Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Dna moczanowa – bolesna choroba, której łatwo zapobiegać dzięki diecie

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Dna moczanowa jest jedną z najczęstszych postaci zapalenia stawów u dorosłych, szczególnie w Ameryce Północnej i Europie Zachodniej.

“Choroba króla”

Historycznie, dna moczanowa została nazwana “chorobą króla” lub “chorobą ludzi bogatych”. Takie skojarzenia powstały, ponieważ ludzie powiązali ją z nadmiernym spożyciem mięsa i alkoholu, na które mogli sobie pozwolić tylko bogaci. To przekonanie było w rzeczywistości błędne, ponieważ podagra może dotknąć każdego i przy różnych czynnikach ryzyka.

Dna moczanowa jest stanem, w którym kwas moczowy krystalizuje się w tkance miękkiej stawu, powodując rozdzierający ból, obrzęk, zaczerwienienie i ciepło. Kryształki są produktem ubocznym metabolizmu puryn, związków chemicznych obecnych w wielu rodzajach żywności. W przeważającej części, powstały kwas moczowy jest filtrowany przez nerki i usuwany za pomocą moczu lub kału. Jeśli jednak w krwiobiegu jest zbyt dużo kwasu moczowego – stan zwany hiperurykemią – może zwiększyć to ryzyko jego transformacji w kryształy, które zbierają się w stawach i powodują dnę.

Ostre epizody dny moczanowej zwykle przechodzą same, ale powtarzające się przypadki mogą prowadzić do przewlekłej dny moczanowej, która może uszkodzić dotknięte stawy i prowadzić m.in. do zmniejszenia zakresu ruchów, a także innych problemów.

Poniższe czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia dny moczanowej:

  • Wcześniejsze schorzenia, w tym zastoinowa niewydolność serca, zespół metaboliczny, cukrzyca, nadciśnienie i upośledzona czynność nerek
  • Otyłość, w której wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 30 lub więcej
  • Niektóre leki, takie jak diuretyki
  • Duże spożycie alkoholu
  • Pokarmy bogate w purynę, takie jak czerwone mięso, podroby i owoce morza, takie jak anchois, sardynki, małże, przegrzebki, pstrąg i tuńczyk

Jak zapobiegać dnie moczanowej poprzez dietę

Na szczęście, dna jest stanem, który można łatwo rozwiązać dokonując pewnych zmian w stylu życia i diecie. Według ekspertów, zaledwie 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej – takiej jak pływanie lub jazda na rowerze – dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia dny moczanowej, a także innych chorób przewlekłych.

Ponadto, zmiana diety w celu ograniczenia żywności bogatej w purynę i dodanie większej ilości owoców i warzyw może znacznie pomóc w zmniejszeniu poziomu kwasu moczowego w organizmie.

Oto pięć produktów spożywczych, które mogą obniżyć poziom kwasu moczowego:

  • Jabłka – jabłka zawierają kwas jabłkowy, który rozkłada się i eliminuje kwas moczowy. Ma również niską zawartość puryn, 14 mg w 100g porcji.
  • Cytryny – witamina C, z której słyną cytryny, jest niezbędna dla osób pragnących zmniejszyć poziom kwasu moczowego. Picie soku z cytryny pomaga nie tylko w rozpuszczaniu kryształów kwasu moczowego; wypłukuje je również z ciała.
  • Wiśnie – ten mały, cierpki owoc jest synonimem redukcji kwasu moczowego, ponieważ jego bioaktywne związki skutecznie zapobiegają krystalizacji kwasu moczowego w stawach.
  • Marchew – warzywo jest nie tylko bogate w beta-karoten, ale jego alkalizująca natura pomaga wypłukiwać toksyny i nadmiar substancji chemicznych z organizmu.
  • Nasiona selera – są bogate w kwasy tłuszczowe omega-6, które pomagają nerkom wypłukać kwas moczowy z organizmu. Alkalizuje również krew i obniża stan zapalny.

 

Zdjęcie: Depositphotos
Tagi: dna moczanowakwas moczowystawy
Poprzedni Artykuł

Kiedy do okulisty? Zwróć uwagę na niepokojące objawy

Następny Artykuł

Leczenie AMD w Warszawie

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Leczenie AMD w Warszawie

new year new you

Jak dopełnić postanowień noworocznych?

Zalety diety pudełkowej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.