Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Trzy kroki do poprawy komfortu życia astmatyka

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Astma oskrzelowa to choroba nieuleczalna, ale odpowiedni styl życia pozwala ograniczyć częstotliwość oraz intensywność jej napadów. Do pogorszenia stanu zdrowia dochodzi między innymi na skutek kontaktu z uczulającymi zanieczyszczeniami, dlatego w profilaktyce astmy podstawową rolę odgrywa usunięcie ich z otoczenia astmatyka.

Eliminacja przedmiotów gromadzących zanieczyszczenia

Siedliskiem ogromnej ilości roztoczy bywa łóżko, a konkretniej materac, poduszki, kołdra i pościel. W sprzedaży dostępne są wprawdzie materace hipoalergiczne, wykonane z materiałów zapobiegających gromadzeniu alergenów, ale także i one wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Materac i poduszki muszą być regularnie czyszczone za pomocą specjalnych preparatów albo domowych środków odkażających, np. sody spożywczej czy olejku z drzewa herbacianego. W utrzymaniu czystości pomoże też częsta zmiana pościeli. Alergicy i astmatycy powinni wymieniać ją raz w tygodniu. Ponadto specjaliści zalecają, aby nie ścielić łóżka zaraz po wstaniu z niego, ponieważ promienie słoneczne niszczą mikroorganizmy. Rano warto otworzyć okno, a najlepiej wynieść materac i poduszki na balkon, żeby zabić obecne w nich roztocza.

Kolejnym magazynem zanieczyszczeń są meble tapicerowane, dywany i wykładziny, dlatego ilość takich przedmiotów w mieszkaniu astmatyka powinna być ograniczona do minimum. Te elementy wyposażenia, których nie można usunąć, trzeba zabezpieczyć specjalnymi pokrowcami o gęstej tkaninie, nieprzepuszczalnymi dla roztoczy. Pomocne jest także częste wietrzenie mieszkania, niezależnie od pory roku i odkurzanie za pomocą odkurzacza wyposażonego w antypyłkowy filtr HEPA.

Zanieczyszczenia osadzają się również na firanach i zasłonach, dlatego niektórzy radzą, żeby alergicy i astmatycy zrezygnowali z ich posiadania. To duży błąd, gdyż odpowiednie firanki mogą zapobiec przedostawaniu się zanieczyszczeń do wnętrza mieszkania. Aby spełniały taką funkcję, muszą być dość gęsto utkane, ale jednocześnie lekkie. Kupując je należy zwrócić uwagę na to, czy są wykonane z materiału, który umożliwia pranie w 60 st. C. Firany i zasłony zaleca się prać raz w miesiącu, ponieważ w przeciwnym razie staną się siedliskiem uczulających zanieczyszczeń.

Usuwanie alergenów oczyszczaczem powietrza

Zachowanie najwyższych środków ostrożności nie oznacza, że mieszkanie będzie wolne od zanieczyszczeń. Ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej uzależnione jest od stężenia alergenów oraz czasu ekspozycji na nie. Urządzeniem, które umożliwia szybkie usunięcie niepożądanych cząsteczek, takich jak roztocza, pyłki, pleśń i sierść, jest oczyszczacz powietrza wyposażony w filtr HEPA. Technologia ta eliminuje także pyły zawieszone, które są jednym z głównych składników smogu, dlatego wykorzystuje ją znaczna część urządzeń dostępnych na polskim rynku, m.in. oczyszczacz powietrza Klarta Forste. Skuteczność stosowanych obecnie filtrów HEPA jest bliska 100%.

Drugim ważnym elementem oczyszczacza powietrza dla alergika lub astmatyka powinien być filtr węglowy. Węgiel aktywny pochłania zanieczyszczenia gazowe, m.in. pochodzące ze spalin samochodowych tlenki węgla, siarki i azotu oraz dym tytoniowy, które także znajdują się na liście czynników chorobotwórczych. Filtr węglowy jest szczególnie przydatny w domach usytuowanych przy ruchliwych drogach albo zamieszkiwanych przez przynajmniej jednego palacza.

Wybierając oczyszczacz należy kierować się wydajnością, która musi być dostosowana do wielkości pomieszczenia, a także głośnością pracy i kosztami eksploatacji sprzętu. O wydajności informuje CADR lub współczynnik dostarczania świeżego powietrza. Według rankingu oczyszczaczy powietrza ranking-oczyszczaczy.plna każde 10 m² powierzchni powinno przypadać 80 m³/h CADR. Głośność najwolniejszego trybu musi być niższa od 40 dB. W przeciwnym razie wykorzystywanie oczyszczacza podczas snu czy pracy może okazać się niemożliwe, a jak wiadomo zanieczyszczenia napływają do mieszkania przez całą dobę. Na koszty eksploatacji składają się wydatki związane z wymianą filtrów i wartość prądu pobieranego przez oczyszczacz, tak więc warto wziąć pod uwagę cenę i żywotność filtrów oraz pobór mocy.

Wybór antyalergicznych kosmetyków i środków czyszczących

Do wystąpienia napadu astmy może dojść również na skutek kontaktu z niektórymi substancjami chemicznymi, wchodzącymi w skład kosmetyków i środków czyszczących. Jeżeli przynajmniej jeden z domowników jest astmatykiem, to warto zamienić dotychczas stosowane detergenty na produkty hipoalergiczne. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które nie zawierają uczulających składników, np. ftalanów. Alergicy mają także zapewniony szeroki wybór bezpiecznych dla siebie kosmetyków, których ceny nie zawsze są dużo wyższe niż w przypadku normalnych produktów. Znajdują się wśród nich zarówno preparaty do pielęgnacji skóry i włosów, jak i kosmetyki higieniczne oraz produkty do makijażu. Astmatycy, którzy mimo to korzystają ze zwykłych detergentów i kosmetyków, powinni uważnie czytać zamieszczone na nich etykiety, gdyż w razie napadu choroby łatwiej będzie ustalić jego przyczynę i zapobiec powtórzeniu się takiej sytuacji.

Tagi: astma
Poprzedni Artykuł

Nukleotydy – nowatorski sposób na wzmocnienie odporności

Następny Artykuł

5 mitów na temat odchudzania

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

5 mitów na temat odchudzania

Wibroterapia - dlaczego warto ją poznać?

Olej z pestek dyni

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.