Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Jak poczuć się lepiej po imprezie? Skuteczne sposoby na złagodzenie objawów kaca i powrót do formy

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Wszystko co musisz wiedzieć o ochronie przed jesiennym przeziębieniem

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł sponsorowany

Przeziębienie to prawdziwa zmora jesienią. Dlaczego tak bardzo upodobało sobie okres od września do października? Odpowiedź jest bardzo prosta: ponura i deszczowa aura sprzyjają osłabieniu Twojego układu odpornościowego! Katar, boląca głowa, gorączka, bóle mięśni i stawów zawsze utrudniają Ci funkcjonowanie jesienią? Czas to zmienić! W najnowszym tekście przedstawiamy 4 sposoby, które pozwolą uniknąć Ci przeziębienia.

Odpowiednio się ubieraj!

Według lekarzy nieodpowiedni ubiór jest najczęstszą przyczyną jesiennych przeziębień. Wiele osób po letnich upałach ma problem z przestawieniem – wydaje im się, że skoro niedawno było tak gorąco to na grube skarpety przyjdzie jeszcze czas. Błąd! Przez stopy i głowę „ucieka” najwięcej ciepła! Warto więc wyposażyć się w ciepłe botki (najlepiej ze skóry) i cienką czapkę, której popołudniami może nie będziesz musiał zakładać, ale na chłodne poranki i wieczory sprawdzi się idealnie! W związku z tak dużymi różnicami temperatur w ciągu dnia, trzeba ubierać się warstwowo. T-shity, rozpinane kardigany, cienkie sweterki z akrylu i wiskozy, grubsze jeansy lub sztruksowe spodnie i ciepła parka – to twój zestaw obowiązkowy na jesień!

Zaprzyjaźnij się z witaminą C!

Witamina C to Twój przyjaciel w walce z jesiennym przeziębieniem. W aptece kupisz wiele suplementów diety, które ją zawierają. Ich cena waha się od 5 do 50 zł. Jeśli nie jesteś przekonany, zawsze możesz wprowadzić do swojej diety więcej produktów zawierających witaminę C, która sprzyja podnoszeniu odporności. Znajdziesz ją w czarnych porzeczkach, cytrynie, jabłkach, pomidorach, kapuście, zielonej papryce, ziemniakach, pomarańczach i imbirze. Wskazane jest też picie owocowych herbat – malinowej, z dzikiej róży, z lipy oraz z dzikiego bzu.

Unikaj klimatyzowanych pomieszczeń!

W wielu biurach (zwłaszcza w takich, w których pracuje wiele osób i jest open space), pomimo niesprzyjającej aury działa klimatyzacja. Podobne praktyki stosowane są w restauracja i centrach handlowych. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zrezygnowanie z przebywania w takich pomieszczeniach, ale nie zawsze jest to możliwe. Według specjalistów, np. z http://klima-pol.com.pl/, klimatyzacja sama w sobie nie jest zła. Obniżenie odporności, zespół suchego oka czy anginy powoduje jej nieprawidłowe używanie. Jeśli w biurze, w którym pracujesz jest klimatyzacja, to zwróć uwagę na jej ustawienie. Amplituda temperatur (biuro-dwór) nie powinna wynosić więcej niż 6°C, a jesienią zdecydowanie bardziej wskazane jest używanie klimatyzacji do ogrzania niż chłodzenia. Jeśli w pomieszczeniu panuje zaduch, lepsze dla Twojego zdrowia będzie otworzenie kilku okien i przewietrzenie biura.

 

Tagi: przeziębienie
Poprzedni Artykuł

Na choroby przewlekłe – detoksykacja metodą dr Jonasza

Następny Artykuł

Skuteczne sposoby na chorobę lokomocyjną

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

23 października 2023

Lizyna, znana także jako l-lizyna, to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów białkowych zasadowych. To aminokwas egzogenny, co oznacza, że...

Choroby przewlekłe

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

17 października 2023

Osteoporoza to choroba osłabiająca kości. Może to spowodować, że staną się tak kruche, że łatwo pękną. Złamania związane z osteoporozą dotyczą zwłaszcza...

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Następny Artykuł

Skuteczne sposoby na chorobę lokomocyjną

Przepis na zdrowe gotowanie w opinii ekspertów

Stany lękowe – jak sobie z nimi poradzić?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Lizyna – Na Stres, Odporność, Opryszczkę i Stawy

1 miesiąc temu

Osteoporoza: jak jej zapobiegać, co jeść i jak się suplementować gdy jesteśmy nią dotknięci

1 miesiąc temu

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 miesiące temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

3 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Jan - Bierzesz leki na cholesterol? To lepiej przeczytaj ten artykuł
  • alalaaaaaa - Dna moczanowa – bolesna choroba, której łatwo zapobiegać dzięki diecie
  • mirko - Profesor Batieczko o zdrowotnych właściwościach probiominerałów [FILM]
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
  • Elwira Pruszynska - Newsletter
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2024 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.