Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Czy odwodnienie może wpływać na ciśnienie krwi?

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Do odwodnienia dochodzi wtedy, gdy ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów. Zarówno zbyt małe spożywanie płynów, jak i ich szybka utrata, nieproporcjonalna z ilością dostarczanych, może prowadzić do odwodnienia.

Odwodnienie należy traktować poważnie. Jeśli mu się w porę nie zapobiegnie, może dojść do zagrażających życiu komplikacji takich, jak problemy z nerkami, czy problemy związane z przegrzaniem. Ponadto, odwodnienie może spowodować potencjalnie niebezpieczne zmiany w ciśnieniu krwi.

Jak odwodnienie wpływa na ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi to siła, którą krew wywiera na ściany tętnic i żył. Odwodnienie może wpływać na ciśnienie krwi, powodując jego wzrost lub spadek.

Odwodnienie i niskie ciśnienie krwi

Niskie ciśnienie krwi występuje wtedy, gdy jego odczyt jest niższy niż 90/60 mm Hg. Odwodnienie może powodować niskie ciśnienie krwi ze względu na zmniejszenie się objętości krwi w układzie krążenia.

Objętość krwi, to ilość płynu, który cyrkuluje w naczyniach krwionośnych. Istotne jest utrzymanie prawidłowej objętości krwi, by mogła ona dotrzeć do wszystkich komórek znajdujących się w organizmie. Gdy człowiek się odwodni, jego objętość krwi może się zmniejszyć, a tym samym doprowadzić do spadku ciśnienia krwi.

Zbyt niskie ciśnienie krwi sprawia, że organy nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych. Może potencjalnie dojść do wstrząsu.

Odwodnienie i wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie z kolei występuje wtedy, gdy odczyt skurczowy(najwyższy) wynosi 140  mm Hg lub więcej, a odczyt rozkurczowy(dolny) 90 mm Hg albo więcej.

Odwodnienie jest powiązanie z wysokim ciśnieniem krwi, aczkolwiek badania w tym temacie są wciąż ograniczone. Wiadomo jednak, że odwodnienie może powodować wysokie ciśnienie krwi w związku z działaniem hormonu zwanego wazopresyną.

Wazopresyna jest wydzielana w momencie, kiedy we krwi występuje duża ilość substancji rozpuszczonych lub gdy gęstość krwi jest zbyt niska. Obie te rzeczy mogą nastąpić w momencie utraty zbyt dużej ilości płynów.

W odpowiedzi na odwodnienie, nerki człowieka ponownie absorbują wodę, zamiast przemienić ją w mocz. Wysokie stężenie wazopresyny może spowodować zwężanie naczyń krwionośnych, a następnie wywołać wzrost ciśnienia krwi.

Pozostałe objawy odwodnienia

Istotne jest, by zwrócić uwagę na inne objawy odwodnienia. Pojawiają się one na długo przed odczuwalnym wzrostem bądź spadkiem ciśnienia  krwi. Należy do nich:

  • pragnienie
  • suchość w ustach
  • rzadsze oddawanie moczu
  • mocz o ciemniejszym kolorze
  • uczucie zmęczenia
  • zawroty głowy lub nudności
  • dezorientacja

Dodatkowo, u dzieci, u których doszło do odwodnienia, można zauważyć:

  • suche pampersy przez kilka godzin
  • brak łez w czasie płaczu
  • irytacja
  • zapadnięte policzki, oczy
  • wyczuwalne ciemiączko na czaszce
  • apatia

Przyczyny odwodnienia

Oprócz spożywania zbyt małej ilości płynów, istnieją także inne możliwe powody odwodnienia.
Mogą to być:

  1. Choroba – Wysoka gorączka może prowadzić do odwodnienia, a przy tym wymioty lub biegunka do znacznej utraty elektrolitów i płynów.
  2. Wzmożona potliwość – Pot to wydzielina składająca się głównie z wody. W trakcie upałów, intensywnych ćwiczeń, czy choroby człowiek dużo się poci, tym samym traci wodę.
  3. Częste oddawanie moczu – Przy spożywaniu alkoholu, leków moczopędnych i chorobach takich, jak cukrzyca, oddawanie moczu jest wzmożone.

Kiedy sięgnąć po pomoc medyczną

Należy pamiętać o udaniu się do lekarza w momencie, gdy pojawią się te symptomy:

  • biegunka trwająca dłużej niż 24 godziny
  • przyśpieszone bicie serca
  • skrajne wyczerpanie, dezorientacja.
  • stolec o czarnym lub krwistym kolorze

Dla niskiego ciśnienia krwi

Niższy niż zazwyczaj odczyt ciśnienia, bez innych objawów, nie musi być powodem do niepokoju.
Jednakże, jeśli oprócz niskiego ciśnienia krwi, pojawiają się inne symptomy, należy sięgnąć po pomoc medyczną.

Symptomy, na które należy zwrócić uwagę, to:

  • zawroty głowy
  • nudności
  • uczucie zmęczenia
  • zaburzone widzenie

Wstrząs, to nagły przypadek medyczny wymagający natychmiastowej pomocy. Należy niezwłocznie zadzwonić po karetkę jeśli ciśnienie krwi jest znacznie niższe niż zazwyczaj i widoczne są objawy takie, jak:

  • lepka lub zimna skóra
  • szybki, płytki oddech
  • szybki i jednocześnie słaby puls
  • dezorientacja

Dla wysokiego ciśnienia krwi:

Wysokie ciśnienie krwi zazwyczaj nie wywołuje innych symptomów. Większość osób o wysokim ciśnieniu dowiaduje się dopiero podczas rutynowych badań.

Jeśli ciśnienie jest regularnie mierzone, a odczyty są przez dłuższy okres czasu wysokie, należy skontaktować się ze swoim lekarzem.

Jaką ilość wody należy dziennie spożywać

Kluczem do zapobiegnięcia odwodnienia jest spożywanie wystarczającej ilości płynów każdego dnia.
Dzienne zapotrzebowanie na płyny może się różnić u ludzi w zależności od:

  • wieku
  • płci
  • wagi
  • ogólnego stanu zdrowia
  • warunków pogodowych
  • poziomu aktywności fizycznej
  • ciąży lub karmienia piersią

Dla osób z trudnością spożywania zwykłej wody poleca się picie:

  • wody z plastrami np. cytryny lub ogórka
  • wodę mineralną bez cukru
  • koktajle z owoców i warzyw
  • bezkofeinową herbatę ziołową
  • zupy o niskiej zawartości sody

Trzeba  pamiętać, że organizm absorbuje płyny także z pokarmu, zwłaszcza z owoców i warzyw. Oto wzór, do którego warto się stosować przy wyznaczeniu dziennej ilości wody jaką należy przyjąć:

Twoja waga w kilogramach: ______ podzielona przez 30 = ______ litrów wody na dzień

Dodatkowo, poleca się postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, by pozostawać stale nawodnionym:

  • Pić wodę w momencie uczucia pragnienia. Organizm wysyła w ten sposób sygnał, że potrzebuje uzupełnienia płynów
  • Pić więcej wody w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, w czasie choroby z wysoką gorączką, wymiotami, albo biegunką
  • Nosić ze sobą butelkę wody podczas wykonywania codziennych aktywności tak, aby była zawsze pod ręką
  • Zrezygnować z picia przesłodzonych napojów, alkoholu, napojów energetycznych
Tagi: ciśnienienadciśnienieodwodnienie
Poprzedni Artykuł

Muffinki z awokado

Następny Artykuł

Wyjść bez szwanku z przeziębienia – co pomaga wrócić do zdrowia?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Zdrowie

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

4 stycznia 2023

Artykuł partnera Każdy z nas chce się cieszyć bujną i piękną fryzurą. Zadbane, gęste i lśniące włosy dodają nam pewności...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Zdrowie

W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

25 stycznia 2023

Artykuł partnera Psychika dziecka jest niezwykle wrażliwa i czuła na wszelkie gwałtowne zmiany, które zachodzą w jego życiu. Niestety, przed...

Następny Artykuł

Wyjść bez szwanku z przeziębienia - co pomaga wrócić do zdrowia?

Jaka jest właściwa dawka Ketonalu bez recepty?

Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.