Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Czy odwodnienie może wpływać na ciśnienie krwi?

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Do odwodnienia dochodzi wtedy, gdy ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów. Zarówno zbyt małe spożywanie płynów, jak i ich szybka utrata, nieproporcjonalna z ilością dostarczanych, może prowadzić do odwodnienia.

Odwodnienie należy traktować poważnie. Jeśli mu się w porę nie zapobiegnie, może dojść do zagrażających życiu komplikacji takich, jak problemy z nerkami, czy problemy związane z przegrzaniem. Ponadto, odwodnienie może spowodować potencjalnie niebezpieczne zmiany w ciśnieniu krwi.

Jak odwodnienie wpływa na ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi to siła, którą krew wywiera na ściany tętnic i żył. Odwodnienie może wpływać na ciśnienie krwi, powodując jego wzrost lub spadek.

Odwodnienie i niskie ciśnienie krwi

Niskie ciśnienie krwi występuje wtedy, gdy jego odczyt jest niższy niż 90/60 mm Hg. Odwodnienie może powodować niskie ciśnienie krwi ze względu na zmniejszenie się objętości krwi w układzie krążenia.

Objętość krwi, to ilość płynu, który cyrkuluje w naczyniach krwionośnych. Istotne jest utrzymanie prawidłowej objętości krwi, by mogła ona dotrzeć do wszystkich komórek znajdujących się w organizmie. Gdy człowiek się odwodni, jego objętość krwi może się zmniejszyć, a tym samym doprowadzić do spadku ciśnienia krwi.

Zbyt niskie ciśnienie krwi sprawia, że organy nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych. Może potencjalnie dojść do wstrząsu.

Odwodnienie i wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie z kolei występuje wtedy, gdy odczyt skurczowy(najwyższy) wynosi 140  mm Hg lub więcej, a odczyt rozkurczowy(dolny) 90 mm Hg albo więcej.

Odwodnienie jest powiązanie z wysokim ciśnieniem krwi, aczkolwiek badania w tym temacie są wciąż ograniczone. Wiadomo jednak, że odwodnienie może powodować wysokie ciśnienie krwi w związku z działaniem hormonu zwanego wazopresyną.

Wazopresyna jest wydzielana w momencie, kiedy we krwi występuje duża ilość substancji rozpuszczonych lub gdy gęstość krwi jest zbyt niska. Obie te rzeczy mogą nastąpić w momencie utraty zbyt dużej ilości płynów.

W odpowiedzi na odwodnienie, nerki człowieka ponownie absorbują wodę, zamiast przemienić ją w mocz. Wysokie stężenie wazopresyny może spowodować zwężanie naczyń krwionośnych, a następnie wywołać wzrost ciśnienia krwi.

Pozostałe objawy odwodnienia

Istotne jest, by zwrócić uwagę na inne objawy odwodnienia. Pojawiają się one na długo przed odczuwalnym wzrostem bądź spadkiem ciśnienia  krwi. Należy do nich:

  • pragnienie
  • suchość w ustach
  • rzadsze oddawanie moczu
  • mocz o ciemniejszym kolorze
  • uczucie zmęczenia
  • zawroty głowy lub nudności
  • dezorientacja

Dodatkowo, u dzieci, u których doszło do odwodnienia, można zauważyć:

  • suche pampersy przez kilka godzin
  • brak łez w czasie płaczu
  • irytacja
  • zapadnięte policzki, oczy
  • wyczuwalne ciemiączko na czaszce
  • apatia

Przyczyny odwodnienia

Oprócz spożywania zbyt małej ilości płynów, istnieją także inne możliwe powody odwodnienia.
Mogą to być:

  1. Choroba – Wysoka gorączka może prowadzić do odwodnienia, a przy tym wymioty lub biegunka do znacznej utraty elektrolitów i płynów.
  2. Wzmożona potliwość – Pot to wydzielina składająca się głównie z wody. W trakcie upałów, intensywnych ćwiczeń, czy choroby człowiek dużo się poci, tym samym traci wodę.
  3. Częste oddawanie moczu – Przy spożywaniu alkoholu, leków moczopędnych i chorobach takich, jak cukrzyca, oddawanie moczu jest wzmożone.

Kiedy sięgnąć po pomoc medyczną

Należy pamiętać o udaniu się do lekarza w momencie, gdy pojawią się te symptomy:

  • biegunka trwająca dłużej niż 24 godziny
  • przyśpieszone bicie serca
  • skrajne wyczerpanie, dezorientacja.
  • stolec o czarnym lub krwistym kolorze

Dla niskiego ciśnienia krwi

Niższy niż zazwyczaj odczyt ciśnienia, bez innych objawów, nie musi być powodem do niepokoju.
Jednakże, jeśli oprócz niskiego ciśnienia krwi, pojawiają się inne symptomy, należy sięgnąć po pomoc medyczną.

Symptomy, na które należy zwrócić uwagę, to:

  • zawroty głowy
  • nudności
  • uczucie zmęczenia
  • zaburzone widzenie

Wstrząs, to nagły przypadek medyczny wymagający natychmiastowej pomocy. Należy niezwłocznie zadzwonić po karetkę jeśli ciśnienie krwi jest znacznie niższe niż zazwyczaj i widoczne są objawy takie, jak:

  • lepka lub zimna skóra
  • szybki, płytki oddech
  • szybki i jednocześnie słaby puls
  • dezorientacja

Dla wysokiego ciśnienia krwi:

Wysokie ciśnienie krwi zazwyczaj nie wywołuje innych symptomów. Większość osób o wysokim ciśnieniu dowiaduje się dopiero podczas rutynowych badań.

Jeśli ciśnienie jest regularnie mierzone, a odczyty są przez dłuższy okres czasu wysokie, należy skontaktować się ze swoim lekarzem.

Jaką ilość wody należy dziennie spożywać

Kluczem do zapobiegnięcia odwodnienia jest spożywanie wystarczającej ilości płynów każdego dnia.
Dzienne zapotrzebowanie na płyny może się różnić u ludzi w zależności od:

  • wieku
  • płci
  • wagi
  • ogólnego stanu zdrowia
  • warunków pogodowych
  • poziomu aktywności fizycznej
  • ciąży lub karmienia piersią

Dla osób z trudnością spożywania zwykłej wody poleca się picie:

  • wody z plastrami np. cytryny lub ogórka
  • wodę mineralną bez cukru
  • koktajle z owoców i warzyw
  • bezkofeinową herbatę ziołową
  • zupy o niskiej zawartości sody

Trzeba  pamiętać, że organizm absorbuje płyny także z pokarmu, zwłaszcza z owoców i warzyw. Oto wzór, do którego warto się stosować przy wyznaczeniu dziennej ilości wody jaką należy przyjąć:

Twoja waga w kilogramach: ______ podzielona przez 30 = ______ litrów wody na dzień

Dodatkowo, poleca się postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, by pozostawać stale nawodnionym:

  • Pić wodę w momencie uczucia pragnienia. Organizm wysyła w ten sposób sygnał, że potrzebuje uzupełnienia płynów
  • Pić więcej wody w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, w czasie choroby z wysoką gorączką, wymiotami, albo biegunką
  • Nosić ze sobą butelkę wody podczas wykonywania codziennych aktywności tak, aby była zawsze pod ręką
  • Zrezygnować z picia przesłodzonych napojów, alkoholu, napojów energetycznych
Tagi: ciśnienienadciśnienieodwodnienie
Poprzedni Artykuł

Muffinki z awokado

Następny Artykuł

Wyjść bez szwanku z przeziębienia – co pomaga wrócić do zdrowia?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Wyjść bez szwanku z przeziębienia - co pomaga wrócić do zdrowia?

Jaka jest właściwa dawka Ketonalu bez recepty?

Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

15 godzin temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.