Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Polacy nagminnie używają leków przeciwbólowych! Oto 12 naturalnych alternatyw

dodane przez Emilia
w Zdrowie

Wystarczy spojrzeć na półki stacji benzynowych czy nawet najmniejszych sklepików osiedlowych, żeby zauważyć, że NLPZ – niesteroidowe leki przeciwzapalne są przez Polaków bardzo lubiane.

Kiedy odczuwamy fizyczny ból, naturalne jest sięganie po leki bez recepty. Jednak długotrwałe stosowanie tych leków lub ich nadużywanie może poważnie uszkodzić wątrobę oraz układ pokarmowy. Aby uniknąć nieodwracalnego uszkodzenia wątroby i innych niepożądanych skutków ubocznych, warto przede wszystkim zająć się przyczyną występującego bólu. Regularne migreny czy bóle brzucha to symptomy dysharmonii w organizmie.

Każdego mogą jednak spotkać sytuacje, w których potrzebne są środki doraźne. Oto kilka sugestii dotyczących naturalnych środków przeciwbólowych, które są bezpieczniejsze od NLPZ.

Olejki eteryczne i zioła łagodzące ból

Tradycyjni uzdrowiciele używają ziołowych leków i olejków eterycznych do leczenia chorób od wielu lat. Te naturalne rozwiązania są znane z tego, że zapewniają skuteczną ulgę w bólu.

Olejki

  • Olejek lawendowy: Ludzie zwykle używają olejku lawendowego do relaksacji i jako środek nasenny. Jednak ten olejek eteryczny może być również stosowany do łagodzenia bólu. Badania pokazują, że olejek lawendowy może skutecznie łagodzić migreny. Badania na zwierzętach również potwierdzają przeciwbólowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości tego olejku.
  • Olejek eteryczny z rozmarynu: Liczne badania sugerują, że olejek z rozmarynu radzi sobie z bólami głowy, bólami mięśni i kości oraz napadami padaczkowymi. Uważa się również, że zioło to zmniejsza stan zapalny, łagodzi bóle mięśni i poprawia pamięć. Badania sugerują, że olejek rozmarynowy pomaga osobom odstawiającym leki opioidowe złagodzić ból.
  • Olejek eteryczny z mięty pieprzowej: Związki aktywne w olejku z mięty pieprzowej mają właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbólowe. Związki te obejmują karwakrol, mentol i limonen. Tradycyjnie olejek miętowy stosowano w celu złagodzenia bólu związanego ze skurczami mięśni i zapaleniem stawów.
  • Olejek eukaliptusowy: Olejek eukaliptusowy skutecznie zmniejsza ból, obrzęk i stany zapalne.

Zioła

  • Goździki: Goździki były tradycyjnie stosowane w celu łagodzenia bólu zęba, dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym. Ponadto, goździki zawierają substancje o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych.
  • Kapsaicyna: Uczucie pieczenia, które odczuwasz podczas jedzenia papryczki chili, pochodzi ze związku zwanego kapsaicyną. Po zastosowaniu miejscowym na skórę łagodne uczucie mrowienia i pieczenia, które wywołuje, może pomóc złagodzić ból. Chociaż naukowcy nie są jeszcze pewni, jak działa kapsaicyna jako środek przeciwbólowy, uważają, że ma to coś wspólnego ze zmniejszeniem wrażliwości skóry na ból.
  • Imbir: Korzeń imbiru jest znany z silnego działania przeciwzapalnego, które pomaga w łagodzeniu bólu. Przegląd systematyczny wykazał, że codzienne spożywanie dwóch gramów imbiru może zmniejszyć ból mięśni.
  • Złocień Maruna: Złocień Maruna jest tradycyjnym lekarstwem na gorączkę, a także migrenowe bóle głowy, reumatoidalne zapalenie stawów, bóle zębów i bóle brzucha. Zawiera związki takie jak lakton seskwiterpenowy i flawonoidy, które wykazują działanie przeciwzapalne. Badania pokazują, że kwiaty i liście złocienia mają właściwości przeciwbólowe. Miej na uwadze, że złocień maruna znany jest z powodowania działań niepożądanych, takich jak ból brzucha, nudności, wymioty. Przed użyciem tego zioła skonsultuj się ze swoim naturoterapeutą.
  • Kurkuma: Właściwości przeciwbólowe kurkumy wynikają ze związku zwanego kurkuminą. W badaniu opublikowanym w Clinical Interventions in Aging naukowcy odkryli, że kurkumina jest porównywalna z ibuprofenem, jeśli chodzi o leczenie bólu.

Inne sposoby łagodzenia bólu

Poza ziołami i olejkami, istnieją również pewne terapie i działania terapeutyczne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem. Należą do nich:

  • Akupunktura: Akupunktura jest formą medycyny alternatywnej, która w badaniach potwierdziła działanie przeciwbólowe. Amerykańskie Narodowe Centrum Zdrowia Integralnego i Komplementarnego (NCCIH) informuje, że terapia ta może pomóc w bólu dolnej części pleców, szyi i kolan. Akupunktura może łagodzić także bóle głowy i migreny.
  • Joga: Praktyki medytacji fizycznej w jodze, takie jak ćwiczenia oddechowe i rozciąganie, są znane z łagodzenia bólu, stresu i lęku. Ponadto raport NCCIH stwierdza, że ​​joga jest skutecznym sposobem na złagodzenie bólu pleców i szyi.
  • Medytacja uważności: Wiele osób uważa, że ​​chronicznym bólom można zaradzić, wykonując medytację uważności. Jest to forma medytacji, która koncentruje się na obecnych uczuciach i doświadczeniach. Badania pokazują, że medytacja uważności może poradzić sobie z bólem, a także poprawić jakość życia i objawy depresji.

Ból jest naturalnym objawem urazu lub choroby, ale nie musi utrudniać codziennej rutyny. O ile nie jest to przypadek bardzo intensywnego bólu (np. po operacji lub u pacjentów paliatywnych), warto jednak radzić sobie z nim naturalnymi sposobami.

 

Źródło: https://www.naturalnews.com/2019-08-27-12-natural-painkillers.html
Poprzedni Artykuł

Jak często jesz wiśnie? 7 powodów, by jeść ich więcej

Następny Artykuł

Najczęściej występujące wady wzroku

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Zdrowie

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

4 stycznia 2023

Artykuł partnera Każdy z nas chce się cieszyć bujną i piękną fryzurą. Zadbane, gęste i lśniące włosy dodają nam pewności...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Zdrowie

W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

25 stycznia 2023

Artykuł partnera Psychika dziecka jest niezwykle wrażliwa i czuła na wszelkie gwałtowne zmiany, które zachodzą w jego życiu. Niestety, przed...

Następny Artykuł

Najczęściej występujące wady wzroku

Healthy womans hair back view isolated in studio shot; Shutterstock ID 407657407; PO: today.com

Nie tylko włosy i paznokcie: biotyna wspiera ciało na wiele sposobów

Czy nasiona konopi są legalne w Polsce?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.