Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
  • Zaloguj się
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

    10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

    Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

    Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

    Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

    3 najlepsze keto suplementy!

    Soczewki kontaktowe a astygmatyzm

    Szałwia i jej działanie na wzmocnienie włosów i wygładzenie skóry

    11 niesamowitych korzyści zdrowotnych baobabu

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Pyszna i sycąca zupa jarzynowa

    Koktajl Kokosowa Truskawka

    Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach

    Koktajl Wiśniowa pomarańcza

    Koktajl Kremowe mango-brzoskwinia

    Przepis na zupę z dyni, która pomaga zapobiegać nowotworom oraz poprawia funkcjonowanie wzroku

    Muffinki z awokado

    Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

    Księżycowe Mleko CBD, czyli relaksujący tonik na sen

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Polacy nagminnie używają leków przeciwbólowych! Oto 12 naturalnych alternatyw

dodane przez Emilia
w Zdrowie

Wystarczy spojrzeć na półki stacji benzynowych czy nawet najmniejszych sklepików osiedlowych, żeby zauważyć, że NLPZ – niesteroidowe leki przeciwzapalne są przez Polaków bardzo lubiane.

Kiedy odczuwamy fizyczny ból, naturalne jest sięganie po leki bez recepty. Jednak długotrwałe stosowanie tych leków lub ich nadużywanie może poważnie uszkodzić wątrobę oraz układ pokarmowy. Aby uniknąć nieodwracalnego uszkodzenia wątroby i innych niepożądanych skutków ubocznych, warto przede wszystkim zająć się przyczyną występującego bólu. Regularne migreny czy bóle brzucha to symptomy dysharmonii w organizmie.

Każdego mogą jednak spotkać sytuacje, w których potrzebne są środki doraźne. Oto kilka sugestii dotyczących naturalnych środków przeciwbólowych, które są bezpieczniejsze od NLPZ.

Olejki eteryczne i zioła łagodzące ból

Tradycyjni uzdrowiciele używają ziołowych leków i olejków eterycznych do leczenia chorób od wielu lat. Te naturalne rozwiązania są znane z tego, że zapewniają skuteczną ulgę w bólu.

Olejki

  • Olejek lawendowy: Ludzie zwykle używają olejku lawendowego do relaksacji i jako środek nasenny. Jednak ten olejek eteryczny może być również stosowany do łagodzenia bólu. Badania pokazują, że olejek lawendowy może skutecznie łagodzić migreny. Badania na zwierzętach również potwierdzają przeciwbólowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości tego olejku.
  • Olejek eteryczny z rozmarynu: Liczne badania sugerują, że olejek z rozmarynu radzi sobie z bólami głowy, bólami mięśni i kości oraz napadami padaczkowymi. Uważa się również, że zioło to zmniejsza stan zapalny, łagodzi bóle mięśni i poprawia pamięć. Badania sugerują, że olejek rozmarynowy pomaga osobom odstawiającym leki opioidowe złagodzić ból.
  • Olejek eteryczny z mięty pieprzowej: Związki aktywne w olejku z mięty pieprzowej mają właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbólowe. Związki te obejmują karwakrol, mentol i limonen. Tradycyjnie olejek miętowy stosowano w celu złagodzenia bólu związanego ze skurczami mięśni i zapaleniem stawów.
  • Olejek eukaliptusowy: Olejek eukaliptusowy skutecznie zmniejsza ból, obrzęk i stany zapalne.

Zioła

  • Goździki: Goździki były tradycyjnie stosowane w celu łagodzenia bólu zęba, dzięki ich właściwościom przeciwzapalnym. Ponadto, goździki zawierają substancje o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych.
  • Kapsaicyna: Uczucie pieczenia, które odczuwasz podczas jedzenia papryczki chili, pochodzi ze związku zwanego kapsaicyną. Po zastosowaniu miejscowym na skórę łagodne uczucie mrowienia i pieczenia, które wywołuje, może pomóc złagodzić ból. Chociaż naukowcy nie są jeszcze pewni, jak działa kapsaicyna jako środek przeciwbólowy, uważają, że ma to coś wspólnego ze zmniejszeniem wrażliwości skóry na ból.
  • Imbir: Korzeń imbiru jest znany z silnego działania przeciwzapalnego, które pomaga w łagodzeniu bólu. Przegląd systematyczny wykazał, że codzienne spożywanie dwóch gramów imbiru może zmniejszyć ból mięśni.
  • Złocień Maruna: Złocień Maruna jest tradycyjnym lekarstwem na gorączkę, a także migrenowe bóle głowy, reumatoidalne zapalenie stawów, bóle zębów i bóle brzucha. Zawiera związki takie jak lakton seskwiterpenowy i flawonoidy, które wykazują działanie przeciwzapalne. Badania pokazują, że kwiaty i liście złocienia mają właściwości przeciwbólowe. Miej na uwadze, że złocień maruna znany jest z powodowania działań niepożądanych, takich jak ból brzucha, nudności, wymioty. Przed użyciem tego zioła skonsultuj się ze swoim naturoterapeutą.
  • Kurkuma: Właściwości przeciwbólowe kurkumy wynikają ze związku zwanego kurkuminą. W badaniu opublikowanym w Clinical Interventions in Aging naukowcy odkryli, że kurkumina jest porównywalna z ibuprofenem, jeśli chodzi o leczenie bólu.

Inne sposoby łagodzenia bólu

Poza ziołami i olejkami, istnieją również pewne terapie i działania terapeutyczne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem. Należą do nich:

  • Akupunktura: Akupunktura jest formą medycyny alternatywnej, która w badaniach potwierdziła działanie przeciwbólowe. Amerykańskie Narodowe Centrum Zdrowia Integralnego i Komplementarnego (NCCIH) informuje, że terapia ta może pomóc w bólu dolnej części pleców, szyi i kolan. Akupunktura może łagodzić także bóle głowy i migreny.
  • Joga: Praktyki medytacji fizycznej w jodze, takie jak ćwiczenia oddechowe i rozciąganie, są znane z łagodzenia bólu, stresu i lęku. Ponadto raport NCCIH stwierdza, że ​​joga jest skutecznym sposobem na złagodzenie bólu pleców i szyi.
  • Medytacja uważności: Wiele osób uważa, że ​​chronicznym bólom można zaradzić, wykonując medytację uważności. Jest to forma medytacji, która koncentruje się na obecnych uczuciach i doświadczeniach. Badania pokazują, że medytacja uważności może poradzić sobie z bólem, a także poprawić jakość życia i objawy depresji.

Ból jest naturalnym objawem urazu lub choroby, ale nie musi utrudniać codziennej rutyny. O ile nie jest to przypadek bardzo intensywnego bólu (np. po operacji lub u pacjentów paliatywnych), warto jednak radzić sobie z nim naturalnymi sposobami.

 

Źródło: https://www.naturalnews.com/2019-08-27-12-natural-painkillers.html
Poprzedni Artykuł

Koktajl na bezsenność: najlepsze smoothie na kolację

Następny Artykuł

Żywność bogata w siarkę jest korzystna dla organizmu – oto w jaki sposób

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Lekarstwa

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

18 stycznia 2021

Pewnie niewielu słyszało o jagodach Maqui (Aristotelia chilensis), gdyż nie jest to owoc, który rośnie w Europie. Ten egzotyczny, ciemnofioletowy...

Budowanie odporności

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

17 stycznia 2021

W świecie, gdzie jesteśmy nieustannie atakowani przed toksyny, wirusy i bakterie, ważniejsze niż kiedykolwiek stało się utrzymanie w dobrej kondycji...

Zdrowie

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

26 listopada 2020

Spirulina to jedna z najbardziej prymitywnych form życia na naszej planecie. Ta alga znana jest z niezwykłych zdolności przetrwania. Spirulina jest uważana...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

24 listopada 2020

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Zdrowie

Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

13 stycznia 2021

Artykuł sponsorowany Wraz z pojawieniem się wiosny, zdecydowana większość ludzi decyduje się na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Kiedy pogoda...

Zdrowie

3 najlepsze keto suplementy!

23 grudnia 2020

Artykuł sponsorowany Dieta ketogeniczna w ostatnich latach stała się niezwykle popularnym sposobem odżywania. Zwolennicy zwracają uwagę na jej działanie prozdrowotne,...

Następny Artykuł

Żywność bogata w siarkę jest korzystna dla organizmu – oto w jaki sposób

Najczęściej występujące wady wzroku

Healthy womans hair back view isolated in studio shot; Shutterstock ID 407657407; PO: today.com

Nie tylko włosy i paznokcie: biotyna wspiera ciało na wiele sposobów

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

14 czerwca 2016

Ostatnie artykuły

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

23 godziny temu

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

3 dni temu

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

2 miesiące temu

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

2 miesiące temu

Ostatnie komentarze

  • Joanna o Pyszna i sycąca zupa jarzynowa
  • Piotr o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • A o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • STARY PIERNIK o Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami
  • Anna o Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Prawdziwe ciemne złoto. Miód ze spadzi iglastej. Daje wsparcie przy problemach dróg oddechowych, schorzeniach przewodu pokarmowego, a nawet przy problemach sercowych. A do tego jest absolutnie przepyszny. Więcej o tym miodzie możesz przeczytać tutaj: https://sklep.polakuleczsiesam.pl/kategoria/miody/miod-ze-spadzi-iglastej-z-jodly/ Samo #zdrowie #miód #zdrowejedzenie
  • Taki prezent każdy powinien dostawać na urodziny. A nóż zmieni swoje nawyki na zdrowsze?
#zdrowie #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #polakuleczsięsam #zdrowejedzenie
  • Zielone - Czerwone? Które ładniejsze? Obydwa zdrowe. Za czerwień odpowiada burak, zieleń to przewaga jarmużu i szpinaku. Nadal #pijezielonekoktajle . Czy będziesz kontynuować ten dobry nawyk? #zdrowie #nawyki #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowekoktajle #zdrowejedzenie
  • Paliwo dla mózgu to rzecz bardzo istotna - odżywienie naszego kluczowego organu ma kolosalny wpływ na nasze samopoczucie. Ja dzisiaj przygotowałem właśnie koktajl pod taką nazwą: z orzechami, migdałami, bananem, jarmużem. Jeśli chcesz więcej szczegółów to tez dołącz do projektu #pijezielonekoktajle 👌🏻😊 #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdrowejedzenie
  • Są takie dni gdy energii potrzeba więcej. Warto wtedy sięgnąć po Kulturystę. Banany, nasiona konopii, jarmuż, a po koktajlu dodatkowo sałatka z awokado. Można zaczynać dzień! Codziennie #pijezielonekoktajle 😊. #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie
  • Pierwszy dzień wyzwania i pierwszy koktajl: szarlotka z odrobiną nasion chia. Mmmmm! #pijezielonekoktajle z przyjemnością 😊 . Jeszcze mozna dołączyć do wyzwania na pijezielonekoktajle.pl - ostatnia szansa. #zdroweodżywianie #zdrowie #koktajle #zielonewarzywa #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia
  • Weszło kolorowe - wyszło czerwone 😀. Za kolor odpowiadają maliny oraz burak, który ma ogromną ilość zalet i pomaga m.in. przy grzybicy, działa bakteriobójczo, wspomaga pracę jelit i długo jeszcze można by wymieniać. Chcesz przepis? Skomentuj ten wpis, to w nagrodę Ci podeślę 😘 #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #zdrowie #polakuleczsięsam #koktajle #burak #maliny
  • Warto w koktajlach wykorzystywać od czasu do czasu borówki i maliny. Na przykład takie borówki obniżają czynniki ryzyka zachorowania na Alzheimera, chronią siatkówkę oka, wpływają na balans LDL do HDL, poprawiają równowagę i mobilność u osób starszych. Jeśli chcesz zobaczyć jak zrobić taki koktajl zajrzyj na facebookową grupę Rewolucja Zdrowia - Dyskusje. Tam znajdziesz #film . Sprobujesz? 🥑🍍🍐🍌🍎#zielonekoktajle#zdroweodżywianie #rewolucjazdrowia#polakuleczsięsam #pijezielonekoktajle
  • Nie jestem ortodoksem i nie strzelam focha gdy ktoś w tłusty czwartek pączka zje. Tylko może nie jedzcie tych za 37 groszy za sztukę. Poza mąką i nadzieniem, znajdziemy w nich takie specjały jak skrobia modyfikowana, pektyny amidowane, regulatory kwasowości, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas cytrynowy i octan sodu), olej palmowy, masę jajową czy białka w proszku. Amatorzy pączków pochłoną wraz z nimi także kwas askorbinowy, ocet spirytusowy a także smalec. 
Smacznego... #tlustyczwartek #slodycze #zdrowejedzenie #zdrowie
  • No to takie mam zalecenia żywieniowe dla Ciebie na te 3 dni 🤪 #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowie #wyzwanie #pijezielonekoktajle #dieta
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Witaj Ponownie!

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła?

Utwórz Nowe Konto!

Fill the forms below to register

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.