Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
  • Zaloguj się
  • Rejestracja
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Najlepsze zioła na depresję

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Melisa lekarska: dobra na stres, pamięć i cukrzycę

    81-latek zmniejszył nowotworowy guz o 50 procent dzięki olejkowi CBD

    Autoterapia i autoskanowanie własnego organizmu – Jerzy Drzewi – jak tego dokonać? [FILM]

    5 sposobów na obniżenie hormonu stresu – kortyzolu

    Chrom – czy organizm potrzebuje tego pierwiastka?

    Many empty water bottles. Shallow DOF.

    Jak plastik powoduje bezpłodność?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
    • Wyzdrowieli
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Dieta Okinawa, która wydłuża życie

    Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

    2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne

    Czy rozmaryn może być kluczem do długowieczności?

    Co jeść, aby zwiększyć poczucie szczęścia?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

dodane przez Piotr
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty

Orzechy włoskie popularne są z właściwości zdrowotnych dla mózgu i zdrowia serca. Najnowsze badania rozszerzają ten krąg także o jelita. Okazuje się, że orzechy te mogą chronić przed rakiem jelita grubego. 

Orzechy włoskie (Juglans regia) to dość popularne w naszym kraju orzechy. Są także dość powszechne wśród wegan i wegetarian, ponieważ są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Dodatkowo, orzechy włoskie są pełne składników odżywczych, które mogą pomóc w poprawie zdrowia mózgu i układu krążenia. Według badań, to nie jedyne ich zalety. Mogą również pomóc zoptymalizować mikrobiom jelitowy w celu zahamowania wzrostu komórek raka okrężnicy.

Obecnie rak jelita grubego jest trzecią najczęstszą chorobą na świecie. W Polsce zajmuje mało zaszczytne, 5. miejsce pod względem przyczyn zgonów.

Czy orzechy mogą zapobiegać rakowi okrężnicy?

Badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie Cancer Prevention Research dotyczyło współpracy badaczy z University of Connecticut Health Center (UCONN) i Jackson Laboratory for Genomic Medicine.

W celu przeprowadzenia badań, naukowcy postanowili określić zapobiegawcze efekty konsumpcji orzechów u myszy.

Naukowcy obserwowali dwie grupy myszy. Grupy karmione były dwiema różnymi dietami. Pierwsza grupa myszy (grupa kontrolna) otrzymała standardową karmę dla myszy laboratoryjnych. Druga grupa otrzymała karmę, która naśladowała profil żywieniowy typowej amerykańskiej diety. Podzbiorom obu grup myszy podano orzechy włoskie.

Rezultaty wykazały, że myszy karmione typową amerykańską dietą wzbogaconą o 7 do 10,5 procent orzechów miały mniej przypadków raka okrężnicy. Naukowcy zauważyli, że zmniejszenie częstości nowotworów jelita grubego było szczególnie wyraźne u samców myszy, które miały co najmniej 2,3 razy mniej nowotworów niż osobniki płci żeńskiej.

Należy zwrócić uwagę, że odpowiednik średniej ilości orzechów włoskich podawanych myszom w badaniu dla ludzi wynosi ok. 30 gram dziennie lub 14 sztuk połówek orzechów. Badanie daje bardzo obiecujące wyniki dotyczące wpływu orzechów włoskich przeciw wzrostom guzów.

Profil odżywczy orzechów włoskich

W miarę upływu czasu, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że orzechy włoskie mogą pomóc w walce z rakiem. Eksperci twierdzą, że orzechy włoskie działają jak probiotyk, który może pomóc w optymalizacji mikrobiomu jelitowego. To z kolei pomaga we wspieraniu zdrowia jelita grubego, a jednocześnie hamuje zarówno komórki rakowe, jak i wzrost guza.

Orzechy włoskie są wyjątkowe, ponieważ są jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów omega-3. Składniki odżywcze orzecha włoskiego i ekstrakty lipidowe mają wiele składników leczniczych, które mogą pomóc w nakierowaniu i zabijaniu komórek nowotworowych. Te orzechy są również bogate w witaminę E, która także jest powiązana z zapobieganiem nowotworom.

Zawierają również:

  • Wapń
  • Miedź
  • Błonnik
  • Żelazo
  • Magnez
  • Mangan
  • Fosfor
  • Białko
  • Witaminę B6

Orzechy włoskie mają również inne unikalne związki hamujące nowotwory, takie jak flawonol morin 4, juglon chinonu i garbnik tellimagrandin.

Oprócz właściwości przeciwnowotworowych, orzechy włoskie mogą również pomóc w zapobieganiu różnym chorobom związanym ze złym stylem życia i wyborami żywieniowymi. Regularne spożywanie orzechów włoskich może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i zaburzenia neurologiczne. Badania sugerują również, że orzechy włoskie mogą pomóc poprawić zdrowie kości.

Przeczytaj więcej o tym jak cenne są orzechy oraz jak je wykorzystać w codziennej diecie – kliknij tutaj >>

W oparciu o wyniki tego badania, można bezpiecznie założyć, że jedzenie orzechów może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy.

Bardzo łatwo dodać więcej orzechów do swojej diety poprzez:

  • Dodawanie ich do sałatek
  • Dodawanie orzechów włoskich do owsianek
  • Robiąc sos pesto z orzechami
  • Robiąc domowej roboty granolę z mieszanką suszonych owoców, orzechów i nasion
  • Dodając do wielu dań jako element chrupiący

Możesz także po prostu zjeść garść orzechów włoskich dziennie w ramach zdrowej przekąski między posiłkami. Garść powinna być wystarczająca. Nie ma potrzeby przekraczana tej ilości, ponieważ orzechy te są dość ciężkostrawne i zbyt duża ilość może negatywnie wpływać na trawienie.

 

Tagi: dieta antynowotworowanowotworyorzechyorzechy włoskierak jelita grubegorak okrężnicy
Poprzedni Artykuł

Trucizna nasza powszednia [FILM]

Następny Artykuł

Duża ilość przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowa kuchnia

4 ważne korzyści jedzenia borówek

18 maja 2022

W dzisiejszych czasach termin "superfood", czyli „super żywność” jest tak nadużywany, że niemal stracił swoją wartość. Jednak jeden z oryginalnych...

Zdrowa kuchnia

Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

18 maja 2022

Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz pomysłu na obiad? Poniżej znajdziesz inspirujące przepisy, na zdrowe, sycące dania oraz coś dla...

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

30 kwietnia 2022

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

Lekarstwa

Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

27 kwietnia 2022

Pierzga, propolis, kit pszczeli, mleczko pszczele to terminy, które dla wielu osób są nie do końca jasne. Warto jednak zaznajomić...

Diety

Dieta Okinawa, która wydłuża życie

2 marca 2022

Okinawa to największa z wysp japońskiego archipelagu Riukiu. Miłośnicy historii mogą kojarzyć tę nazwę z bitwą o wyspę Okinawa, która...

Przepisy

2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne

5 stycznia 2022

Białko konopne do koktajli? Tak, takie połączenie jest możliwe. Samo białko ma co prawda ziemisty, orzechowy smak, ale często jest właśnie...

Następny Artykuł

Duża ilość przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka

Wszywka alkoholowa Esperal Płock

Co przemawia za wybraniem waporyzatora?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

4 ważne korzyści jedzenia borówek

1 tydzień temu

Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

1 tydzień temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Najlepsze zioła na depresję

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Basia - Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!
  • Basia - 4 ważne korzyści jedzenia borówek
  • Iza - Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia
  • Monika - Najlepsze zioła na depresję
  • Marta - Kawa: jednak korzystna dla wątroby?
  • Jeśli ceny owoców nie przyprawiają Cię o zawrót głowy to zwróć się w kierunku borówek. Mało który owoc ma taką siłę 💪 jak borówka. Jeśli jesz je regularnie to możesz liczyć na to, że:
✅ Twój MÓZG sprawniej zadziała, a także dadzą Ci wsparcie w ochronie przed chorobami jak Alzheimer
✅ Twoje OCZY będą szczęśliwsze, gdyż chronią siatkówkę przed codziennym narażeniem na światło i zmniejszają ryzyko utraty wzroku
✅ Twoje SERCE będzie wdzięczne, bo obniżają poziom LDL oraz homocysteiny

Zaglądaj na nasz blog - tam przepisy jak wykorzystać borówki na codzień, także w pysznych koktajlach! ❤️
  • Jeśli myślisz, że wiesz wszystko o chemii w jedzeniu, to jesteś w błędzie. Stopień manipulacji w przemyśle spożywczym przekracza nasze wyobrażenia. Tzw. „Badania naukowe” są notorycznie naciągane lub wprost fałszowane. Są praktycznie nic nie warte. Pomyśl o tym co dzieje się w innych branżach (naiwnie wierzysz, że jest inaczej?). Na naszym blogu na stronach polakuleczsiesam.pl pojawił się nowy wpis, na którym znajdziesz film pt. TRUCIZNA NASZA POWSZEDNIA. Warto obejrzeć. Trzymajcie się zdrowo ❤️🥕🥥🍎
  • #Kurkuma jest po prostu niezwykła. Ma taki ogrom zastosowań, że gdyby chcieć je wymienić wszystkie to zabraknie miejsca, więc wymienimy chociaż te najważniejsze:

✅ Wspomaga procesy opóźniania starzenia poprzez otrzymywanie funkcji poznawczych, hamowanie rozwoju choroby Alzheimera,
✅ Wspomaga niszczenie komórek rakowych - potwierdzone badaniami,
✅ Hamuje wzrost nowotworów głowy i szyi
✅ Pomaga utrzymać zdrową skórę,
✅ Pomaga utrzymać zdrową wątrobę,
✅ Wspomaga funkcjonowanie serca,
✅ Wspomaga krążenie krwi ❤

Mało się o niej mówi, jest niedoceniana. A możesz ją stosować każdego dnia w swojej kuchni. Zajrzyj na naszego bloga i w wyszukiwarce po prostu wpisz "kurkuma" - znajdziesz mnóstwo inspiracji.

#zdrowie #zdrowadieta #nowotwory #chorobaalzhimera #chorobyprzewlekle #serce
  • Soda oczyszczona nie tylko znajdzie zastosowanie w kuchni. Ba, ma dziesiątki zastosowań także poza nią. Oto kilka sposobów jej wykorzystania:

1. Wsparcie dla włosów - masz podniszczone albo przetłuszczające się włosy? Jest na to sposób.😮
2. Wybielenie zębów.
3. Łagodzi oparzenia słoneczne.❤️
4. Polerowanie biżuterii.
5. Pomaga usunąć drzazgi. 
6. Zamiast dezodorantu.
7. Bielsze paznokcie.
8. Jako peeling.

Jeśli chcesz poznać przepisy na te wszystkie problemy to koniecznie zajrzyj na naszego bloga www.polakuleczsiesam.pl i w wyszukiwarce wpisz
  • Jak to możliwe, że waga 56-dniowego kurczaka na przestrzeni 50 lat zwiększyła się o ponad 450%?

Przemysłowy drób pełen jest hormonów wzrostu, które stymulują nasz organizm do tego samego, co kurczaki, które jemy – do intensywnego wzrostu. W ciągu ostatnich kilku dekad, przemysł do perfekcji opanował sztukę szprycowania kurczaków hormonami, tak, aby te w jak najkrótszym czasie osiągały jak największą, nienaturalną wręcz masę. Niektóre kurczaki są tak grube, że nie są w stanie stać na własnych nogach. A wszystko po to, aby było z nich więcej pieniędzy.

Pomijając etykę takiego postępowania, spożywanie takich przemysłowych kurczaków bardzo negatywnie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną. Stąd m.in. coraz wcześniejsze dojrzewanie dziewczynek, przedwczesne miesiączkowanie i wczesny wzrost piersi. Większa przyrost tkanki tłuszczowej to kolejny efekt spożywania przemysłowo hodowlanego drobiu.

Nie jesteśmy absolutnie przeciwnikami spożywania mięsa w rozsądnych ilościach, ale jesteśmy zwolennikami hodowli, w których zwierzęta, choć ich los finalnie wiadomy, mają okazję do słońca, trawy, swobody ruchu i poczucia szczęścia.

#zdrowie #mięso #metabolizm #hormony
  • Zapewne wielu z was sięgając do dzieciństwa ❤pamięta, że mamy i babcie podawały Wam #zioła w różnych sytuacjach - czy to bolał brzuch, czy to była #gorączka, prawda?😌

A dzisiaj to zaczyna być powoli wiedza zapomniana. A zioła można także stosować u #dzieci, ale oczywiście nie wszystkie, no i z głową. 

➡ Dlatego poznaj 5 ziół , które z pewnością można podawać dzieciom w różnych sytuacjach, traktując je jako pierwszą barierę zanim podamy syntetyczny lek, który miewa wiele skutków ubocznych: https://polakuleczsiesam.pl/5-ziol-ktore-mozna-podawac-dzieciom-na-rozne-dolegliwosci/ 
#przeziębienie #wirusy #grypa
  • WAŻNE, PRZECZYTAJ PROSZĘ: ⬇⬇

Po raz 11. tworzymy nasze 4-dniowe święto pod nazwą Rewolucja Zdrowia. Wielu osobom dało i wciąż daje ono natchnienie. Pojawiła się jednak ważna sprawa:

Facebook nie tylko ogranicza oglądalność naszych postów, ale tym razem zablokował zupełnie możliwość reklamowania Rewolucji Zdrowia przez rzekome naruszenia. Oczywiście nie wiadomo jakie to naruszenia, nigdzie nie można tego zakwestionować, sprawdzić - generalnie jak to big korpo pojedynczego klienta mają w..... sam wiesz gdzie.

🔥 Dlatego mam dzisiaj prośbę właśnie do Ciebie: 
Wejdź proszę na ten post ⬇ ogłaszający Rewolucję Zdrowia i następnie udostępnij go proszę u siebie na facebooku: ➡https://www.facebook.com/groups/274738806350081/posts/1161994914291128/ ⬅️

Dzięki temu informacja o Rewolucji Zdrowia dotrze do większej ilości osób. To tylko 2 kliknięcia dla Ciebie, a być może skorzysta z tego ktoś kto stanie się kolejnym zainspirowanym do pozytywnych zmian i poprawy własnego zdrowia ❤. Pomożesz także i mnie, gdyż więcej ludzi to więcej funduszy na to, by realizować kolejne edycje, zapraszać kolejnych gości, a przede wszystkich ich odkrywać - co uwierz bywa czasochłonne.

Czy mogę liczyć na Ciebie? 😘
Z góry dziękuję - Piotr
  • Czy potrafisz postawić swoje potrzeby na 1. miejscu❓
Czy nie jest często tak, że to właśnie je stawiamy na ostatnim miejscu? Bo rodzina, praca, trzeba zrobić to czy tamto. A gdzie w tym jesteś TY???

Czas to zmienić. Wspólnie przez 7 dni, od 1 SIERPNIA, będziemy pracować na 5 kluczowymi aspektami dla zdrowia. ❤️ Otrzymasz ode mnie krótkie zadania na każdy dzień. Bo w tym tygodniu to TY będziesz najważniejszy.
👉 I co ważne: zrobimy to wspólnie, wszyscy w jednym terminie. Startujemy w niedzielę, 1 SIERPNIA, ale dołącz już dziś zapisując się na ten tydzień. Uczestnictwo jest bezpłatne. A dodatkowo można wygrać fajne nagrody!
https://rewolucjazdrowia.pl/7dni/

To jak, wchodzisz w to? 😊
  • Prawdziwe ciemne złoto. Miód ze spadzi iglastej. Daje wsparcie przy problemach dróg oddechowych, schorzeniach przewodu pokarmowego, a nawet przy problemach sercowych. A do tego jest absolutnie przepyszny. Więcej o tym miodzie możesz przeczytać tutaj: https://sklep.polakuleczsiesam.pl/kategoria/miody/miod-ze-spadzi-iglastej-z-jodly/ Samo #zdrowie #miód #zdrowejedzenie
  • Taki prezent każdy powinien dostawać na urodziny. A nóż zmieni swoje nawyki na zdrowsze?
#zdrowie #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #polakuleczsięsam #zdrowejedzenie
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
    • Wyzdrowieli
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Witaj Ponownie!

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła? Zarejestruj się

Utwórz Nowe Konto!

Fill the forms below to register

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.