Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Nukleotydy – nowatorski sposób na wzmocnienie odporności

dodane przez Emilia
w Budowanie odporności, Infekcje, Suplementy
An illustration related to viral infections of the respiratory system. The illustration includes the depictions of the human respiratory system and influenza viruses in a contemporary stylized layout.

An illustration related to viral infections of the respiratory system. The illustration includes the depictions of the human respiratory system and influenza viruses in a contemporary stylized layout.

Sezon jesienno-zimowy wiąże się ze wzrostem zachorowań na wszelkiego rodzaju choroby, które stają się coraz bardziej uciążliwe i niebezpieczne w konsekwencjach. W celu zredukowania ilości zachorowań oraz uzyskania łagodniejszego przebiegu choroby wiele osób profilaktycznie przez cały rok suplementuje się preparatami mającymi poprawić odporność ich organizmu. Niestety okazuje się, że skuteczność działania tych środków nie została przebadana w wystarczającym zakresie, dlatego ich stosowanie nie chroni wystarczająco przed zachorowaniem. Z tego powodu coraz większym zainteresowaniem cieszą się preparaty zawierające w swoim składzie nukleotydy, których korzystne działanie na układ immunologiczny oraz bezpieczeństwo potwierdzono w wielu badaniach.

Nukleotydy

Nukleotydy są to podstawowe składniki budulcowe kwasów nukleinowych (DNA, RNA). U ludzi kwas DNA zlokalizowany jest w jądrze komórkowym i składa się z powiązanych ze sobą nukleotydów tworzących podwójną nić genetyczną. Nukleotydy zbudowane są z reszty cukrowej, którą dla nici DNA jest deoksyryboza, natomiast dla RNA ryboza oraz reszty fosforanowej i zasady azotowej. Wśród zasad azotowych wchodzących w skład kwasu DNA wyróżnia się cytozynę, adeninę, tyminę i guaninę, z kolei dla kwasu RNA zamiast tyminy jest o uracyl. Oprócz funkcji budulcowej dla kwasów nukleinowych nukleotydy biorą udział reakcjach wytwarzania energii, uczestniczą w przekazywaniu sygnałów komórkowych oraz są niezbędnym składnikiem w metabolizmie reakcji chemicznych przez wybrane enzymy tj. koenzym A. Dodatkowo wykazują one właściwości umożliwiające regenerację i tworzenie się nowych komórek. Z tego powodu nukleotydy stały się obiektem zainteresowań czeskich naukowców, a efektem tego było opracowanie nowatorskiego suplementu diety opartego o naturalne składniki nazwanego IMUREGEN. [1]

IMUREGEN

Jest to suplement diety, który znany jest na rynku czeskim już od przeszło pięćdziesięciu lat, jednak grono jego zadowolonych użytkowników stale się powiększa i obejmuje kolejne kraje. Zapewne przyczyną takiego stanu rzeczy jest to, że suplement opracowany został przez szanowanych czeskich naukowców, a jego skuteczność została udowodniona badaniami i potwierdzona przez osoby go stosujące. Dodatkowo producent suplementu deklaruje, że Imuregen nie powoduje żadnych skutków ubocznych w trakcie oraz po stosowaniu preparatu. Produkt dostępny jest w sprzedaży w Stanach Zjednoczonych i Europie. Należy również podkreślić, że Imuregen został wprowadzony na rynek polski i cieszy się dużym zainteresowaniem i dobrą opinią wśród osób go stosujących. Na potwierdzenie tych słów na stronie producenta z łatwością można doszukać się linków do artykułów oceniających działanie suplementu i zapoznać się z opinią tych osób. Korzystne działanie Imuregenu wynika z jego składu opartego o wcześniej wspominane nukleotydy, aminokwasy, peptydy z dodatkiem składników mineralnych i witamin. Bardzo istotne jest to, że niezależnie od formy występowania suplementu nie zawiera on dodatku cukru, dlatego może być stosowany przez osoby cierpiące na cukrzycę oraz często nie zawiera laktozy, dzięki czemu może być elementem diety ograniczającej ten składnik. Zdecydowanie brak substancji słodzących w produkcie gra na jego korzyść! Dodatkowo producent gwarantuje jego bezpieczeństwo dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zgodnie z danymi zamieszczonymi na stronie producenta czysty suplement diety występuje w formie płynu lub kapsułek, natomiast z dodatkiem witamin, składników mineralnych, wyciągów roślinnych lub smakowych w postaci kapsułek, syropów, czy tabletek musujących. Różnorodność form występowania suplementy również korzystnie wpływa na jego ocenę, ponieważ może być on stosowany zarówno przez osoby dorosłe, jak i dzieci. Szczególnie ważnym aspektem jest to, że suplement Imuregen w postaci płynu może być stosowany już od 1 roku życia dziecka, ponieważ to właśnie w tym okresie dziecko najczęściej boryka się z powracającymi infekcjami, które spędzają sen z powiek nie tylko choremu, ale i jego rodzicom. Należy również podkreślić, że zgodnie z danymi znajdującymi się na stronie producenta suplement nie uzależnia, dlatego czas jego stosowania nie jest odgórnie określony, dlatego może być on stosowany przez cały okres w którym prawdopodobieństwo infekcji wzrasta.

Ze względu na fakt, że zapotrzebowanie organizmu na nukleotydy zwiększa się w okresie dojrzewania, podczas wysiłku fizycznego i psychicznego oraz w wieku podeszłym suplement diety Imuregen szczególnie polecany jest:

  • sportowcom, osobom aktywnym fizycznie,
  • seniorom w celu poprawy odporności oraz funkcjonowania ich organizmu,
  • dzieciom i młodzieży dorastającej,
  • pracownikom fizycznym,
  • pracownikom merytorycznym,
  • osobom z obniżoną odpornością organizmu, częstymi infekcjami,
  • przebywającym w trudnych warunkach środowiska,
  • przy nasilonym stresie.
IMJREGEN minerały+ możecie kupić pod tym linkiem >>

W wyżej wymienionych sytuacjach Imuregen stanowi uzupełnienie urozmaiconej i zbilansowanej diety poprzez zawarte w nim witaminy, minerały i składniki o korzystnym działaniu na organizm człowieka. Dodatkowo zgodnie z deklaracją producenta suplement może stanowić uzupełnienie diety w celu poprawy funkcjonowania organizmu po długotrwałym leczeniu, terapii nowotworowej, po urazach oraz okaleczeniach, ponieważ wspomaga regenerację organizmu. Należy podkreślić, że suplement diety jest uzupełnieniem jadłospisu człowieka oraz nie posiada właściwości preparatów farmaceutycznych, dlatego nie zapobiega oraz nie leczy chorób. [1]

Nukleotydy – działanie

Działanie suplementu Imuregen zostało szeroko opisane w Księdze Badań Klinicznych Suplementu IMUREGEN z którą można zapoznać się na stronie producenta. Zostały w niej zebrane wszystkie badania, raporty oraz opinie o suplemencie, które odnoszą się do skuteczności działania oraz bezpieczeństwa produktu. Jeśli więc chcesz poszerzyć wiedzę na temat tego produktu Księga będzie tym czego szukasz! Według autorów dzięki unikalnemu połączeniu składników suplementu Imuregen wpływa na poprawę regeneracji komórek i wzmacnia odpowiedz układu immunologicznego. W Księdze Badań Klinicznych Suplementu IMUREGEN kolejno wypunktowano obszary na które działa Imuregen poprzez zawarte w nim nukleotydy. Jakie to obszary? Kilka z nich przytoczone jest poniżej:

  • regeneracja organizmu

Nukleotydy jako składnik budulcowy kwasów nukleinowych wpływają na szybkość regeneracji oraz wytwarzania nowych komórek. Każdy wie, że zdolność do regeneracji organizmu jest jednym z podstawowych czynności potrzebnych nam do życia! Ile razy skaleczyliśmy się, a mimo to po kilku dniach nie było śladu po wypadku? Tą właśnie zdolność wykorzystał nasz organizm! Dodatkowo pamiętajmy, że z wiekiem możliwości regeneracji są niestety coraz mniejsze stąd przekonanie naukowców o zbawiennym działaniu łatwo dostępnych nukleotydów na nasz organizm.

  • gojenie się ran

Temat poruszony już powyżej. Według danych zamieszczonych w Księdze Badań Klinicznych Suplementu IMUREGEN osoby suplementujące nukleotydy wykazują szybszą zdolność do gojenia się ran oraz wykazują mniejsze prawdopodobieństwo bliznowacenia się ran.

  • stan błony śluzowej jelit

Nieprawidłowa dieta może wpływać na nieodpowiednią regeneracje błony śluzowej jelit, czego wynikiem mogą być zaburzenia trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Dostarczenie do organizmu odpowiednich ilości nukleotydów skutkowało poprawą stanu błony śluzowej jelita.

  • odporność komórkowa

Wytwarzanie komórek odpornościowych w grasicy umożliwia uruchomienie odporności komórkowej, która polega na niszczeniu komórek nowotworowych oraz zainfekowanych.

  • długowieczność

Szacuje się, że suplementacja kwasem nukleinowym korzystnie wpływa na przedłużenie życia seniorów.

Księdze Badań Klinicznych Suplementu IMUREGEN przytacza znacznie więcej przykładów korzystnego działania preparatu na organizm człowieka mowa tu o wpływie na poziom cholesterolu- HDL, wzrost i rozwój człowieka, czynność neurologiczną czy zwiększenie masy mięśniowej. [2]

Podsumowanie

Zastosowanie nukleotydów w celu wsparcia układu odpornościowego w walce z infekcjami jest coraz częstszą metodą umożliwiającą redukcje zachorowań szczególnie w okresie osłabienia organizmu. Znaczenie nukleotydów dla poprawnego funkcjonowania organizmu jest bezsprzeczne, dlatego coraz większą popularnością cieszy się suplement diety Imuregen, który dostarcza tych cennych składników.

 

Justyna Paroń

Dietetyk kliniczny

Opracowano na podstawie:

  1. Strona producenta http://www.imuregen.pl/[dostęp 11.03.18]
  2. Księga badań klinicznych suplementu IMUREGEN w: http://www.imuregen.pl/publikacje[dostęp 11.03.18]

Zdjęcie: Depositphotos

 

Tagi: infekcjeodpornośćwzmacnianie odporności
Poprzedni Artykuł

Mieszanki ziołowe – synergiczne działanie ziół dla lepszej efektywności

Następny Artykuł

Trzy kroki do poprawy komfortu życia astmatyka

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Suplementy

Wszechstronna ashwagandha

12 grudnia 2022

Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z...

Suplementy

Dzieci z autyzmem powinny przyjmować suplementy witaminy D

2 marca 2022

Witamina D, znana również jako witamina słońca, może zdziałać znacznie więcej niż tylko wspierać zdrowie kości. Badanie opublikowane w Journal...

Infekcje

Zwalcz kaszel w naturalny sposób – olejkami eterycznymi

29 grudnia 2021

Olejki eteryczne to nie tylko świetny sposób na relaks, ale i na przeziębienie, kaszel i towarzyszące im dolegliwości. Nie ma...

Następny Artykuł

Trzy kroki do poprawy komfortu życia astmatyka

5 mitów na temat odchudzania

Wibroterapia - dlaczego warto ją poznać?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.