Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Arbuz – owoc młodości wspierający zdrowie i potencję

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowe produkty, Zdrowie

Artykuł partnera

W ciepłe dni chętnie sięgamy po orzeźwiające i bogate w wodę owoce, a arbuz jest jednym z najpopularniejszych z nich. Składa się w 92% z wody i ma bardzo mało kalorii, dlatego jest lubiany wśród osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Dodatkowo zawiera dużo przeciwutleniaczy opóźniających proces starzenia oraz cyrulinę pomagającą w regeneracji mięśni i wspomagającą potencję.

Skąd pochodzą arbuzy? Najdziwniejsze ciekawostki o arbuzach

Arbuz pochodzi z Afryki Południowej, a obecnie uprawia się go między innymi w Chinach, Turcji, Hiszpanii, Portugalii, Grecji, Bułgarii oraz na Węgrzech. To roślina znana ludziom od wieków – wzmianki o uprawie arbuzów można znaleźć w źródłach dotyczących starożytnego Egiptu, Chin oraz Indii, a do Europy dotarł w XI lub XII wieku. Arbuz jest rośliną światło i ciepłolubną, potrzebującą dużo wody. Najlepiej czuje się w temperaturze od 21 do 29 st. C. Nie jest to roślina wymagająca, w Afryce Południowej nadal można spotkać rosnącego dziko arbuza.

Z arbuzem wiąże się wiele ciekawostek. Na świecie istnieje ponad 1200 odmian arbuzów uprawianych aż w 96 krajach. Jednak monopolistą są wymieniane już wcześnie Chiny, więc najczęściej spotykamy się z owocami uprawianymi właśnie w tym kraju. Największy znany okaz tego owocu wyrósł w Tennesse w Stanach Zjednoczonych. W 1990 roku niejaki Bill Carson pochwalił się arbuzem ważącym aż 118 kilogramów. Za to Richard LeFevre Kawon ustanowił rekord świata w jedzeniu arbuzów, kiedy zjadł aż 11 kilogramów tego owocu w zaledwie 15 minut. Z arbuzem wiąże się nawet jeden z rekordów Guinessa – ustanowiono rekord w pluciu pestkami arbuza i wyniósł on 20 metrów.

Właściwości odżywcze arbuzów

Arbuz swoją popularność zawdzięcza nie tylko walorom smakowym, ale również swoim wartościom odżywczym. Zawiera zaledwie 30 kalorii w 100 gramach owocu i jest źródłem wielu korzystnych dla zdrowia substancji. Arbuz zawiera karotenoidy (naturalne antyoksydanty w tym likopen), witaminę A, witaminę C, potas, magnez oraz cytrulinę. Dzięki temu arbuz wpływa korzystnie na przemianę materii i układ pokarmowy, jest moczopędny (arbuzy poleca się osobom z problemami z nerkami i układem moczowym), wspomaga leczenie chorób nowotworowych oraz reguluje ciśnienie krwi.

Dzięki zawartej w arbuzie cytrulinie wspomaga on regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Z tego powodu arbuz bardzo często polecany jest sportowcom, którzy chcą zadbać o lepsze ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej. Ta sama substancja może zwiększać również popęd seksualny, ponieważ działa rozluźniająco na naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Podobne działanie ma popularna viagra. Jak wynika z badań naukowych, wystarczy zjeść przynajmniej sześć plastrów arbuza, aby uzyskać ten sam efekt co po zażyciu jednej tabletki viagry. Czerwony owoc jest również polecany przy zapobieganiu problemom z erekcją.

Arbuz działa też wspomagająco na urodę. Regularne jedzenie arbuza opóźnia starzenie się skóry, chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz wspomaga leczenie stanów zapalnych skóry. Jest również używany do maseczek, które tonizują i ściągają skórę, a także leczą zajady i działają przeciwzmarszczkowo.

Jak wybrać i co przyrządzić z arbuza?

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wybranie słodkiego i dojrzałego arbuza. Należy wybierać przynajmniej średniej wielkości lub duże okazy (małe prawie na pewno będą niedojrzałe) o jednolicie zielonej skórce (duży kontrast pomiędzy paskami arbuza świadczy o tym, że owoc jest jeszcze niedojrzały). Podczas wybierania należy spojrzeć na spód arbuza – żółty lub brudnobiały świadczy o tym, że jest dojrzały, a okazy z białym spodem lepiej omijać z daleka. Ostatni sposób wymaga nieco wprawy. Wybranego arbuza warto przyłożyć do ucha i zabębnić w niego palcami. Dudniący dźwięk świadczy o tym, że owoc jest dojrzały. Jeśli w taki sposób sprawdzimy każdego wybieranego arbuza, to bardzo szybko dojdziemy do wprawy i bez problemy zapamiętamy, który dźwięk należy do najsmaczniejszego okazu. Odpowiednie wybranie arbuza jest tak ważna, ponieważ w przeciwieństwie do innych owoców arbuz po zerwaniu już nie dojrzewa. Jeśli kupimy niedojrzałą sztukę, to jego smak już się nie zmieni.

Kiedy mamy już wybranego arbuza pozostaje tylko przyrządzić z niego coś smacznego. Arbuzy ze względu na dużą zawartość cukrów w pierwszej kolejności kojarzą się tylko ze słodkimi daniami, takimi jak koktajle czy sałatki owocowe. Zaskakujące jest jednak to jak arbuz dobrze pasuje do dań słonych i wytrawnych. Połączenie go z serem feta oraz oliwkami nie będzie niczym dziwnym. Na ciepłe dni warto przygotować orzeźwiający chłodnik z dodatkiem pomidorów malinowych. Przepis jest bardzo prosty. Wystarczy tylko zblendować dwa duże, obrane ze skórki pomidory malinowe, 400 gramów arbuza, 10 obranych migdałów, 1 ząbek czosnku i 1 cebulę szalotkę. Chłodnik do smaku należy przyprawić 2 łyżeczkami octu winnego, 2 łyżeczkami oliwy, solą i pieprzem. Do arbuzowej zupy będzie idealnie pasować sałatka z pikantnej rukoli i słonego sera feta.

Każdy, kto chce cieszyć się smakiem arbuza przez okrągły rok znajdzie na to sposób na https://www.makro.pl/swiat-produktow/owoce-w-makro/owoce-egzotyczne/arbuz

Tagi: arbuzowoceprzepisywitamina C
Poprzedni Artykuł

Kiedy wprowadzić gluten do diety dziecka?

Następny Artykuł

Naturalne leki na alergię

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Naturalne leki na alergię

Czy można uporać się ze stresem? Oto 10 sposobów.

Jak wzmocnić metabolizm?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

6 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.