  • Nie jestem ortodoksem i nie strzelam focha gdy ktoś w tłusty czwartek pączka zje. Tylko może nie jedzcie tych za 37 groszy za sztukę. Poza mąką i nadzieniem, znajdziemy w nich takie specjały jak skrobia modyfikowana, pektyny amidowane, regulatory kwasowości, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas cytrynowy i octan sodu), olej palmowy, masę jajową czy białka w proszku. Amatorzy pączków pochłoną wraz z nimi także kwas askorbinowy, ocet spirytusowy a także smalec. 
Smacznego... #tlustyczwartek #slodycze #zdrowejedzenie #zdrowie
  • No to takie mam zalecenia żywieniowe dla Ciebie na te 3 dni 🤪 #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowie #wyzwanie #pijezielonekoktajle #dieta
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Witaj Ponownie!

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła?

Utwórz Nowe Konto!

Fill the forms below to register

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.