Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Zdrowe przekąski z aminokwasami

dodane przez Piotr
w Diety

Decydując się na dietę wegańską czy wegetariańską, większość osób zaczyna jeść więcej produktów bogatych w przeciwutleniacze, minerały oraz witaminy i szybko zauważają korzyści płynące ze zmiany menu. Naukowcy już dawno odkryli, że weganie i wegetarianie są na ogół zdrowi, ponieważ:

  • dzięki diecie na bazie roślin mają niższy wskaźnik masy ciała (BMI).
  • dieta roślinna obniża poziom ciśnienia krwi oraz cholesterolu.
  • roślinne menu zmniejsza potrzebę stosowania rozmaitych środków farmaceutycznych do leczenia chorób.
  • diety na bazie roślin może obniżyć zagrożenie wystąpienia chorób serca.
  • mają niższy poziom cukru we krwi, dzięki czemu mniej narażeni są na cukrzycę.
  • wegetariańskie menu dostarcza więcej magnezu, kwasu foliowego, potasu, ryboflawiny, tiaminy oraz różnych witamin.

Jednak warto wspomnieć również o czymś, co jest często pomijane w kontekście zmiany stylu żywienia. Chodzi mianowicie o holistyczne korzyści, jakie oferują aminokwasy, gdy ich źródłem są właśnie rośliny, a nie białko zwierzęce.

Oczywiście białko jest niezmiernie ważne dla naszego organizmu i warunkuje ono dobre zdrowie oraz samopoczucie. Jednakże nie koniecznie musimy pozyskiwać je z produktów zwierzęcych. Świetnym źródłem bowiem są także warzywa strączkowe, orzechy czy soja.

Naukowcy twierdzą, że quinoa, brązowy ryż z fasolą i hummus z pitą są jednymi z lepszych źródeł roślinnych egzogennych aminokwasów, które są niezbędne dla organizmu, jednak w przeciwieństwie do aminokwasów endogennych, nie mogą być samodzielnie wytworzone, lecz muszą by dostarczone wraz z pożywieniem.

Oto kilka sposobów, aby nie tylko dostarczyć więcej aminokwasów w diecie roślinnej, ale również korzystnie wpłynąć na zdrowie.

  1. Mleko migdałowe i mleko z nerkowców

Lekarze często zalecają zwiększenie spożycia aminokwasów BCAA w niewydolności wątroby. Składnik ten pozwala bowiem zwiększyć zdolności do detoksykacji. Mleko migdałowe może więc pomóc w pozbyciu się toksyn z organizmu.

Okazuje się, że aminokwasy BCAA pomagają również w zerwaniu z nałogiem alkoholowym. Długotrwałe stosowanie tego rodzaju używek doprowadza bowiem do zaburzenia neuroprzekaźników w mózgu, a wspomniane aminokwasy wprowadzają równowagę i równocześnie zmniejszają chęć sięgnięcia po alkohol.

Doskonałym źródłem BCAA i innych aminokwasów są mleka roślinne na bazie nerkowców i migdałów. Szklanka mleka daje ponad 5 gramów BCAA oraz całkiem sporo innych aminokwasów. Zamiast więc do porannej owsianki dodawać krowie mleko, lepiej wybrać tego rodzaju odpowiednik roślinny.

  1. Kimchi i kiszonki

Naukowcy odkryli, że jelita i tkanka limfatyczna je otaczająca są jedną z największych linii obronnych układu odpornościowego, a równocześnie pełnią w organizmie mnóstwo istotnych funkcji.  Warto więc wspierać ich pracę poprzez pewne produkty spożywcze. Szczególnie ważne jest tutaj działanie określonych aminokwasów. Jednym z nich jest glutamina, która utrzymuje integralność bariery jelitowej. Składnik ten reguluje również poziom limfocytów T w jelitach.

Uzupełnienie aminokwasu argininy powoduje natomiast obniżenie liczby szkodliwych bakterii w jelitach i równoczesne zwiększenie wysokości kosmków jelitowych, które jak wiadomo odpowiedzialne są za absorpcję substancji odżywczych. Aminokwasy treonina, metionina czy cysteina również zwiększają liczbę komórek odpornościowych oraz wzmacniają integralność jelit.

[miptheme_alert type=”danger” close=”false”]Jeśli cierpisz na problem nieszczelnych jelit to koniecznie zapoznaj się z propozycją programu dietetyk Pauliny Jamrozik – jej kompleksowy program pozwala na przywrócenie sprawności jelit w 30 dni – sprawdź szczegóły >>[/miptheme_alert]

Aby dostarczyć wyżej wspomniane aminokwasy, warto sięgać po produkty fermentowane. Popularne w kuchni azjatyckiej potrawy fermentowane na bazie soi są bogate między innymi w treoninę, metioninę i argininę. Podczas procesu fermentacji, aminokwasy zmieniają odrobinę swoją postać, dzięki czemu są znacznie lepiej przyswajalne przez nasz organizm.

Poza tym produkty fermentowane bogate są w probiotyki, które zwiększają odporność organizmu, łagodzą alergie i korzystnie wpływają na pracę jelit.

Popularne w Azji kimchi możemy wykonać samodzielnie w domu. Głównym składnikiem tego przysmaku jest kapusta chińska, która posiada takie aminokwasy jak treonina i arginina, a w dodatku ma mnóstwo składników odżywczych.

Przepis na kimchi

Składniki:

KAPUSTA

  • 1 główka kapusty pekińskiej
  • Sól morska
  • 2 łyżki (30 ml) Tamari (lub sosu sojowego)
  • 2 łyżki cukru trzcinowego
  • 1/4 szklanki soku ananasowego z puszki
  • 1/4 szklanki ciepłej wody

SOS

  • 3 łyżki świeżego imbiru
  • 1 główka czosnku
  • 1 mała cebula biała
  • 1/2 szklanki płatków chilli

WARZYWA

  • 2 całe marchewki posiekane na zapałki
  • 6 dymek, z grubsza posiekanych

Przygotowanie:

Dokładnie wyparz słoik, w którym będziesz przygotowywać kimchi. Poszatkuj kapustę na większe kawałki, a następnie zasyp ją sporą ilością soli morskiej. Dokładnie wszystko dociśnij i pozostaw na 30 minut. W tym czasie połącz sos tamari, sok ananasowy, cukier i wodę.

Następnie przygotuj sos chili miksując w blenderze wszystkie składniki. Ilość płatków chili dostosuj do swoich potrzeb. Obróć kapustę i ponownie przyciśnij ją, pozostawiając na 30 minut. Tę czynność powtórz jeszcze dwa razy. Następnie dodaj pokrojone marchewki i zielone cebulki do średniej miski razem z sosem. Wymieszaj dokładnie i odstaw.

Po kilkokrotnym przerzuceniu kapusty opłucz ją w zimnej wodzie, aby pozbyć się nadmiaru soli, a następnie delikatnie osusz papierowym ręcznikiem. Wymieszaj kapustę z sosem tak, aby każdy jej kawałek był dokładnie pokryty. Tak przygotowane warzywa ciasno zapakuj do wysterylizowanego pojemnika., a następnie mocno przyciśnij.

Pozostaw w chłodnym i ciemnym miejscu. Fermentacja powinna trwać przynajmniej 36 godzin i po tym czasie należy przenieść słoik do lodówki na kolejny tydzień. Nie należy fermentować warzyw dłużej 21 dni.

Kimchi można przechowywać w lodówce przez 3-4 tygodnie.

  1. Bałkański jogurt lekiem na bezdech podczas snu

Aminokwasy BCAA pomagają zapobiegać i zmniejszać bezdech senny. Wpływają bowiem korzystnie na neuroprzekaźniki w mózgu, co pozwala na lepszą kontrolę funkcji oddychania podczas snu. Jogurt jest zaskakująco bogaty w aminokwasy. Jedna porcja zawiera 1,41 g leucyny, 0,77 g izoleucyny i 1,16 g waliny, przy czym wszystkie są BCAA. Posiada również znaczne ilości treoniny, argininy, cysteiny i metioniny.

Za sprawą działania bakterii probiotycznych znajdujących się w jogurcie, aminokwasy te są znacznie lepiej przyswajalne przez organizm człowieka. Bałkańskie jogurty są szczególnie bogate w dobroczynne bakterie. Zauważono również, iż zwiększają one ilość komórek NK, a więc tak zwanych komórek odpornościowych, które między innymi specjalizują się w zabijaniu komórek rakowych oraz zapobiegają rozprzestrzenianiu się infekcji bakteryjnych, wirusowych czy grzybiczych.

Pamiętajmy o aminokwasach

Dieta oparta na roślinach zdecydowanie korzystnie wpływa na nasze zdrowie, jednak warto pamiętać o dobroczynnym wpływie aminokwasów na nasze zdrowie. Dobrze jest wprowadzić do codziennego menu wyżej wymienione składniki, które z pewnością korzystnie wpłyną na nasze samopoczucie, a przy tym dostarczą nam wszelkich niezbędnych aminokwasów.

Tagi: aminokwasydietawegetarianizm
Poprzedni Artykuł

Oolong na pamięć, nastrój i koncentrację

Następny Artykuł

Jak zawalczyć o szczęście?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

Diety

7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

29 listopada 2022

Wszyscy wiemy, że warzywa są dla nas dobre. Za pomocą kilku prostych sztuczek możesz pomóc maluchom jeść więcej tych dobroczynnych...

Diety

Zabójcza cola jak kokaina

29 listopada 2022

O coli ostatnio w sieci było sporo, tym niemniej chcielibyśmy dorzucić kilka interesujących informacji i statystyk. Jak wiemy napoje gazowane...

Diety

Dieta Okinawa, która wydłuża życie

2 marca 2022

Okinawa to największa z wysp japońskiego archipelagu Riukiu. Miłośnicy historii mogą kojarzyć tę nazwę z bitwą o wyspę Okinawa, która...

Diety

Koktajle oczyszczające – jakie najlepsze superfoods możesz do nich dodać?

17 grudnia 2021

Superfoods to szybki i łatwy sposób na dostarczenie organizmowi ważnych składników odżywczych. Jednak na początek warto conieco się o nich...

Następny Artykuł

Jak zawalczyć o szczęście?

Andrographis na boreliozę, ale nie tylko...

Medyczna marihuana dopuszczona do obrotu w Niemczech

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

4 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • Cześć! Chcielibyśmy Wam polecić naszą rewitalizującą mgiełkę do twarzy - ATELOWODA KOMÓRKOWA 💦💧💦. To woda komórkowa o składzie zbliżonym do wody występującej w skórze człowieka, bogata w jony minerałów i pierwiastki śladowe, które zapewniają równowagę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania procesów komórkowych.
1️⃣ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera również naturalną witaminę C, dysmutazę ponadtlenkową, atelokolagen, tropokolagen oraz pro-kolagen I, co zapewnia dodatkową synergię działania. Mechanizm synergii działania polega na wykorzystaniu właściwości atelokolagenu do wiązania wody komórkowej i zawartych w niej składników głęboko w skórze.
2️⃣Dodatkowo ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera ekstrakt z australijskiej śliwki kakadu - najbogatszego w świecie roślinnego źródła witaminy C, która działa przeciwutleniająco, wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia i stymuluje syntezę kwasu hialuronowego.
3️⃣Mgiełka rozpylona na skórze nawilży ją i spowoduje przyjemne uczucie świeżości i odprężenia. Dzięki temu Twoja skóra będzie idealnie przygotowana do dalszej pielęgnacji preparatami COLWAY.
ATELOWODA KOMÓRKOWA działa nawilżająco, odświeżająco, energizująco, rozświetlająco, regenerująco, odżywczo, przeciwdziałająco stresowi oksydacyjnemu i wspomagająco walkę z oznakami starzenia się skóry. Jest odpowiednia dla każdego typu skóry i polecana szczególnie w połączeniu z Kolagenem lub Atelokolagenem.
W składzie ATELOWODY KOMÓRKOWEJ znajdziesz jony minerałów, pierwiastki śladowe, ekstrakt ze śliwki kakadu, atelokolagen, tropokolagen, pro-kolagen-1 oraz dysmutazę nadtlenkową. Spróbuj już dziś i poczuj różnicę! 💆‍♀️💆‍♂️ #AtelowodaKomórkowa #Rewitalizacja #Kolagen #PielęgnacjaSkóry #Superox-C #ŚliwkaKakadu
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.