Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Przyczyny Hashimoto (+ suplementy wspomagające pracę tarczycy)

dodane przez Emilia
w Choroby przewlekłe, Suplementy, Zdrowie

Choroby tarczycy stają się prawdziwą plagą naszych czasów, zwłaszcza wśród młodych kobiet. Coraz młodsze dziewczyny zgłaszają się do lekarza z objawami niedoczynności tarczycy lub Hashimoto. Ponieważ gruczoł tarczycy komunikuje się z każdą komórką ciała, jeśli nie działa na pełnych obrotach cierpi na tym nasz poziom energii, obwód talii oraz ogólna witalność.

Czym jest choroba Hashimoto?

Choroba autoimmunologiczna występuje, kiedy organizm, szczególnie układ immunologiczny, zaczyna atakować sam siebie. Ten atak pojawia się, kiedy układ immunologiczny pomiesza zadania i zamiast wysyłać „żołnierzy” do zwalczania bakterii i wirusów, komórki immunologiczne omyłkowo atakują tkanki organizmu. Choroby autoimmunologiczne mogą dotknąć bardzo różnych obszarów ciała – komórki jelit w celiakii, trzustka w cukrzycy typu 1, komórki nerwowe przy stwardnieniu rozsianym czy komórki tarczycy w wypadku Hashimoto.

Choroba Hashimoto to termin medyczny określający autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, nazwane nazwiskiem japońskiego badacza, który odkrył chorobę na początku XX wieku. Choroby autoimmunologiczne mogą się rozwijać po cichu nawet przez 10-15 lat zanim doświadczysz wyraźnych symptomów takich jak: niewyjaśnione zmęczenie, leniwe jelito, trudności w przejrzystym myśleniu, nieproporcjonalny przyrost masy ciała, suche włosy lub ich wypadanie, ciągłe uczucie zimna, wysoki poziom cholesterolu, niska odporność lub słabe libido.

Co wywołuje choroby autoimmunologiczne? Tak jak większość chorób przewlekłych, czynników jest wiele. Można jednak wymienić kilka najpopularniejszych faktorów.

Przyczyny Hashimoto

Cieknące jelito

Choroba Hashimoto wcale nie jest problemem tarczycy – jest to problem z układem immunologicznym, który działa omyłkowo i atakuje tarczycę. Ponad 80% układu immunologicznego ma miejsce w jelitach, co czyni zdrowie układu pokarmowego priorytetem. Stres, dieta bogata w cukier, zbyt dużo alkoholu lub kofeiny, produkty uczulające i cała lista innych czynników może prowadzić do dysbiozy – nagromadzenia złych bakterii jelitowych – a w efekcie do nieszczelnego jelita.

Zjawisko nieszczelnego jelita ma miejsce kiedy zawartość jelit – niestrawione cząstki pokarmu, bakterie, wirusy, etc., dostają się do krwiobiegu poprzez malutkie dziurki w ścianie jelita.

Gluten

Gluten, grupa białek znajdujących się w pszenicy, życie, jęczmieniu i innych zbożach, odgrywa dużą rolę w autoimmunologii tarczycy. Gluten sieje spustoszenie w przewodzie pokarmowym, powodując tworzenie się małych dziurek, które prowadzą do wystąpienie zespołu nieszczelnego jelita. Białko o nazwie gliadyna budową bardzo przypomina budowę komórek tarczycy, z tego powodu, kiedy układ immunologiczny decyduje się zaatakować gliadynę, nieumyślnie atakuje także gruczoł tarczycy. Nieszczelne jelito może wystąpić nawet u zupełnie zdrowych ludzi, nie tylko tych, którzy mają problemy jelitowe, takie jak celiakia.

Niedobór składników odżywczych

Niedobory składników odżywczych są we współczesnych czasach bardzo często spotykane. Wyjałowienie gleb z minerałów i innych składników odżywczych oraz masowa, przemysłowa produkcja żywności są tego główną przyczyną. Selen to kluczowy minerał dla pracy tarczycy, uczestniczący w konwersji hormonu T4 do T3, a także gaszący stany zapalne w ciele. Niskie poziomy tego pierwiastka często widzi się u pacjentów z dysfunkcjami tarczycy. Niski poziom selenu zwiększa także ryzyko raka tarczycy. Selen działa ochronnie na tarczycę. W przypadku choroby Hashimoto pozyskiwanie tego minerału z pożywienia może nie być wystarczające. Innymi kluczowymi składnikami odżywczymi są: żelazo, magnez, witamina D i koenzym Q10.

Fluor

Hormony tarczycy tworzą się z jodu, członka rodziny halogenów. Niestety inne halogeny takie jak fluor i brom konkurują w wiązaniu się z jodem, co jest szkodliwe dla tarczycy. Fluor w wodzie z kranu może być przyczyną osłabienia funkcji tarczycy. Na przykład ostatnie badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wskazuje, że na podstawie wyższych poziomów fluoru w wodzie pitnej można przewidzieć występowanie niedoczynności tarczycy.

Nadmierna suplementacja jodem

Jedną z najczęstszych rad jakie dostają pacjenci, którzy chcą poprawić zdrowie swojej tarczyc kiedy idą do apteki jest suplementacja jodem. Niektórzy specjaliści uważają, że suplementacja jodem niedostosowana do potrzeb organizmu, znacznie przekraczające jego zapotrzebowanie, może bardzo niekorzystnie wpływać na tarczycę. Badania pokazują także, że duże dawki mogą wręcz wywoływać chorobę Hashimoto.

Wiek

Ryzyko wystąpienia problemów z tarczycą wzrasta wraz z wiekiem. Kobiety po 60. r.ż. są bardziej narażone na zdiagnozowanie choroby tarczycy, dlatego wcześniejsze aktywne dbanie o zdrowie tego gruczołu jest bardzo ważne.

Suplementacja w chorobie Hashimoto

Nie da się „wyleczyć” Hashimoto. Uszkodzenia, które powstały są nieodwracalne, jednak jeśli odpowiednio wcześnie zareagujemy, możemy sprowadzić chorobę do remisji. Skąd wiedzieć czy mamy Hashimoto? Najprostszym i najlepszym sposobem jest zrobienie badań krwi i oznaczenie przeciwciał anty-TPO i anty-TG które wskażą czy tarczyca jest pod ostrzałem. Jeśli chodzi o wskaźnik anty-TPO, wynik poniżej 35 to złoty standard, jednak niektórzy uważają, że wyniki poniżej 300 nie są problematyczne. Jeśli jednak wyniki przekroczą 500, należy pomyśleć nad wsparciem tarczycy.

Tak jak w przypadku wszystkich dysfunkcji tarczycy, jeśli zmagasz się z Hashimoto musisz zadbać o dietę, ruch oraz styl życia – są to kluczowe czynniki stany zdrowia tarczycy. Oprócz tego, wsparcie w postaci suplementów może być korzystne. Oto lista najbardziej wartościowych suplementów dla osób z Hashimoto:

Witamina D

Witamina D jest niezbędna dla zdrowia tarczycy, a jej niedobór jest bardzo powszechny. Życie w takim klimacie jak polski, a także wysokie poziomy cukru we krwi, przewlekłe stany zapalne lub kiepski stan zdrowie – jeśli te czynniki Cię dotyczą, duża szansa, że masz niedobór witaminy D. Nowe badania pokazują, że witamina D daje efekt ochronny tarczycy u osób z Hashimoto, obniżając poziom przeciwciał we krwi. Możesz zacząć od dawki 1000-2000 IU witaminy D dziennie. Warto co jakiś czas badać z krwi parametr 25(OH)D, który powie nam czy przyjmujemy za małą, odpowiednią czy za dużą dawkę witaminy D.

Selen

Selen jest kluczowy dla wsparcia tarczycy, lecz także chroni ją przed atakiem ze strony układu immunologicznego Dodanie do diety suplementu selenu obniża stan zapalny i poziom przeciwciał tarczycy. Symptomy niskiego poziomu selenu to uczucie spowolnienia, łatwe łapanie przeziębień, mgła umysłowa i niska płodność.

Żelazo

Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny – proteiny niosącej tlen przez całe ciało poprzez czerwone krwinki, oraz mioglobiny – proteiny wiążącej tlen, która znajduje się w mięśniach. Jest także niezbędne do wytwarzania energii w mitochondriach naszych komórek. Jeśli masz niski poziom żelaza, to tak jakby mieć kiepski zasięg w telefonie – połączenie jest opóźnione i zostawia Cię z poczuciem tkwienia w miejscu. Co więcej, jeśli poziom żelaza jest niski, tarczyca nie będzie pracować efektywnie, ponieważ żelazo jest potrzebne do konwersji hormonu T4 w „aktywny” T3. Częste sygnały niedoboru żelaza to zawroty głowy, zmęczenie, drażliwość, rozdwajające się włosy i paznokcie oraz bóle głowy.

Jeśli chcesz suplementować żelazo, najlepszym wyborem jest forma disglicynianu żelaza. Jest dobrze tolerowana (nie powoduje zaparć) i świetne wchłaniana przez organizm. (Jeśli bierzesz hormony tarczycy, pamiętaj, aby żelazo brać oddzielnie od leków na tarczycę.)

Podsumowanie

Choroba Hashimoto zbiera coraz większe żniwa, u coraz młodszych kobiet. Jeśli odkryjesz u siebie Hashimoto, zadbaj o podstawy takie jak zdrowia dieta, odpowiednia dawka ruchu, zdrowy styl życia, a suplementy dodaj w ramach wsparcia tarczycy i ogólnego zdrowia.

 

Źródło: https://blog.paleohacks.com/hashimotos-disease/

Tagi: hashimotoniedoczynność tarczycytarczyca
Poprzedni Artykuł

Jak zdrowo żyć?

Następny Artykuł

Choroba Hashimoto – co jeść, a czego unikać?

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Choroba Hashimoto - co jeść, a czego unikać?

Ostropest plamisty – nie tylko na wątrobę

Jak zadbać o zdrowy układ trawienny?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

3 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.