Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Asafetyda: przyprawa starożytnych Rzymian, która łagodzi astmę, obniża ciśnienie tętnicze i redukuje gazy

dodane przez Emilia
w Diety, medycyna naturalna, Zdrowa kuchnia, Zdrowie

W czasach Imperium Rzymskiego istniała przyprawa stosowana do leczenia wielu problemów zdrowotnych, od kłopotów z oddychaniem po histerię. Obecnie nadal jest stosowana w nowoczesnym ziołolecznictwie do leczenia stanów nerwowych, a także zapalenia oskrzeli, astmy i krztuśca. Jej nazwa to asafetyda i jest to środek przeciwskurczowy, wiatropędny, wykrztuśny, działający przeczyszczająco i uspokajająco.

Czym jest asafetyda?

Jest to twarda, żywiczna guma pochodząca z wieloletniej rośliny kopru włoskiego, która jest szaro-biała, gdy jest świeża, ale ciemnieje z wiekiem do koloru żółtego, czerwonego, a ostatecznie brązowego. Asafetyda pochodzi z suszonego soku wyekstrahowanego z łodygi i korzeni i jest wykorzystywany jako przyprawa. Żywicę trudno jest zetrzeć, dlatego jest tradycyjnie kruszona między kamieniami lub młotkiem. Obecnie najczęściej dostępną formą jest asafetyda pod postacią drobnego proszku zawierającego 30% żywicy asafetyda wraz z mąką ryżową i gumą arabską.

Jako istotny składnik indyjskiej kuchni wegetariańskiej, asafetyda jest zazwyczaj łączony z roślinami strączkowymi, takimi jak soczewica i dania z warzywami, takimi jak kalafior. Dodana do gotowania, wywołuje smak podobny do cebuli lub pora. Z leczniczego punktu widzenia, istnieją pewne naukowe dowody na to, że związki chemiczne w asafetydzie mogą nawet pomóc w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS), który dotyka obecnie ponad 10 procent populacji na świecie.

Ale to nie wszystko. Ta żywiczna guma ma wiele zalet zdrowotnych, o których poniżej.

6 właściwości leczniczych asafetydy

  1. Przynosi ulgę w astmie

Jako silny środek pobudzający układ oddechowy i wykrztuśny, asafetyda pomaga w naturalny sposób uwolnić flegmę i złagodzić zatory w klatce piersiowej. Jest stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu astmy, kokluszu i zapalenia oskrzeli. Lotny olej z gumy asafetyda jest usuwany przez płuca, dlatego może być doskonałym lekarstwem na astmę i inne problemy związane z płucami.

  1. Obniża ciśnienie krwi

Asafetyda naturalnie rozrzedza krew i może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Jest bogata w kumarynę, związek, który wspiera przepływ krwi i działa przeciwzakrzepowo.

Naukowcy byli w stanie wyizolować niektóre fitochemikalia, które mają korzystny wpływ na funkcje sercowo-naczyniowe. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z gumy Asafetyda Ferula znacząco obniża średnie ciśnienie tętnicze.

  1. Pomaga leczyć zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego na ogół powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak na przykład: naprzemienne biegunki i zaparcia, gazy jelitowe, wzdęcia i skurcze, bóle brzucha, bolesne wypróżnienia, niestrawione resztki pokarmu w kale. Asafetyda została przebadana pod tym kątem i okazało się, że jest skutecznym środkiem homeopatycznym dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.

W trwającym 14 tygodni badaniu z podwójnie ślepą próbą na pacjentach z ZJD, część osób brała asafetydę, a część placebo. Wyniki pokazały, że pacjenci przyjmujący homeopatyczny lek asafetydę uzyskali większą poprawę niż pacjenci przyjmujący placebo. Dodatkowo, asafetyda jest szczególnie zalecana dla osób cierpiących na ZJD, które doświadczają zaparć na przemian z wodnistą biegunką, rozdętym żołądkiem z dużą ilością gazu i uczuciem kulki w gardle, które ustępuje po odbiciu. Objawy te są zwykle gorsze po jedzeniu i siedzeniu, w nocy i po lewej stronie, ale ustępują pod naciskiem i ruchem na świeżym powietrzu.

  1. Kontroluje poziom cukru we krwi

Badania na zwierzętach wykazały, że asafetyda może być skutecznym i naturalnym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Gdy ekstrakt z asafetydy był podawany pacjentom z cukrzycą w dawce 50 miligramów na kilogram masy ciała przez cztery tygodnie, naukowcy zaobserwowali działanie obniżające poziom cukru we krwi. W badaniu stwierdzono, że efekt ten jest prawdopodobnie spowodowany obecnością kwasów fenolowych, w szczególności kwasu ferulowego i garbników w ekstrakcie z asafetydy.

  1. FODMAP-y przyjazne dla diety

FODMAP oznacza fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole. Są to specyficzne cukry występujące w żywności, które nie są całkowicie wchłaniane przez organizm człowieka, dzięki czemu są łatwo fermentowane przez bakterie jelitowe i mogą powodować znaczne problemy żołądkowo-jelitowe.

Podążanie za dietą FODMAP nie jest łatwe, ale często może pomóc w łagodzeniu problemów z dolegliwościami jelitowymi, takich jak ZJD. Dwoma kluczowymi produktami na diecie FODMAP są cebula i czosnek, których nie można spożywać, ale asafetydy to idealna ostra przyprawa do zastąpienia smaku czosnku i cebuli.

  1. Zmniejsza wzdęcia

Asafetyda jest tradycyjnie stosowana do wydalania wiatrów z żołądka. Innymi słowy, jest to środek przeciw gazom, który jest stosowany do łagodzenia i zapobiegania powstawaniu nadmiernej ilości gazu w jelitach. Z tego powodu jest ona zwykle łączona z soczewicą i innymi roślinami strączkowymi – w celu zmniejszenia stężenia gazu po posiłku i utrzymania wzdęć pod kontrolą.

Jak wybrać i używać asafetydę?

Asafetydy prawdopodobnie nie znajdziecie w osiedlowym sklepie, jednak jest to produkt stosunkowo niedrogi i dostępny w sklepach internetowych. Stacjonarnie można znaleźć ją w dobrze zaopatrzonych sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach z żywnością orientalną. Większość proszków jest bezglutenowa, uważaj jednak na odmiany o niższej jakości, które są czasem rozcieńczane mąką pszenną. Jeśli kupujesz asafetydę jako przyprawę, należy trzymać ją w hermetycznym pojemniku z dala od światła, ciepła i powietrza.

Najczęściej dostępna jest w postaci proszku lub granulek, które możesz dodać bezpośrednio do gotowania. Jest to bardzo mocna przyprawa, dlatego należy podchodzić ostrożnie do używanych ilości. Zbyt szczodre dosypanie jej do potrawy może popsuć smak dania. Zazwyczaj stosuje się ją w potrawach z soczewicy, wegetariańskich gulaszach i zupach oraz piklach. Może być również smaczna w potrawach z ryb.

Sama w sobie asafetyda nie jest zbyt przyjemna w smaku, a tym bardziej zapachu – śmierdzi siarką i jest jak skoncentrowany zgniły czosnek lub smak cebuli. Jednak po ugotowaniu dodaje potrawom przyjemny smak cebulowy lub przypominający pora.

 

Źródło: https://draxe.com/asafoetida/

Tagi: asafetydaastmajelitanadciśnieniewzdęciazespół jelita drażliwego
Poprzedni Artykuł

Oczyszczanie pieprzem cayenne

Następny Artykuł

Jak sól wpływa na mikrobiom jelitowy i jak uniknąć tego negatywnego efektu

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

27 marca 2023

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Następny Artykuł

Jak sól wpływa na mikrobiom jelitowy i jak uniknąć tego negatywnego efektu

Moc roślin: jak salvestrol zwalcza raka

Stosowanie antybiotyków podczas porodu zabija zdrowe bakterie jelitowe u niemowląt, powodując ich podatność na choroby

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

5 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • Cześć! Chcielibyśmy Wam polecić naszą rewitalizującą mgiełkę do twarzy - ATELOWODA KOMÓRKOWA 💦💧💦. To woda komórkowa o składzie zbliżonym do wody występującej w skórze człowieka, bogata w jony minerałów i pierwiastki śladowe, które zapewniają równowagę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania procesów komórkowych.
1️⃣ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera również naturalną witaminę C, dysmutazę ponadtlenkową, atelokolagen, tropokolagen oraz pro-kolagen I, co zapewnia dodatkową synergię działania. Mechanizm synergii działania polega na wykorzystaniu właściwości atelokolagenu do wiązania wody komórkowej i zawartych w niej składników głęboko w skórze.
2️⃣Dodatkowo ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera ekstrakt z australijskiej śliwki kakadu - najbogatszego w świecie roślinnego źródła witaminy C, która działa przeciwutleniająco, wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia i stymuluje syntezę kwasu hialuronowego.
3️⃣Mgiełka rozpylona na skórze nawilży ją i spowoduje przyjemne uczucie świeżości i odprężenia. Dzięki temu Twoja skóra będzie idealnie przygotowana do dalszej pielęgnacji preparatami COLWAY.
ATELOWODA KOMÓRKOWA działa nawilżająco, odświeżająco, energizująco, rozświetlająco, regenerująco, odżywczo, przeciwdziałająco stresowi oksydacyjnemu i wspomagająco walkę z oznakami starzenia się skóry. Jest odpowiednia dla każdego typu skóry i polecana szczególnie w połączeniu z Kolagenem lub Atelokolagenem.
W składzie ATELOWODY KOMÓRKOWEJ znajdziesz jony minerałów, pierwiastki śladowe, ekstrakt ze śliwki kakadu, atelokolagen, tropokolagen, pro-kolagen-1 oraz dysmutazę nadtlenkową. Spróbuj już dziś i poczuj różnicę! 💆‍♀️💆‍♂️ #AtelowodaKomórkowa #Rewitalizacja #Kolagen #PielęgnacjaSkóry #Superox-C #ŚliwkaKakadu
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.