Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jak zadbać o zdrowy układ trawienny?

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

W świecie, w którym światła nigdy nie gasną i za wszelką cenę trzeba zdążyć przed czerwonym, wszyscy musieliśmy nabyć nowych umiejętności. Bezlitosne tempo życia wymusiło na ludziach perfekcyjność i wielozadaniowość. Stres przed porażką, uciekającym czasem i nieosiąganiem społecznie aprobowanych celów, jaki i nieodpowiednia dieta, składająca się często z produktów wysoko przetworzonych, spożywanych w biegu, dających fałszywe uczucie pełności, stały się przyczyną wielu chorób oraz zaburzeń. Dlatego ogromna liczba młodych ludzi skarży się na nieustanne skurcze żołądka i towarzyszące temu nieprzyjemne odczucia, pomimo tego, że ból brzucha i gazy powszechnie uznawane są za przypadłość osób starszych.

Stres zabija powoli

Istnieje bardzo silny związek między fizycznym stanem zdrowia, a odczuwanymi emocjami. U osób żyjących w ciągłym napięciu, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia depresji, chorób układu krążenia, a nawet raka. Udowodniono, że nieprzerwane uczucie przygnębienia negatywnie oddziałuje na śledzionę, prowadząc do problemów gastrycznych i zaburzeń odżywiania, osłabia także system odpornościowy. Nerwica żołądka jest dolegliwością, na którą cierpi około miliona ludzi na świecie, a do jej najczęstszych objawów zalicza się: biegunki, nudność, a także skurcze brzucha. Choć z życia nie da się wyeliminować lęku, wywołującego określoną odpowiedź układu pokarmowego, należy podjąć walkę ze stresem, by uniknąć jego negatywnych, zwykle nieodwracalnych, skutków. Uprawianie sportu lub medytacja, a także długie spacery na świeżym powietrzu pozwolą rozładować negatywne emocje. Zamiast podrażniającej kawy, warto sięgnąć po herbaty ziołowe, np. napar z melisy lub mięty albo bezpieczne tabletki ziołowe. W przypadku silnych, utrudniających normalnie funkcjonowanie, zaburzeń, należy skonsultować się z lekarzem, który dobierze lek na ból brzucha. Wszelkie środki zawsze należy jednak przyjmować pod opieką lekarza, który uwzględni potrzeby pacjenta, a także wyeliminuje lub potwierdzi podejrzenie występowania innych, poważnych chorób, np. choroby wrzodowej żołądka. Należy jednak pamiętać, że największą rolę odgrywa prowadzony styl życia.

Czytaj także: Kiedy żołądek się buntuje – Dyspepsja (niestrawność) czynnościowa

Uwaga na „letnią” dietę!

Choć pracoholizm, pogoń za sukcesem i ciągła rywalizacja stanowią zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania człowieka, w równie niekomfortowej sytuacji mogą znaleźć się osoby, mające ten etap już za sobą lub decydujące się, by od niego odpocząć. Lato to czas, któremu oprócz wysokich temperatur, często towarzyszy ból brzucha i wzdęcia. Wpływa na to mają liczne, wakacyjne przygody – podróże i nieodłączne dla nich, nowe (niekoniecznie zdrowe) smaki. Słoneczne spotkania rodzinne, których obowiązkowym elementem jest grill, przepełniony tłustym mięsem i alkoholem, stanowią wyzwanie nie tylko dla wątroby. By meeting uznać za udany, należy podejść do niego rozsądnie, świadomie wybierając spożywane dania, wzbogacając je o warzywa, a czerwone mięso zamieniając na zdrowsze i równie pyszne ryby oraz zadbać o ich poprawne dopieczenie, co pozwoli uniknąć zatrucia bakteriami. Pozwalając sobie na chwilę zapomnienia, delektując się niezliczoną ilością smakołyków, bardzo łatwo o przejedzenie. Ociężałość i ucisk z prawej strony, tuż pod żebrami, dają znać o tym, że zjedliśmy zdecydowanie za dużo. Polecany jest wtedy ciepły termofor, przytrzymany na bolącym miejscu oraz herbatki, które przyspieszą trawienie. Jednak im dłużej prowadzimy taki styl życia, tym bardziej krzywdzimy nasz organizm, dlatego nie można dopuścić, by stał się on codziennością.

Skurcze brzucha – przyczyny

Skurcze brzucha to cierpienia zarówno osób młodych, zestresowanych i zmęczonych pracą, jak i tych starszych, prowadzących mało aktywny tryb życia i ulegających pokusom niezdrowych przekąsek albo będących ofiarami zbyt tłustych rodzinnych obiadów. Na stan zdrowia, niezależnie od wieku, wpływa wiele czynników – odpowiedni stan umysłu, czyli umiejętne radzenie sobie w sytuacjach wzmożonego napięcia nerwowego, prawidłowe rozładowywanie emocji zamiast duszenia ich w sobie, ma nieoceniony wpływ na prawidłowe działanie organizmu człowieka. Długotrwałe funkcjonowanie w zbyt dużym stresie wyniszcza układ nerwowy, pokarmowy i krwionośny, a także narządy wewnętrzne. Nie bez znaczenia wciąż podkreślana jest potęga pozytywnego myślenia, stanowiąca podstawę w utrzymaniu optymalnej formy organizmu. Racjonalnie prowadzony tryb życia uwzględnia potrzeby duszy i ciała, dlatego ważne jest uczestnictwo w jakiejkolwiek formie ruchu, nawet spacerach. Obniżone ciśnienie krwi i regulacja systemu przemiany materii to jedne z wielu zalet uprawiania sportu. Wzmacnia on także system odpornościowy, sprawia, że mamy więcej energii. Żywność, która jest wysoko przetworzona, powinna stać się największym wrogiem wszystkich dbających o swoje zdrowie. Podczas jej produkcji dochodzi do istotnego zniszczenia występujących w niej składników odżywczych i mineralnych, dodania w zamian substancji szkodliwych, mających za zadanie wzmocnić ich smak albo zakonserwować. Naukowcy uważają, że nieodpowiednia dieta jest najczęstszym powodem otyłości i chorób cywilizacyjnych. Dobra dieta, uwzględniająca wszystkie potrzebne witaminy i korzystne związki, jest najlepszą inwestycją w siebie, dlatego warto kierować się ogólnymi zasadami i unikać szkodliwych, smażonych na głębokim tłuszczu dań, słodyczy i alkoholu. To, jak będzie wyglądało nasze życie, zależy wyłącznie od nas.

Czytaj także: Dowiedz się, czy cierpisz na zespół jelita drażliwego

Tagi: ból brzuchatrawienie
Poprzedni Artykuł

Ostropest plamisty – nie tylko na wątrobę

Następny Artykuł

Trening siłowy lepszy w zrzucaniu wagi u osób starszych niż ćwiczenia aerobowe – tak pokazują nowe badania

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Trening siłowy lepszy w zrzucaniu wagi u osób starszych niż ćwiczenia aerobowe – tak pokazują nowe badania

Jak zdrowie jelit wpływa na libido

Nowe badanie wskazuje, że stwardnienie rozsiane może być wywołane przez dysbiozę w jelitach

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

3 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.