Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Niezwykły duet – witamina K2 i D3 – wszystkie szczegóły

dodane przez Piotr
w Suplementy, Zdrowie

Jak już wielokrotnie wspominaliśmy witamina D jest istotnym składnikiem niezbędnym dla naszego zdrowia, który wytwarza nasz organizm w wyniku ekspozycji na słońce. Jednakże wiele osób nie ma możliwości otrzymywania odpowiedniej ilości owego składnika. Wtedy konieczna staje się suplementacja. Ważne, aby decydując się na taki krok, nie zapominać o witaminie K2. Witamina ta współgra bowiem z witaminą D.

Współdziałanie witaminy K2 i D odkryto podczas badania mającego na celu porównanie wpływu doustnego podawania witaminy K2 wraz z witaminą D lub samodzielnej suplementacji witaminy D na rozwój choroby wieńcowej. Zauważono znacznie wolniejszą progresję zwapnienia tętnic u osób przyjmujących zarówno witaminę K2 jak i witaminę D w porównaniu do pacjentów, którzy przyjmowali tylko i wyłącznie witaminę D. Jak się okazało połączenie tych dwóch witamin może mieć niezwykły wpływ na zdrowie człowieka.

D3 dostarcza, K2 kieruje

Naturalna D3+K2 w sklepie z artykułami z polecenia: http://bit.ly/2RT2bG5

Naukowcy uzasadnili to tym, iż witamina D3 pomaga w absorpcji wapnia, natomiast witamina K2 kieruje ów składnik w odpowiednie miejsce, dzięki czemu nie odkłada się on chociażby w tętnicach czy żyłach.

To szczególnie istotna informacja dla osób, które mają problem miażdżycy. Tego rodzaju choroba tętnic może rozwijać się przez wiele lat i początkowo przebiega bezobjawowo, ponieważ tętnice są na tyle elastyczne, że pomimo pojawiających się blaszek, potrafią się rozciągnąć. Dopiero, gdy pojawia się zwapnienie, to uniemożliwione jest owo rozszerzanie i w efekcie dalszy rozwój choroby może prowadzić do śmierci. Procesowi temu w dużym stopniu zapobiega suplementacja witaminy K2 i D.

Wiadomo również, że witamina K2 aktywuje hormon białkowy wyprodukowany przez osteoblasty, który jest potrzebny do wiązania wapnia w kościach. Ten proces również zapobiega osadzaniu się wapnia w tętnicach.

Wapń i witamina D3 bez witaminy K2 mogą być niebezpieczne

Jeśli przyjmujemy wapń i witaminę D, ale równocześnie mamy niedobór witaminy K2, to może to pogorszyć nasz stan zdrowia. W takiej sytuacji lepiej wcale nie przyjmować owych preparatów.

Badacze zauważyli, że jeśli przyjmuje się sam wapń bez dodatku witamin D oraz K2, to problemem może być między innymi zwapnienie tętnic oraz nadmierna krzepliwość, w efekcie czego może dojść do zawału serca. Jeśli więc planujemy suplementację wapnia, to koniecznie pamiętajmy również o witaminie D oraz K2.

Podsumowując, bez pomocy witaminy K2, suplementacja wapnia i witaminy D może doprowadzić do zwapnienia tętnic, a nie wzmocnienia kości.

Co trzeba wiedzieć o witaminie K2?

Istnieje kilka różnych form witaminy K2.  MK-8 i MK-9 pochodzą głównie z fermentowanych produktów mlecznych, takich jak ser. MK-4 i MK-7 są natomiast dwoma najważniejszymi formami K2 i zachowują się różnie w organizmie.

MK-7 jest szczególnie interesująca formą, ponieważ pozostaje ona w organizmie znacznie dłużej, dzięki czemu łatwiej można utrzymywać ją na stałym poziomie w porównaniu do MK-4 lub witaminy K1.

MK-7 jest wyciągiem z japońskiego fermentowanego produktu sojowego zwanego natto. Jeśli chcemy dostarczyć ją do organizmu wraz z pożywieniem, to powinniśmy spożywać 15 gramów natto każdego dnia. Niestety produkt ten raczej nie odpowiada europejskim gustom kulinarnym. Można więc posiłkować się również fermentowanymi warzywami czy serami Brie, choć nie zapewnią nam one właściwej ilości owej witaminy. Okazuje się, że mniej więcej 80% społeczeństwa ma niedobory K2.

W takim przypadku dobrym rozwiązaniem będzie suplementacja. Należy więc przyjmować odpowiednią dawkę witaminy K2, ale również i D3, a wiadomo, że oba te składniki mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia.

Rola witaminy D3 w zapobieganiu chorobom

Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia. Istnieje około 30000 genów w organizmie, a witamina D wpływa na prawie 3000 z nich. Z badań wynika, że jeśli mamy optymalny poziom witaminy D, to ryzyko zachorowania na raka spada aż o 60 procent.

Równocześnie przyjmowanie witaminy D znacznie redukuje ryzyko wystąpienia infekcji grypopodobnych. Wynika to między innymi stąd, iż stabilizuje ona układ odpornościowy. Suplementacja jest więc szczególnie istotna w okresie jesiennym oraz zimowym.

Wraz ze spadkiem poziomu owej witaminy, znacznie wzrasta częstotliwość występowania astmy, a w przypadku osób chorych mogą nasilać się napady duszności.

O witaminie tej powinny również pamiętać osoby mające dolegliwości sercowo-naczyniowe. Witamina D pomaga bowiem w utrzymywaniu ciśnienia na właściwym poziomie, a przy tym przeciwdziała miażdżycy oraz znacznie poprawia wydolność serca.

Sprawdzić poziom witaminy D3 i odpowiednio suplementować

Na start zawsze warto zrobić badania 25(OH)D, by wiedzieć jaki poziom D3 w organizmie mamy. Jeśli wynik jest poniżej 50 ng/ml to trzeba się suplementować. Dobrze wówczas pamiętać o tym niezwykłym duecie witaminowym, który ma szeroki zakres działania i korzystnie wpłynie na nasze zdrowie.

Tagi: suplementsuplementacjasuplementywitamina D3witamina K2
Poprzedni Artykuł

Jak sprawdzić i unormować odczyn pH naszego organizmu?

Następny Artykuł

Oolong na pamięć, nastrój i koncentrację

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Oolong na pamięć, nastrój i koncentrację

Zdrowe przekąski z aminokwasami

Jak zawalczyć o szczęście?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.