Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jak zawalczyć o szczęście?

dodane przez Piotr
w Styl życia

Bronnie Ware to australijska pielęgniarka, która przez kilka lat pracowała w opiece paliatywnej i spędzała wiele czasu z umierającymi pacjentami, a podczas rozmów z nimi odkryła tajemnicę życia oraz istotę tego, co jest dla nas najważniejsze. Zrozumiała bowiem, czego najbardziej żałujemy, odchodząc z tego świata i na co należy zwrócić uwagę, jeśli pragnie się osiągnąć szczęście. Ware wyróżniła pięć głównych kwestii, których żałowały osoby umierające:

  1. Brak odwagi, aby żyć wedle własnych pragnień, a nie oczekiwań innych.
  2. Poświęcenie zbyt wiele czasu pracy.
  3. Brak odwagi, aby wyrazić swoje uczucia.
  4. Niewłaściwe dbanie o przyjaźnie.
  5. Brak szczęścia.

Okazuje się, że rezygnujemy z najważniejszych dla nas rzeczy, goniąc za sprawami, które tak naprawdę nie mają większego znaczenia. Nikt nie wspomina przed śmiercią o bogactwie czy luksusach. Dlaczego więc  nie mamy odwagi być szczęśliwi i staramy się na siłę spełniać cudze oczekiwania? Życie jest przecież zbyt krótkie, aby marnować dany nam czas. Lepiej wykorzystać go na poznanie siebie, aby móc czerpać większą satysfakcję z codziennych zdarzeń.

Presja oczekiwań

Tym, co najbardziej utrudnia nam szczęście są przede wszystkim oczekiwania i to nie tylko te stawiane wobec nas, ale również nasze własne. Dlatego tak ważne jest, aby zrozumieć i poznać siebie, aby uniknąć życia cudzym życiem. Wtedy będziemy mieli szansę odnaleźć swoje własne szczęście.

Warto kierować się własnymi marzeniami i pragnieniami. To właśnie one powinny wyznaczać nam drogę. Myślmy o nich, podejmując codzienne decyzje. Praca, życie osobiste czy spędzanie czasu wolnego powinno być właśnie w zgodzie z naszymi potrzebami.

Unikajmy też presji. Nie tylko tej z otoczenia, ale również swojej własnej wewnętrznej. Zbyt wiele oczekiwań powoduje bowiem, że szczęście zaczyna nam się po cichu wymykać, aż w końcu dochodzimy do takiego momentu, że zapominamy czym właściwie jest ów błogi stan, o którym zawsze marzyliśmy. Pamiętajmy jednak, że każdy ma prawo czuć się dobrze oraz żyć pełnią szczęścia. To nie jest uczucie dla wybranych, lecz pewien sens życia. Oczywiście będą zdarzać się wzloty i upadki, jednak szczęście powinno być częścią naszej codzienności.

Jak więc zapewnić sobie szczęście i zadbać o to, aby nam się już nie wymykało?

Najlepszym nawykiem jest zaczęcie życia tu i teraz. Nie należy rozpamiętywać przyszłości czy żyć przyszłością, której jeszcze nie ma. Najważniejsza jest teraźniejszość i to w niej musimy nauczyć się być obecni, nawet jeśli wiąże się ona z różnymi problemami. Nie próbujmy od nich uciekać, tylko poświęćmy im uwagę. Wtedy mamy bowiem szansę je rozwiązać, a jeśli nie to przynajmniej zaakceptować, a to już jest pierwszym krokiem do spokoju i daje nam szansę osiągnięcia szczęścia.

Uczmy się żyć chwilą obecną, kiedy tylko możemy. Ćwiczmy umysł w uważności, w skupianiu się na otaczającym nas świecie, naszych emocjach, uczuciach oraz myślach. Poza tym opanujmy umiejętność bycia wdzięcznym, która sprawi, iż nasze życie nabierze zupełnie nowego wymiaru i wreszcie zaczniemy czerpać radość z codziennych drobiazgów.

Gdziekolwiek więc jesteśmy, po prostu tam bądźmy. Z uwagą nasłuchujmy dźwięków i obserwujmy otoczenie. Przyjrzyjmy się kolorom, ludziom bądź naturze. Poczujmy jak nasz oddech uspokaja się i pozwólmy trwać temu niezwykłemu stanowi. Takie zatrzymanie się nigdy nie jest stratą czasu. To jeden z najważniejszych nawyków, które korzystnie wpływają na nasze życie. To jest też sposób na uporanie się z problemami, które na jakiś zostają oddalone.

Mówienie i okazywanie miłości

Poza tym ważna jest komunikacja z innymi i samym sobą. Komunikacja, która pozwala zwerbalizować nasze potrzeby i oczekiwania, a przy tym daje możliwość pokierowania życia tam, dokąd chcielibyśmy dotrzeć. Nauczmy się wyrażać siebie. Starajmy się jednak przy tym nie oskarżać ani nie atakować innych. Im lepiej będziemy się komunikować,  tym bardziej będziemy czuć się szczęśliwi.

Ważnym elementem jest też miłość samego siebie. Bez niej nie osiągniemy szczęścia, bo nie damy sobie do niego prawa. Każdy zasługuje na to, aby być tym, kim chce. Każdy ma prawo do szczęścia. Jednak pamiętajmy, że jest to nasz własny wybór. Szczęśliwe życie zależy bowiem od pewnych nawyków, których trzeba się nauczyć. Przede wszystkim ważna jest uważność, wdzięczność, komunikacja i miłość. Jeśli w przyszłości nie chcemy więc żałować zmarnowanych chwil, to od zawalczmy o nasze szczęście i nauczmy się tych kilku umiejętności, które sprawią, iż nasze życie będzie lepsze.

Tagi: psychikastresszczęście
Poprzedni Artykuł

Zdrowe przekąski z aminokwasami

Następny Artykuł

Andrographis na boreliozę, ale nie tylko…

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Reportaże

Dlaczego styczeń to najgorszy czas na nowe postanowienia?

22 grudnia 2021

Czy myślisz o postanowieniach na nowy rok? To Ci powiem tak: nie myśl o nich! Jeśli mnie znasz choć trochę...

Styl życia

12 porad jak zdrowo przetrwać Święta

1 grudnia 2021

Święta to dla niektórych osób chwile zadumy, podsumowania minionego roku bądź planowania przyszłości. Są to również chwile spędzone z rodziną,...

Styl życia

Marzysz o budowie własnego domku z drewna? Oto przewodnik jak zacząć

20 listopada 2021

Artykuł sponsorowany Wyobraź sobie, że już kupiłeś działkę, na której wybudujesz swój wymarzony domek z drewna. A może masz już...

Choroby przewlekłe

Jak oddychać, aby opóźnić starzenie się organizmu?

21 grudnia 2019

Tlen daje nam życie, ale żeby móc w pełni cieszyć się tym niewidzialnym „pokarmem” musimy nauczyć się prawidłowo oddychać i...

Styl życia

Ogrodnictwo czyni cuda dla zdrowia psychicznego

1 lipca 2019

Zestresowani, zaniepokojeni i przygnębieni uczniowie mogą znaleźć ulgę w ogrodnictwie. Wydział Doradztwa i Psychologii Uniwersytetu Centralnej Florydy (UCF) zaleca ogrodnictwo...

Następny Artykuł

Andrographis na boreliozę, ale nie tylko...

Medyczna marihuana dopuszczona do obrotu w Niemczech

Dlaczego powinniśmy włączyć nasiona do codziennej diety?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.