Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

dodane przez Piotr
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty

Orzechy włoskie popularne są z właściwości zdrowotnych dla mózgu i zdrowia serca. Najnowsze badania rozszerzają ten krąg także o jelita. Okazuje się, że orzechy te mogą chronić przed rakiem jelita grubego. 

Orzechy włoskie (Juglans regia) to dość popularne w naszym kraju orzechy. Są także dość powszechne wśród wegan i wegetarian, ponieważ są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Dodatkowo, orzechy włoskie są pełne składników odżywczych, które mogą pomóc w poprawie zdrowia mózgu i układu krążenia. Według badań, to nie jedyne ich zalety. Mogą również pomóc zoptymalizować mikrobiom jelitowy w celu zahamowania wzrostu komórek raka okrężnicy.

Obecnie rak jelita grubego jest trzecią najczęstszą chorobą na świecie. W Polsce zajmuje mało zaszczytne, 5. miejsce pod względem przyczyn zgonów.

Czy orzechy mogą zapobiegać rakowi okrężnicy?

Badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie Cancer Prevention Research dotyczyło współpracy badaczy z University of Connecticut Health Center (UCONN) i Jackson Laboratory for Genomic Medicine.

W celu przeprowadzenia badań, naukowcy postanowili określić zapobiegawcze efekty konsumpcji orzechów u myszy.

Naukowcy obserwowali dwie grupy myszy. Grupy karmione były dwiema różnymi dietami. Pierwsza grupa myszy (grupa kontrolna) otrzymała standardową karmę dla myszy laboratoryjnych. Druga grupa otrzymała karmę, która naśladowała profil żywieniowy typowej amerykańskiej diety. Podzbiorom obu grup myszy podano orzechy włoskie.

Rezultaty wykazały, że myszy karmione typową amerykańską dietą wzbogaconą o 7 do 10,5 procent orzechów miały mniej przypadków raka okrężnicy. Naukowcy zauważyli, że zmniejszenie częstości nowotworów jelita grubego było szczególnie wyraźne u samców myszy, które miały co najmniej 2,3 razy mniej nowotworów niż osobniki płci żeńskiej.

Należy zwrócić uwagę, że odpowiednik średniej ilości orzechów włoskich podawanych myszom w badaniu dla ludzi wynosi ok. 30 gram dziennie lub 14 sztuk połówek orzechów. Badanie daje bardzo obiecujące wyniki dotyczące wpływu orzechów włoskich przeciw wzrostom guzów.

Profil odżywczy orzechów włoskich

W miarę upływu czasu, naukowcy odkrywają coraz więcej dowodów na to, że orzechy włoskie mogą pomóc w walce z rakiem. Eksperci twierdzą, że orzechy włoskie działają jak probiotyk, który może pomóc w optymalizacji mikrobiomu jelitowego. To z kolei pomaga we wspieraniu zdrowia jelita grubego, a jednocześnie hamuje zarówno komórki rakowe, jak i wzrost guza.

Orzechy włoskie są wyjątkowe, ponieważ są jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów omega-3. Składniki odżywcze orzecha włoskiego i ekstrakty lipidowe mają wiele składników leczniczych, które mogą pomóc w nakierowaniu i zabijaniu komórek nowotworowych. Te orzechy są również bogate w witaminę E, która także jest powiązana z zapobieganiem nowotworom.

Zawierają również:

  • Wapń
  • Miedź
  • Błonnik
  • Żelazo
  • Magnez
  • Mangan
  • Fosfor
  • Białko
  • Witaminę B6

Orzechy włoskie mają również inne unikalne związki hamujące nowotwory, takie jak flawonol morin 4, juglon chinonu i garbnik tellimagrandin.

Oprócz właściwości przeciwnowotworowych, orzechy włoskie mogą również pomóc w zapobieganiu różnym chorobom związanym ze złym stylem życia i wyborami żywieniowymi. Regularne spożywanie orzechów włoskich może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i zaburzenia neurologiczne. Badania sugerują również, że orzechy włoskie mogą pomóc poprawić zdrowie kości.

Przeczytaj więcej o tym jak cenne są orzechy oraz jak je wykorzystać w codziennej diecie – kliknij tutaj >>

W oparciu o wyniki tego badania, można bezpiecznie założyć, że jedzenie orzechów może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy.

Bardzo łatwo dodać więcej orzechów do swojej diety poprzez:

  • Dodawanie ich do sałatek
  • Dodawanie orzechów włoskich do owsianek
  • Robiąc sos pesto z orzechami
  • Robiąc domowej roboty granolę z mieszanką suszonych owoców, orzechów i nasion
  • Dodając do wielu dań jako element chrupiący

Możesz także po prostu zjeść garść orzechów włoskich dziennie w ramach zdrowej przekąski między posiłkami. Garść powinna być wystarczająca. Nie ma potrzeby przekraczana tej ilości, ponieważ orzechy te są dość ciężkostrawne i zbyt duża ilość może negatywnie wpływać na trawienie.

 

Tagi: dieta antynowotworowanowotworyorzechyorzechy włoskierak jelita grubegorak okrężnicy
Poprzedni Artykuł

Trucizna nasza powszednia [FILM]

Następny Artykuł

Duża ilość przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

27 marca 2023

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

Następny Artykuł

Duża ilość przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka

Wszywka alkoholowa Esperal Płock

Co przemawia za wybraniem waporyzatora?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.